Dez conselhos para entrar no verão com o corpo em forma 

Friozinho, preguiça de ir à academia, mais vontade de comer. Quem não passou por isso durante os últimos meses que atire a primeira pedra. Porém, infelizmente o resultado desses fatores é o aumento de peso e a gordurinha localizada surgindo novamente. Mas calma menina, ainda dá tempo de perder os quilinhos a mais e entrar no verão com o corpo em forma novamente. Quem dá as dicas é a proprietária da clínica de estética Siluets, Michele Bernardi. 

“A coisa mais importante é não se desesperar e não entrar em dietas muito restritivas, que podem só gerar ansiedade. O ideal é recuperar bons hábitos alimentares, voltar a fazer exercício e escolher o melhor tratamento estético para eliminar aquela gordurinha que incomoda”, aconselha Michele. 

De uma olhada nas dez dicas que a especialista separou: 

1 - Fazer pelo menos cinco refeições por dia e não perder os horários de cada refeição, coma sempre em 3 em 3 horas e priorize alimentos variados para não enjoar e abandar a dieta.

2- Beber de 1,5-2 litros de água por dia. 

3 - Exercitar-se regularmente, pelo menos quatro horas por semana e manter um estilo de vida ativo – Por exemplo: ir a pé para os locais próximos, subir escadas e etc. 

4 - Comer cinco porções de frutas e vegetais por dia: 3 porções de fruta, que podem ser consumidas a qualquer hora do dia e 2 porções de legumes, um a cada refeição principal. 

5 - Não abusar no açúcar. 

6 - Evitar o consumo de álcool, principalmente se for uma bebida com um alto teor de álcool, que fornecem muitas calorias e nenhum nutriente. Você pode tomar de forma moderada vinho e cerveja. 

7 - Evitar os refrigerantes, mesmo os diets. A melhor maneira de se hidratar é com água. Se você não gostar, pode tentar mistura-la com suco de limão fresco. 

8 - Invista nas massagens com regularidade. Além de trazer benefícios para sua saúde, como reativar a circulação, ela ajuda a eliminar as celulites e modela o corpo. 

9 - Procure uma equipe especializada para fazer tratamentos corporais. Um dos tratamentos mais procurados para eliminação de gordura localizada é a Criolipólise, onde você poderá perder até 30% de gordura localizada em apenas uma sessão. 

10 - Cada corpo exige um tipo de tratamento. Faça uma avaliação com uma fisioterapeuta para que ela indique o melhor para você e assim, obtenha melhores resultados. 

Sobre a Siluets 

Lançada no mercado nacional no ano de 2011 por dois empresários europeus, a empresa já conquistou uma boa fatia do mercado estético brasileiro.  A Siluets é uma clínica focada em tratamentos estéticos de alta qualidade que visa democratizar a beleza oferecendo tratamentos de ponta, por um preço acessível.   A ideia da clínica surgiu na Espanha, região em que a fotodepilação é extremamente difundida. 

A Siluets conta com diversos tratamentos, faciais, corporais e nutrição realizados por uma equipe de fisioterapeutas e esteticistas altamente capacitados. A clínica já possui franquias abertas em 14 estados do Brasil. 

Serviço: 

SILUETS CURITIBA

Rua Professor João Falarz, 1069 – Curitiba (PR)

Fone: (41) 35015153 ou 9545 7000

Facebook.com/siluets.curitiba

Contato: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. 

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Estão abertas as inscrições para o Vestibular de Verão 2016 da FAE 

São 24 opções de cursos em Curitiba e em São José dos Pinhais 

Os interessados em prestar o “Vestibular de Verão 2016” da FAE Centro Universitário já podem realizar as inscrições on-line para o processo de seleção. As inscrições podem ser feitas no site www.fae.edu/vestibular até 27 de janeiro de 2016. No endereço eletrônico o estudante encontra 24 opções de cursos de graduação, na FAE Centro Universitário, em Curitiba, e na FAE São José dos Pinhais. O vestibular é agendado, com inscrições a R$ 30, e disponibiliza 16 opções de datas para agendamento. 

