Engordei no fim de ano, o que fazer?

Engordei no fim de ano, o que fazer?

Graças a Deus o fim do ano chegou. Esse momento é muito aguardado por milhares de brasileiros para descansar, rever os familiares e curtir os amigos. Antes disso tudo, você é convidado entre o mês de novembro e dezembro para participar das confraternizações do trabalho e grupos sociais. Sem nem pensar, você participa feliz de todas e não perde nenhuma, comendo e bebendo sem dor na consciência. Depois de passar por esse momento “difícil” do ano, você ainda viaja para a casa dos familiares e lá você come, bebe e dorme sem qualquer tipo de restrição.

As tão esperadas férias chegaram e você nem se lembra de fazer qualquer tipo de exercício físico. Devemos destacar que é neste período que você tem tempo para caminhar, correr ou tonificar aqueles músculos que estão precisando de uma forcinha.

Você pode pensar: não é hora de fazer exercícios físicos, é hora de curtir. Praia, sol, mar, comidas gostosas e calóricas e você o que faz? Come e repete várias vezes o churrasquinho, a linguicinha, o camarãozinho, o peixinho frito, além de abusar das bebidas alcoólicas. Com isso, os intermináveis dias de férias passam e com eles você fatalmente vai engordar. Neste momento você nem pensa em olhar para o espelho, pois ele não é o seu melhor amigo.

As férias acabaram e você engordou. Para piorar o problema, agora você não tem tempo para fazer uma atividade física, porque retornou ao trabalho e ainda tem que cuidar dos filhos, casa e os cachorros.

Para resolver os quilos que ganhou no final do ano e que estão te incomodando muito, a solução é fazer aquela dieta infalível. Por isso a primeira decisão sua é cortar o café da manhã e tomar apenas café puro e sem açúcar. Na sequência, você leva inúmeros tipos de chás para o trabalho: chá verde, chá de limão, de hortelã, bebe vinagre de maçã puro, toma meio copo de limão em jejum e ainda segue diariamente todas a dietas orientadas na internet.

Continuando o sacrifício, durante o dia você ainda evita os doces e comidas gordurosas. A noite come uma saladinha básica e alguns ovos para matar a fome, afinal o corpo está querendo se alimentar e você simplesmente ignora, imaginando que deixá-lo sem comida é a solução. Assim a dieta é feita por longos e intermináveis dias, até que aquela necessidade de comer começa a te irritar e, de uma hora para outra, volta a comer tudo novamente.

Caros leitores, descrevi apenas alguns capítulos da longa novela que grande parte dos brasileiros passa todos os anos, isso baseada nas longas e intermináveis conversas com as amigas. Com isso, resolvi escrever algumas sugestões para que você mude o capítulo dessa novela no próximo fim de ano, a partir de simples atitudes antes, durante e depois das férias.

1. Mesmo antes das férias, procure um nutricionista que possa realizar uma reeducação alimentar no seu cardápio. Tenho certeza que esse profissional não vai privar de comer as comidas mais deliciosas antes, durante e após o fim de ano;

2. Não aguarde as férias acabarem para tomar atitudes;

3. As férias são um bom momento de começar ou CONTINUAR os exercícios físicos. Neste período você tem tempo para se exercitar, sentir as fatais dores musculares, mas acima de tudo, poderá descansar e se recuperar dos treinos;

4. Procure uma atividade física que goste e que sinta prazer de realizar;

5. Esta informação é muito importante, porque sem isso fatalmente você vai desistir. Se a academia não te atrai, faça uma caminhada orientada no parque, no seu bairro ou na quadra da sua residência;

6. Não tente correr antes de caminhar. Para correr é necessário que o corpo esteja condicionado a essa prática e isso acontece a partir da caminhada;

7. O tempo de fazer atividade física é você quem determina. Não encontre desculpas ou atribuições para não realizar;

8. Não coma exageradamente nem antes, durante ou depois das férias. SEU CORPO é retrato da sua alimentação;

9. Normalmente os alimentos ingeridos nas férias são mais gordurosos e nem tão saudáveis como você pensa, por isso a palavra é controle alimentar juntamente com os exercícios físicos.

10. Nas férias, permitimos que os nossos filhos ultrapassem algumas regras alimentares e nem nos damos conta de que isso não é bom para eles. Quando sair para realizar os exercícios físicos, leve-os. Lembre-se sempre que os hábitos saudáveis são repassados de pais para os filhos. Por isso, sejam bons exemplos, inclusive nas férias.

11. Férias é um período merecido, mas não podemos esquecer que os resultados bons ou ruins da nossa alimentação serão notados externamente ou internamente polo nosso corpo. Por isso, cuide-se com carinho e não esqueça de exercitar-se em todos os momentos do ano.

