50% dos brasileiros acima dos 60 anos são hipertensos
Cardiologista da Rede São Camilo explica a importância do diagnóstico para identificar essa doença, que costuma ser silenciosa
A hipertensão arterial, uma condição frequentemente silenciosa, já afeta mais de 30% da população adulta no Brasil. Entre os idosos com mais de 60 anos, o cenário é mais crítico, ultrapassando os 50%, segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). A condição também é um fator de risco para doenças cardiovasculares.
Diante deste panorama, o cardiologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Daniel Marotta, explica que a prevenção e o tratamento da hipertensão dependem diretamente das escolhas diárias.
“A hipertensão é, em grande parte, consequência do estilo de vida. Intervenções precoces, como ajuste da alimentação, prática regular de atividade física, melhora do sono e controle do estresse, são fundamentais tanto para prevenir quanto para tratar a doença”, explica.
Dicas para manter a saúde cardiovascular em dia
Segundo o especialista, por se tratar de uma doença muitas vezes assintomática, a hipertensão exige uma abordagem proativa e um conjunto de hábitos saudáveis para sua prevenção e controle. O cardiologista destaca os seguintes:
Não ignore sintomas: embora a hipertensão possa ser assintomática em muitos casos, é importante investigar dores de cabeça frequentes, tonturas, zumbido no ouvido ou visão turva. Estes podem ser indicativos de picos de pressão.
Cuide da higiene do sono: a má qualidade do descanso e distúrbios como a apneia obstrutiva do sono são fatores que elevam a pressão arterial. Durante o sono inadequado, o sistema nervoso simpático permanece ativado, liberando hormônios que causam a vasoconstrição e aumentam a pressão.
Controle o estresse sempre que possível: o estresse crônico desencadeia a liberação constante de cortisol e adrenalina, hormônios que aceleram os batimentos cardíacos e contraem os vasos sanguíneos, elevando a pressão.
Adote técnicas de relaxamento: momentos de relaxamento, meditação, mindfulness ou a prática de hobbies e exercícios de respiração auxiliam significativamente na regulação hormonal e vascular, ajudando a modular a resposta do corpo ao estresse.
Não espere a idade chegar para cuidar da saúde: a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) aponta que cerca de 5% das crianças e adolescentes já são hipertensos. A obesidade infantil, o consumo excessivo de sal e alimentos processados, e o sedentarismo são as principais causas da hipertensão precoce. Promover uma dieta equilibrada e atividade física regular na infância é um investimento na saúde cardiovascular futura.
Não pule a consulta: consultas periódicas com um cardiologista são indispensáveis. O acompanhamento médico permite a avaliação completa do risco cardiovascular, a confirmação diagnóstica, a indicação de mudanças no estilo de vida e, se necessário, o início e ajustes personalizados da terapia medicamentosa. O monitoramento contínuo garante que o tratamento esteja sempre alinhado às necessidades do paciente.
O diagnóstico precoce permite que o paciente e o médico trabalhem na reversibilidade dos danos vasculares. Quando detectada cedo, a pressão arterial pode ser controlada apenas com mudanças de hábito, evitando a dependência de fármacos por longos períodos.
“Identificar a hipertensão em seus estágios iniciais é o que separa um tratamento preventivo de uma intervenção de emergência. Como a doença costuma evoluir de forma assintomática, muitos pacientes só descobrem a condição após sofrerem uma lesão em órgãos-alvo, como coração, rins ou cérebro”, conclui Marotta.
Sobre a Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo
No Brasil desde 1922, a São Camilo pertence à Ordem dos Ministros dos Enfermos, fundada por São Camilo de Lellis. Além de hospitais, conta com Centros de Educação Infantil, Colégios e Centros Universitários.
As Unidades Pompeia, Santana e Ipiranga fazem parte da Rede de Hospitais de São Paulo, que prestam atendimentos em mais de 60 especialidades e cirurgias de alta complexidade em neurologia, cardiologia, transplantes de fígado e musculoesquelético, cirurgias robótica e bariátrica. Por meio da atuação filantrópica, apoiam na manutenção das atividades de vários Hospitais administrados pela São Camilo no Brasil com atendimento ao SUS.
A Rede de Hospital São Camilo de São Paulo possui Centro de Oncologia e de Hematologia (Transplantes de Medula Óssea) e tratamento com CAR-T-CELL. Referência em urgência e emergência conta com PS Adulto, Infantil e 60+. Possui a Certificação em nível Diamante da Qmentum Internacional, o Selo Amigo do Idoso e as Certificações PALC e ABHH.