O significado das cores da urina 

Tons como laranja e marrom exigem atenção 

A cor da urina pode falar muito sobre a saúde. Por isso, é preciso estar atento para algumas alterações possíveis de serem reconhecidas apenas ao olhar para a urina. 

O nefrologista credenciado da Paraná Clínicas, Carlos Augusto Azevedo Bornancin, explica que a urina humana costuma ser amarelada, podendo ter variações de tons conforme a quantidade de água presente nela. “A cor habitual é amarela, mas o tom pode variar do amarelo claro até mais alaranjada dependendo da quantidade de líquido ingerida”, cita. 

As cores da urina podem variar também pela alimentação. Alimentos como cenoura, beterraba, amora e remédios, ricos em vitamina B, podem modificar a cor. Além de suplementos vitamínicos e medicamentos com corantes. 

Bornancin reforça que prevenir é a melhor solução. “Ingerir uma boa quantidade de líquido é fundamental para um bom funcionamento do organismo. As pessoas devem ingerir por volta de 30 ml/kg de peso de líquidos no dia. Assim diminui-se o risco de formação de cálculos renais e de queda na pressão arterial que é comum em dias muito quentes, além de evitar um desequilíbrio hidro-eletrolítico do organismo que pode ser grave para o indivíduo”, menciona. 

O significado de cada cor da urina: 

Clara: é um bom sinal e indica que o corpo está hidratado

Amarela intensa: significa um baixo consumo de água e que os rins estão com trabalho extra. Hidrate-se.

Amarelo escuro: o tom próximo ao marrom significa que a situação pode ficar complexa rapidamente. Pode indicar um problema no fígado. Beba muita água e, se persistir, procure um especialista.

Marrom: indica que há um problema renal. Trata-se de uma inflamação na urina e é possível identificar pequenos vestígios de sangue. Fique atento e procure um especialista.

Laranja: talvez uma das mais incomuns. O tom alaranjado está relacionado com o excesso de vitamina C no corpo. Reduza o consumo – sem parar de consumir – de frutas e legumes com a vitamina durante aproximadamente cinco dias.

Azul: geralmente ocasionada pelo excesso de cálcio ou infecção bacteriana. Costuma acontecer em pessoas com suplementação vitamínica. É hora de procurar um médico.

Vermelha: pode ser algo grave ou apenas o consumo em excesso de frutas vermelhas, amora ou beterraba. Caso não seja o caso ou se repita ao longo de vários dias, procure imediatamente um médico.

Roxa: muita rara. Indica porfiria (doença genética).

Doutor em Paraísos Fiscais 

O advogado curitibano Jorge Marcelino acaba de voltar da Espanha onde recebeu o título de doutor pela Universidade de Barcelona, sendo considerado um dos maiores especialistas do mundo na área de Paraísos Fiscais; Marcelino ainda foi condecorado com a honraria “Summa Cum Laude”, uma distinção acadêmica que não era concedida há 15 anos em sua área na universidade.

Shopping Mueller promove bailinho de Carnaval para crianças

O Bailinho de Carnaval do mall promete divertir os pequenos com marchinhas antigas

Para quem vai passar o feriado de Carnaval em Curitiba, o Shopping Mueller é a opção para divertir as crianças na folia. No dia 6 de fevereiro (sábado), os pequenos vão poder aproveitar a festa que será promovida pelo mall, no piso L1, que terá muita música, dança, confete e serpentina. As atrações começam às 14h - com pinturas de rosto nas crianças - e seguem até às 18h. 

As clássicas marchinhas de carnaval serão apresentadas por uma banda ao vivo, que promete animar a festa e relembrar as antigas matinês frequentadas pelos pais e avós dos pequenos foliões. Além disso, o mall contará com uma decoração especial de carnaval e com a distribuição de kits, para as crianças de até 12 anos, com confetes, serpentinas, máscaras, coroas de princesas, chapéus de piratas, apitos e pandeiros. Animadores fantasiados comandarão a festa das crianças e farão sorteios de brindes oferecidos pelas lojas infantis do mall. 

Em paralelo, o mall ainda oferece outra opção de diversão para as crianças. O Parquinho Snoopy & Charlie Brown – Peanuts, O Filme recebe os personagens, Snoopy e Charlie Brown para uma sessão de fotos e de abraços, das 14h às 20h. A área temática, disposta no Shopping Mueller no piso L4, juntamente com os personagens, vai até o dia 9 de fevereiro. 

Serviço:

Bailinho de Carnaval no Shopping Mueller

Local: Shopping Mueller | Avenida Cândido de Abreu, 127 - Centro Cívico – Piso Subsolo

Data: 6 de fevereiro (sábado)

Horários: das 14h às 18h

Entrada: gratuita

Telefone: 41 3074-1000

Informações: www.shoppingmueller.com.br

Facebook: www.facebook.com/MuellerCtba

Twitter: twitter.com/muellercwb

Instagram: @muellercwb

Como alcançar as metas traçadas

Coach Cibele Nardi dá 5 dicas para você atingir seus objetivos 

No início do ano, as pessoas costumam planejar e criar novas metas para suas vidas. No entanto, durante o percurso, há desânimo, dificuldades e até desistência dos objetivos que foram traçados. A coach Cibele Nardi dá 5 dicas para você não deixar os planos de lado e se comprometer com suas metas.

1-      Divida uma grande meta em pequenas etapas. Muitas pessoas estabelecem um objetivo final inalcançável dentro do cenário em que estão inseridas. É preciso elaborar um planejamento em pequenas etapas para alcançar o objetivo final.

2-      Mentalize a meta. De acordo com a coach Cibele Nardi, se você deseja comprar um carro, comece a fazer test drives, pesquise mais sobre o carro que você quer. “É preciso sentir o sabor da realização e imaginar como vai ser o momento da conquista”.

3-      Crie pequenas recompensas. Para alcançar suas metas é necessário se sentir motivado. Por exemplo, quando você faz dieta a semana inteira, no final de semana você pode dar uma recompensa para si mesmo e comer um doce ou tomar refrigerante, explica Cibele Nardi.

4-      Celebre cada etapa concluída. Quando as pequenas etapas forem concluídas, comemore, pois significa que você está comprometido com o objetivo final e não cedeu aos pequenos prazeres que podem te atrapalhar durante a trajetória.

5-      Estabeleça um guardião. Escolha alguém que lhe ajude a ter disciplina durante a trajetória. “É importante que exista alguém que fique de olho para que você não caia nas pequenas tentações que podem aparecer”, comenta a coach.  

Sobre a Coach Cibele Nardi:

Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento High Places Coaching Brasil. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima. 

Serviço:

Cibele Nardi Coach - High Places Coaching Brasil

Rua Anita Garibaldi, 850 - Bl A Sala 810 - Cabral. Curitiba

Horário de atendimento: De segunda a sexta, das 9h às 18h