Até quinta feira Curitiba recebe Namie Wihby, o Mestre dos Saltos

A Forum Model traz a Curitiba o renomado Namie Wihby, conhecido como o “Mestre dos Saltos”.Ele ganhou este título carinhoso dos fashionistas, porque sabe andar de salto alto igual ou melhor do que qualquer mulher. São mais de 20 anos dedicados ao mercado da moda. Namie já ministrou aulas de passarela para Raica, Izabel Goulart, Viviane Orth, Sophie Charlotte e outras famosas.

O workshop exclusivo na cidade será ministrado entre os dias 14 a 17 de setembro, das 19h às 22h.

De acordo com o Diretor Administrativo da Forum Model Management  Guilherme Schneider o objetivo do workshop é corrigir andamento e postura diante da passarela e do mundo da moda, conhecimento corporal individual, iniciação à passarela e paradas básicas, trazendo um aperfeiçoamento profissional para os modelos.

 O workshop é dirigido à modelos e aspirantes a  modelo, mas podem participar pessoas que queiram buscar uma postura melhor, confiança e auto estima em diversas situações do mercado.

No caso da Forum, Guilherme ressalta que  cada vez mais a agência está buscando capacitar os modelos e disponibilizar todos os recursos necessários para que eles possam brilhar e se destacar no mundo da moda”. Então essa é uma oportunidade espetacular.  

Serviço:

Workshop Namie Wihby- “Mestre dos Saltos”

Data: 14 a 17 de setembro – das 19h as 22h

Local: Rua Desembargador Westphalen, 2213 - Rebouças

Informações: Telefone: (41) 3077-7288

Uninter se destaca em importante prêmio acadêmico nacional

Os alunos da instituição já inscreveram mais de 2.800 projetos para concorrer ao Santander Universidades 

O Prêmio Santander Universidades está com as inscrições abertas para alunos, professores, pesquisadores e Instituições de Ensino Superior que queiram enaltecer suas ideias e projetos, além de concorrer a mais de R$ 2 milhões em prêmios e bolsas de estudos internacionais. Mais uma vez o Centro Universitário Internacional Uninter se destaca a nível nacional, pelo número de trabalhos inscritos, ficando entre os primeiros colocados. 

Na 10ª edição da premiação, o estudante paranaense Alex Sandro de Almeida França foi um dos cinco ganhadores do Prêmio Santander de Empreendedorismo. Ele ganhou R$100 mil em barras de ouro e uma bolsa de estudos na Babson College, em Boston, nos Estados Unidos. O projeto de França é um software denominado “Sistema de Gerenciamento de Tecnologias da Saúde” e foi selecionado entre os mais de vinte mil projetos inscritos do Brasil no ano passado. 

As inscrições vão até dia 17 de setembro.

Dez dicas para antecipar o verão 

Confira como evitar o corre-corre contra o peso no verão 

Para estar com a saúde e o peso em dia não é preciso aguardar o verão. É preciso mudar o “Projeto Verão para Projeto Vida” já que perder peso leva tempo e persistência. A nutricionista credenciada da Paraná Clínicas, Deborah Gariba, explica que a preocupação, tão comum no final do ano, traz à tona dietas que prometem milagres no curto prazo, com consequências negativas para o organismo. 

“As dietas ditas “milagrosas” como a dieta de pouco ou zero carboidrato, de muita proteína, da lua, do chá, da sopa, dos pontos, entre tantas outras, que prometem emagrecimento rápido, geralmente restringem algum tipo de alimento a ser consumido e a quantidade diária. Em sua grande maioria causam efeitos negativos à saúde, pois a maior parte dessas “dietas” não é adequada em nutrientes podendo levar a deficiências nutricionais. E essas deficiências podem gerar inclusive ganho ou reganho de peso, por justamente, causarem desequilíbrio hormonal ou metabólico”, menciona. 

A combinação de uma alimentação equilibrada com a prática de exercícios físicos é apenas a primeira etapa para quem deseja se antecipar ao verão. Segundo a especialista, a reeducação alimentar é fundamental para que a conquista seja duradoura e com resultados permanentes. “É preciso consumir todos os grupos alimentares de forma adequada e individualizada. O processo de perda de peso varia de acordo com cada pessoa e seu estilo de vida tem influência direta sobre ele. É preciso avaliar não só a ingestão alimentar, como também o estilo e hábitos de vida. E o mais importante é respeitar o corpo. Hábitos de vida e alimentares saudáveis levam obrigatoriamente a perda de peso.”, cita. 

Confira dez dicas para chegar ao verão sem neuras com a balança: 

1.    Leve oleaginosas (castanhas, nozes, amendoas), cenouras, frutas secas (damasco, uvas-passas, entre outras) e frutas in natura para o trabalho. Lembre-se de comer de três em três horas.

2.    Ao caminhar ou correr, beba sucos para repor as energias e manter-se alimentado.

3.    Mantenha uma rotina de exercícios. Caminhadas de uma hora três vezes por semana, intercalando com alguns trotes, são suficientes para iniciar a mudança de hábitos.

4.    Prefira o consumo de carboidratos integrais como arroz, massas e pães. Equilibrar a ingestão não significa riscar do cardápio.

5.    Adote o hábito de consumir de dois a três litros de água diariamente.

6.    Fuja de alimentos que podem prejudicar o seu objetivo. Evite frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces em excesso e alimentos gordurosos.

7.    Opte por pratos simples e com preparação assada, cozida ou grelhada.

8.    Sabe aquele doce diário? Substitua por uma fruta ou 30 g de chocolate amargo. Mas calma, um doce pequeno no final de semana está liberado.

9.    Controlar a ansiedade é essencial para a conquista do objetivo. A prática de exercícios físicos, além ajudar na parte física, é benéfica para a mente.

10. Procure a balança, no máximo, uma vez por semana. Na hora de verificar o peso, opte por roupas leves e no período da manhã.