Caro leitor, esperamos que este texto traga boas reflexões, mas acima de tudo, possam trazer mudanças nas atitudes, tanto dos hábitos alimentares quanto na melhora da qualidade de vida e saúde dos indivíduos.

Autora: Marina Aggio é professora mestre no curso de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física do Centro Universitário Internacional Uninter

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Congresso institui prêmio para melhor livro sobre Direito Comercial de 2019

Congresso institui prêmio para melhor livro sobre Direito Comercial de 2019

Os organizadores do evento criaram uma comissão especial, presidida pelo professor Alfredo de Assis Gonçalves Neto, da UFPR, com a incumbência de escolher a obra que receberá a premiação

O 10º Congresso Brasileiro de Direito Comercial será realizado na sede da Associação dos Advogados de São Paulo – AASP, nos dias 14 e 15 de maio. Como parte da programação do evento será entregue o Prêmio Osmar Brina Corrêa Lima, referência no Direito Comercial brasileiro, falecido no ano passado, ao melhor livro sobre Direito Comercial publicado em 2019. 

Os organizadores do evento criaram uma comissão especial com a incumbência de escolher a melhor obra de Direito Comercial produzida em 2019 para receber a premiação. Presidida pelo professor Alfredo de Assis Gonçalves Neto, da UFPR, a comissão é constituída ainda pelos professores Arnoldo Wald (UERJ), José Alexandre Tavares Guerreiro e Paula Andrea Forgioni (USP) e Ivanildo de Figueiredo Andrade de Oliveira Filho (UFPE).

A comissão receberá até final de fevereiro as indicações de livros para avaliação. O Prêmio Osmar Brina Corrêa Lima será entregue na solenidade de abertura do congresso.

O Professor

O professor Osmar Brina Corrêa Lima faleceu no dia 17 de fevereiro de 2019, aos 77 anos. Professor de Direito Comercial aposentado se formou pela UFMG em 1966, universidade onde também fez doutorado e lecionou durante 40 anos e foi vice-diretor. Foi professor das Faculdades de Direito e de Ciências Econômicas da PUCMG, escreveu diversos livros e foi subprocurador-geral da República, com atuação no Superior Tribunal de Justiça. Era considerado um dos juristas mais respeitados do país.

O Congresso

O 10º Congresso Brasileiro de Direito Comercial é organizado pelos professores Ana Frazão (UnB), Fábio Ulhoa Coelho (PUC-SP), Francisco Satiro de Souza Jr. (USP). Mauricio Moreira Menezes (UERJ), Sérgio Campinho (UERJ) e Rodrigo Monteiro de Castro (Ibmec SP-IDSA).

Entre os temas que serão abordados no evento estão: dez anos de Congresso de Direito Comercial, responsabilidade da companhia perante os seus acionistas pela perda do valor da ação, Direito Societário, propriedade intelectual, inovação disruptiva, contratos empresariais, mercado de capitais e companhias abertas, novos contornos da desconsideração da personalidade jurídica, Direito Comercial e ordem econômica, diretriz de direitos autorais da União Europeia, verticalização da justiça especializada em Direito Empresarial, falência e recuperação judicial e responsabilidade anticorrupção por sucessão na falência e na recuperação judicial.

A décima edição do congresso terá como comercialista homenageado o professor José Alexandre Tavares Guerreiro.

Serviço:

10º Congresso Brasileiro de Direito Comercial

Dias: 14 e 15 de maio de 2020

Local: Associação dos Advogados de São Paulo – AASP (Rua Álvares Penteado, 151, Centro) – São Paulo – SP

Inscrições e programação: www.congressodireitocomercial.org.br

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Curitiba terá maior pré-Carnaval cervejeiro com Brasil com trio elétrico, Grupo do Bola e mais de 60 torneiras de chope

Curitiba terá maior pré-Carnaval cervejeiro com Brasil com trio elétrico, Grupo do Bola e mais de 60 torneiras de chope

Promovido pela Way Beer e com entrada gratuita, o CarnaWay, que será realizado no dia 08 de fevereiro, contará com mais de 8 horas de música ao vivo, comida e chope artesanal

O Carnaval está chegando e com ele festas com as mais variadas inspirações se espalham pelo Brasil. Agora, que tal um grande evento com muito chope artesanal, comidas saborosas, trio elétrico e mais de 8 horas de música ao vivo? Assim será o CarnaWAY, promovido pela cervejaria Way Beer, uma das grandes referências do mercado cervejeiro nacional. O maior pré-Carnaval cervejeiro do país, que será realizado no dia 08 de fevereiro, promete agitar a capital paranaense com grandes atrações.