A novidade para o Vestibular de Verão 2016 da FAE está no ingresso de dois novos cursos: Arquitetura e Urbanismo e Matemática. 

Confira a seguir todas as opções de cursos e os endereços das unidades da FAE para o “Vestibular de Verão 2016”, que ocorrerá no período de 21 de setembro a 30 de janeiro de 2016. 

Curitiba 

FAE Centro Universitário (Prédio I) – Rua 24 de Maio, 135 – Centro 

·         Administração | Matutino e Noturno;

·         Administração Integral – MEP;

·         Arquitetura e Urbanismo | Matutino e Noturno – Novo;

·         Ciências Contábeis | Noturno;

·         Ciências Econômicas | Noturno;

·         Comunicação Social – Publicidade e Propaganda | Noturno;

·         Design (curso com duração de três anos) | Noturno;

·         Direito | Matutino e Noturno;

·         Engenharia de Produção | Noturno;

·         Engenharia Mecânica | Noturno;

·         Filosofia (Bacharelado e Licenciatura) | Noturno;

·         Letras (Português e Inglês) | Noturno;

·         Negócios Internacionais | Noturno;

·         Pedagogia (Licenciatura) | Noturno;

·         Psicologia | Matutino e Noturno.

 

FAE Centro Universitário (Prédio II) – Praça Rui Barbosa, 661 – Centro

Cursos superiores de tecnologia com dois anos de duração 

·         Matemática | Noturno – Novo;

·         Curso Superior de Tecnologia em Gestão Comercial | Noturno;

·         Curso Superior de Tecnologia em Gestão Financeira | Noturno;

·         Curso Superior de Tecnologia em Gestão de Recursos Humanos | Noturno;

·         Curso Superior de Tecnologia em Logística | Noturno;

·         Curso Superior de Tecnologia em Produção Multimídia | Noturno.

 

São José dos Pinhais 

Faculdade FAE São José dos Pinhais – Avenida Rui Barbosa, 9551 

·         Administração | Noturno;

·         Direito | Noturno;

·         Curso Superior de Tecnologia em Redes de Computadores (curso com duração de dois anos e meio) | Noturno.

 

RECONHECIMENTOS 

Pelo sétimo ano consecutivo, o Centro Universitário foi considerado pelo Ministério da Educação (MEC) a melhor instituição universitária privada de Curitiba. Além disso, está entre as 20 melhores instituições universitárias privadas do Brasil, de acordo com o Índice Geral de Cursos (IGC) do MEC. Recentemente o curso de Direito obteve nota máxima do MEC e o melhor desempenho entre as privadas do sul do Brasil no Exame da OAB em 2015. 

Outros cursos também merecem destaque pelos seus resultados e pela excelência em avaliações recentes do Ministério da Educação. O curso superior de Tecnologia em Gestão Financeira conta com indicadores que o tornam o melhor do país. Os cursos de Design e o de Engenharia da Produção obtiveram os melhores desempenhos entre as privadas do Paraná. Já os cursos de Administração e Tecnologia em Logística são os melhores entre as privadas de Curitiba.   

ENEM 

A FAE reserva até 20% das vagas para o vestibulando que desejar utilizar a nota obtida no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) no processo seletivo. Para participar dessa modalidade, é necessário que o estudante tenha atingido avaliação igual ou superior a 1,5 mil pontos na nota total do Enem e 500 pontos na redação, em qualquer ano. 

Serviço: 

Vestibular de Verão 2016 da FAE Centro Universitário 

Modalidade: prova agendada.

Taxa: R$ 30.

Mais informações: 0800-727-4001.

