Três passos para diminuir a ansiedade

Três passos para diminuir a ansiedade

Coach Cibele Nardi comenta sobre ações para melhorar a situação 

Desde que não seja de grau patológico e crônico, a ansiedade pode ser superada com algumas atitudes. Quando influenciada por fatores externos, como excesso de informação, tarefas, stress, falta de planejamento e risco, algumas ações podem melhorar essa situação. A coach Cibele Nardi dá três dicas para melhorar a questão da ansiedade.

1. Cadeia de pensamento – é preciso ter consciência de que as emoções não podem tomar conta das decisões. “Precisamos assumir o controle da situação. Identifique quais influencias você está tendo (pessoas, ações, comportamentos, palavras) e pense em como reagir diante deste cenário”, explica Cibele.

2. Pare de comparação – Hoje em dia, com a internet e redes sociais nos comparamos a todo momento com alguém que exibe uma vida perfeita nas redes. “Não existe uma vida perfeita. É preciso parar e refletir se o conteúdo que eu estou vendo nas redes sociais está me fazendo bem ou mal, as vezes vale a pena desativar certas pessoas para deixarmos de nos compararmos com ela”, comenta.

3. Tenha planejamento - Quando o indivíduo pensa de forma estratégia, ele controla as emoções e ações. A sensação de planejamento resulta em segurança e retira a ansiedade, pois a mente já possui uma estratégia. “Ter um planejamento nos faz menos ansiosos. Tenha um plano a, b e c, quanto mais opções tivermos para solucionar os problemas, ficaremos menos ansiosos”, finaliza a coach. 

Sobre a Coach Cibele Nardi

Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento High Places Coaching Brasil. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima. 

Serviço:

Instituto Cibele Nardi - Cibele Nardi Coach

Rua Anita Garibaldi, 850, sala 810

www.institutocibelenardi.com.br

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O momento da renovação

O momento da renovação 

Crescimento, concorrência, mudança de público ou de foco... São muitos os fatores que levam uma empresa à necessidade de se reposicionar na era digital. O studio Prisma tem uma abordagem inovadora para ajudar neste momento 

Num mundo cada vez mais digital e competitivo, é natural que as empresas precisem se renovar e até se reinventar para não ficar para trás.Sobressaem-se as marcas que encantam e fazem a diferença na vida das pessoas. Nesse contexto, surge a necessidade de um trabalho aprofundado e estratégico e o redesign de produtos digitais e serviços, um conjunto de ações que devem ser feitas por profissionais. 

O studio Prisma criou uma abordagem chamada Inovação através da Marca para ajudar as empresas a se reinventarem. Trata-se de uma ferramenta que funde os ensinamentos de branding, inovação e design thinking para criar valor e significado para as organizações e seus clientes. 

A Prisma adota como método atuar próxima ao cliente para compreender sua história, problemas, conquistas e a ajudar a pensar seu futuro. Em muitos casos é um trabalho de autoconhecimento que envolve a raiz da organização. “É preciso que as pessoas que formam a empresa estejam engajadas e comprometidas em passar por essa transformação para que seja uma mudança autêntica e não artificial”, afirma Marcella Lomba, co-fundadora do studio Prisma.   

O processo de trabalho envolve não só olhar para dentro da empresa, mas para fora, trazendo referências, tendências, um olhar analítico sobre a concorrência e novas práticas para inspirar o cliente e ajudá-lo a entender o que está acontecendo no contexto da empresa. 

A partir da avaliação da atuação da empresa, identificando pontos fracos e oportunidades de fortalecimento, é montado um planejamento para guiar a implementação dos pontos identificados no diagnóstico e fortalecer o posicionamento definido.  

No momento seguinte ao planejamento, é hora de partir para a prática, trabalhar a identidade visual da empresa e o redesign dos produtors e serviços digitais.“Buscamos tangibilizar ao máximo o resultado do trabalho para o cliente. Conseguimos ajudá-lo  nas duas pontas: no pensar e no fazer acontecer”, diz o designer Yuri Fontes, co-fundador do Studio Prisma. 

A estratégia criada para renovar a marca influencia diretamente no redesign dos serviços e produtos digitais. Quando uma empresa passa por uma reformulação baseada nas diretrizes de sua marca, o produto tende a ganhar mais força e personalidade. Essa conexão entre o branding e o redesign impacta diretamente na experiência que os usuários vão ter com o produto e/ou serviço digital. 

Sobre studio Prisma

Prisma é um estúdio de design em Curitiba criado pelo designer Yuri Fontes e pela engenheira Marcella Lomba. Tem como missão ajudar a inovar a partir da essência de cada marca, oferecendo entrega sob medida para a atuação no contexto digital. A equipe da Prisma tem ampla experiência no atendimento de empresas de diferentes tamanhos e segmentos, desde startups à grandes corporações estabelecidas no mercado em busca de resultados reais e de alto impacto. Site: www.prismabrands.com/

 

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Perda de audição é mais comum em crianças

Perda de audição é mais comum em crianças

Médico do Hospital IPO fala sobre causas, diagnósticos e tratamentos

Mais da metade dos casos de perda de audição acometem crianças. Estima-se que mais de 32 milhões delas, no mundo, convivam com a situação. Segundo o otorrinolaringologista do Hospital IPO, Rogério Hamerschmidt, o problema pode ter causa genética ou adquirida por doenças virais como, por exemplo, sarampo, rubéola ou caxumba.

