Como alcançar as metas traçadas
Coach Cibele Nardi dá 5 dicas para você atingir seus objetivos
No início do ano, as pessoas costumam planejar e criar novas metas para suas vidas. No entanto, durante o percurso, há desânimo, dificuldades e até desistência dos objetivos que foram traçados. A coach Cibele Nardi dá 5 dicas para você não deixar os planos de lado e se comprometer com suas metas.
1- Divida uma grande meta em pequenas etapas. Muitas pessoas estabelecem um objetivo final inalcançável dentro do cenário em que estão inseridas. É preciso elaborar um planejamento em pequenas etapas para alcançar o objetivo final.
2- Mentalize a meta. De acordo com a coach Cibele Nardi, se você deseja comprar um carro, comece a fazer test drives, pesquise mais sobre o carro que você quer. “É preciso sentir o sabor da realização e imaginar como vai ser o momento da conquista”.
3- Crie pequenas recompensas. Para alcançar suas metas é necessário se sentir motivado. Por exemplo, quando você faz dieta a semana inteira, no final de semana você pode dar uma recompensa para si mesmo e comer um doce ou tomar refrigerante, explica Cibele Nardi.
4- Celebre cada etapa concluída. Quando as pequenas etapas forem concluídas, comemore, pois significa que você está comprometido com o objetivo final e não cedeu aos pequenos prazeres que podem te atrapalhar durante a trajetória.
5- Estabeleça um guardião. Escolha alguém que lhe ajude a ter disciplina durante a trajetória. “É importante que exista alguém que fique de olho para que você não caia nas pequenas tentações que podem aparecer”, comenta a coach.
Sobre a Coach Cibele Nardi:
Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento High Places Coaching Brasil. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima.
Serviço:
Cibele Nardi Coach - High Places Coaching Brasil
Rua Anita Garibaldi, 850 - Bl A Sala 810 - Cabral. Curitiba
Horário de atendimento: De segunda a sexta, das 9h às 18h