Inscrições: www.fae.edu/vestibular

 

Unidades: 

Curitiba (PR): Prédio I (Rua 24 de Maio, 135 – Centro) e Prédio II (Praça Rui Barbosa, 661, - Centro)

São José dos Pinhais (PR): Avenida Rui Barbosa, 9551 – Centro 

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Roteiros para enoturismo

A sommelière Meriane Sander dá dicas de como unir dois grandes prazeres da vida – viagens e vinhos - em roteiros rápidos 

Viajar para conhecer a gastronomia dos lugares já é um costume bem difundido em todo mundo. O que vem crescendo nos últimos anos é o número de pessoas que procuram roteiros que coloque o vinho nesta deliciosa mistura. É o chamado Enoturismo e já existem várias empresas especializadas em preparar viagens seguindo essa demanda. Mas para tanto, não é preciso ir longe. Asommelière Meriane Sander dá dicas para quem quer se aventurar nessa experiência em roteiros rápidos. “O conhecimento sobre oterroir é algo fundamental para se entender os vinhos. Acima de tudo, um bom vinho é resultado do cuidado no vinhedo”, afirma a sommelière. 

Aqui bem pertinho da capital, em São José dos Pinhais, é possível encontrar um terroir que tem ganhado destaque e é uma agradável proposta. A Vinícola Araucária está na margem esquerda da Rodovia 376, no paralelo 25, e tem seus vinhedos a cerca de 950 metros de altitude. Trabalham com oito variedades de uvas francesas e italianas com bom desempenho na Chardonnay, na Pinot Noir e na Cabernet Franc. A grande novidade é que, em breve, a Vinícola inaugurará um espaço de eventos que terá almoços nos fins de semana e atenderá eventos e visitas programadas com Wine Day, bastará fazer a reserva. Um cuidado deste produtor foi com os rótulos que ganharam ilustrações com obras de Poty Lazzaroto, Araucárias estilizadas e o pássaro símbolo do Paraná, a Gralha Azul. Quanto aos vinhos, vale a degustação porque é uma notável expressão do terroir da nossa região. 

Um pouco mais ao Sul, em Santa Catarina, outro roteiro de destaque é a Rota dos Vinhos de Altitude.  Desde o Vale do Contestado até a Serra do Rio do Rastro - Urubici, São Joaquim, Campo Belo do Sul – é possível visitar vinícolas lindas e com diferentes propostas de vinho. Uma boa constatação do quanto o extremo cuidado do vinhedo influi no vinho está dentro da Vinícola Villaggio Bassetti. Em 14 hectares de vinhedos o preceito, segundo o dedicado produtor Eduardo Bassetti, é dar tudo à uva no campo para extrair o melhor dela na vinícola. 

Por último, já bem mais longe, a cerca de 600 Km, está o Rio Grande do Sul. Lá as Regiões Vinícolas em destaque são: Serra Gaúcha, Serra do Sudoeste e Campanha. A Estância Guatambu, na região da Campanha, quase na divisa com o Uruguai, compartilhar a produção de vinho com o manejo de cavalo Crioulo, ovinos e gado de corte. É um excelente exemplo do quanto uma propriedade rural pode ser produtiva. “É um pouco mais distante, mas para quem gosta de estrada, tem um espírito aventureiro e ama vinhos, será uma agradável diversão”, afirma a sommelière Meriane Sander.

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Mamaworking realiza festa de lançamento neste sábado (19) 

A empresária Valquiria Porto recebe, neste sábado (19), às 14h30, convidados no Mamaworking, em Curitiba, para a festa de lançamento do espaço. O modelo coworkings maternos começaram a surgir no país neste ano e o Mamaworking é inédito na capital paranaense. A animação da festa fica por conta da banda curitibana de MPB para Crianças Taque Tique Tá.

Localizado no Alto da XV, o Mamaworking foi idealizado pela publicitária e empreendedora Valquiria Porto. A proposta do coworking prevê apoio a mães que querem e precisam voltar ao trabalho sem se separarem totalmente de seus filhos.

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