“Toda perda de audição deve ser investigada e tratada”, afirma o especialista. Mas segundo ele, muitos pais acabam percebendo o problema por meio da ausência da reação dos bebês. “Os casos são inúmeros, mas há, por exemplo, situações nas quais os bebês que não se assustam com fogos de artifício ou algum ruído sonoro muito alto, o que acaba alarmando os pais para buscar auxílio médico”, conta.

Teste da orelhinha

Um exame muito importante a ser feito nos bebês é o teste da orelhinha, realizado logo após o nascimento para o diagnóstico precoce. “Nesse exame, chamado de emissão otoacústica, são emitidas ondas sonoras de determinadas frequências e a captação da reação das células da cóclea, que é o órgão responsável pela transmissão das vibrações dos pequenos ossos do ouvido até o nervo auditivo”,explica Hamerschmidt.

Ouvido biônico

“Quando há o diagnóstico de surdez total ou quase total temos um método moderno e inovador chamado implante coclear ou ouvido biônico”, explica o especialista. Segundo ele, o aparelho é implantado um pouco acima da orelha e reproduz a função do ouvido. “Os resultados deste tratamento são muito positivos e duradouros”, afirma.

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Amigos do HC realiza evento para comemorar o Dia dos Avós

Amigos do HC realiza evento para comemorar o Dia dos Avós

Comemoração será no dia 26 de julho, no Hall da direção do HC 

Avós são como segundo pais. Mimam seus netos, mas também sabem quando é preciso chamar sua atenção. Para parabenizá-los, a Associação dos Amigos do HC e o Ambulatório de Saúde do Idoso do Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná realizarão uma comemoração no dia 26 de julho, data em que se comemora o Dia dos Avós.

O evento será no dia 26 de julho, no Hall da Direção do HC-UFPR, às 14h30. Quem participar terá o prazer de assistir a apresentação dos Velhos Guris, um grupo de idosos que vive no Lar Recanto Tarumã. Os alunos do maternal e pré do Centro de Educação Infantil Pipa Encantada também estão preparando surpresas para presentear os avós no evento. Além das apresentações, profissionais de diferentes áreas da saúde participarão do evento fazendo orientações.

De acordo com a Dra. Adriane Miró, chefe do Ambulatório de Saúde do Idoso (HC/UFPR), além de homenagear os avós no seu dia, nosso objetivo é estimulá-los à prática de hábitos saudáveis de vida, alertá-los para a prevenção de quedas e para a importância das relações intergeracionais. “Queremos salientar a importância do papel dos avós na família e na sociedade, não apenas como apoio aos filhos para o cuidado dos netos, mas também como rica fonte de experiência e sabedoria.”

A médica ressalta que o envelhecimento ativo, que se refere à participação social, saúde e segurança ao longo do envelhecimento, deve ser objetivo de todos. “Avós de todas as idades devem buscar alcançá-lo e o convívio como os netos é um excelente estímulo. Com a apresentação do conjunto musical ‘Os Velhos Guris’, pretendemos mostrar um exemplo admirável de envelhecimento ativo.” 

Sobre a Associação dos Amigos do Hospital de Clínicas

A Associação dos Amigos do HC é uma entidade sem fins lucrativos, fundada em setembro de 1986, que trabalha para angariar recursos e congregar esforços da comunidade em prol do Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná. A Associação está localizada na Avenida Agostinho Leão Júnior, 336, Alto da Glória, em Curitiba. Doações podem ser feitas pelo 0800-6011010, pelo site www.amigosdohc.org.br ou por depósito no Banco Itaú, agência 4122, conta corrente 17762-1. Empresas que declaram lucro real podem destinar até 1% do imposto para os projetos da instituição e pessoas físicas podem destinar até 6% do valor do imposto devido.

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Crianças brasileiras têm pouco contato com a natureza

Crianças brasileiras têm pouco contato com a natureza 

Elas conseguem passar horas a fio mexendo em tablets, smartphones, computadores ou videogames. Desde cedo, estas encantadoras tecnologias preenchem o espaço que antes era dedicado às brincadeiras antigas e ao ar livre. "E isso, muitas vezes, prejudica o desenvolvimento infantil. O que percebemos é que o uso dos dispositivos eletrônicos pode fazer com que a criança deixe de interagir com o ambiente e as pessoas ao seu redor, levando-a ao isolamento e ao individualismo", explica Esther Cristina Pereira, psicopedagoga e diretora da Escola Atuação.

Segundo um estudo divulgado pela Children & Nature Network em 2009, o Brasil está entre os três países cujas as crianças exploram a natureza com menos frequência.  Fundamental para o desenvolvimento cognitivo e psicológico, o contato com a natureza na infância ainda estimula os sentidos, a criatividade e o comprometimento com a sustentabilidade e a preservação ambiental.

Por meio de um espaço verde com horta e animais - pássaros, chinchilas, coelhos, peixes, tartarugas e galinhas - a Escola Atuação promove uma série de oportunidades para que as crianças convivam com a natureza. “Acreditamos que o meio ambiente, as flores e os animais ajudam no fortalecimento das relações da criança com o mundo, além de trabalhar a afetividade e a compreensão dos ciclos da vida. Os resultados de aprendizado são muito positivos”, revela a psicopedagoga.

Lá, os pequenos aprendem a plantar, a cuidar dos animais e ainda têm contato com a terra. Brincadeiras ao ar livre e atividades pedagógicas que utilizem este espaço são incentivadas pelos professores. A instituição também mantém a Estação Ecológica Vô Caldinus, em Campo Largo, onde as crianças podem ter contato maior com a natureza, além de acompanhar o processo de destinação correta dado ao lixo orgânico produzido pelo próprio colégio.

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