No melhor estilo Carnaval, o CarnaWAY contará com um grande trio elétrico, que será posicionado na rua, bem na frente da fábrica da Way Beer. Durante o dia, cinco atrações musicais irão se revezar animando os foliões com os melhores ritmos do Carnaval, entre elas o Grupo do Bola, principal atração do dia. O grupo ganhou destaque nacional após participar do Superstar, da Rede Globo. Após a aparição no programa, o Grupo do Bola percorreu 20 estados do país em uma grande turnê nacional; e gravou o CD/DVD “tira o pé do chão”, na praia de Tramandaí, no litoral do Rio Grande do Sul, reunindo mais de 80 mil pessoas. Banda Nigra, PDX, Bloco do Bossa e a Bateria da Mocidade Azul completam a programação musical do CarnaWAY.

Como não poderia ser diferente, o Carnaval cervejeiro da Way Beer contará com mais de 60 torneiras, divididas em quatro bares, servindo opções de chopes sazonais e de linha, com preços a partir de R$ 10 (copos de 400ml). Entre as cervejas disponíveis no evento estarão rótulos como Summer Ale, Sou feia mas tô na moda, Avelã Porter, Red Ale, Tropical IPA, Witbier, Weiss, Die Fizzy Yellow IPA, IPA Loka, Half Pilsen, Pink IPA, Amburana Ale, Double APA, Sr. Banana e Soft IPA.

Para dar ainda mais ritmo aos foliões, o CarnaWAY contará com diversas opções gastronômicas deliciosas, entre elas os hambúrgueres, carnes assadas, sorvetes, pizzas, comida mexicana, sanduíches e cachorro quente. Os preparos serão servidos por grandes nomes do mercado curitibano, entre eles Geek Burguer, Churras, Pirô na Batatinha, Kurtos Kalacs, Jackpizza, Mustang Sally, Porks – Porco & Chope, Pappa´s Hot Dog e Bom à Beça.

O evento contará, também, com um estúdio de maquiagem carnavalesca para adultos e crianças. Para quem quiser levar a criançada, a Way Beer vai disponibilizar um espaço kids especial com monitoria e brincadeiras temáticas. Além disso, é sempre bom lembrar que os eventos da cervejaria são Pet Friendly.

O CarnaWAY será realizado no dia 08 de fevereiro, na fábrica da Way Beer (Rua Pérola, 331), na cidade de Pinhais, localizada na Região Metropolitana de Curitiba. O evento acontece das 11h às 20h, com entrada gratuita. Mais informações pelo telefone (41) 3653-8853 ou no site www.waybeer.com.br.

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O mundo em tensão: as relações entre Estados Unidos e Irã após a morte de Qasem Soleimani

O mundo em tensão: as relações entre Estados Unidos e Irã após a morte de Qasem Soleimani

João Alfredo Lopes Nyegray*

Ao contrário do que algumas notícias e muitos memes tem tentado transparecer, um conflito de proporções globais não parece plausível nesse momento. Dessa forma, responde-se a uma das perguntas mais frequentes a respeito das recentes tensões entre EUA e Irã: se haverá ou não uma Terceira Guerra Mundial, o que não ocorrerá – pelo menos por hora.

Para compreender a animosidade entre os Estados Unidos e a República Islâmica do Irã deve-se voltar à década de 1950, quando não havia no país do Oriente Médio qualquer sentimento antiamericano. Àquele momento, a autoridade máxima iraniana era o Xá – nome que se dá aos monarcas persas – Reza Khan. Em 1951, o nacionalista Mohammed Mossadeq é eleito primeiro ministro, no primeiro pleito democrático do país. Dois anos depois, num golpe orquestrado por Reino Unido e EUA, Mossadeq é deposto e, posteriormente, preso. É então que o poder retorna à monarquia, em especial ao Xá Mohammad Reza Pahlavi.

Desde a queda de Mossadeq e ascensão de Reza Pahlavi, seguem-se quase três décadas de franca amizade entre Irã e EUA, tendo o presidente americano Jimmy Carter declarado sentimentos de grande companheirismo e gratidão à Pahlavi em 1978. A proximidade entre os países aos poucos começa a ser malvista pela população iraniana, temerosa de que acordos comerciais e petrolíferos prejudiciais ao país pudessem ser celebrados. A revolta contra a monarquia atinge seu ápice em 1979, ano da Revolução Iraniana.

Depois de semanas de protestos, greves, paralisações e enfrentamentos, Reza Pahlavi foge do país e abre caminho para o retorno do líder religioso Ruhollah Musavi Khomeini, o aiatolá Khomeini, ferrenho crítico da monarquia e dos EUA, que estava fora do Irã desde 1964. Por conta desse desencadeamento de situações, frequentemente se divide o estudo da Revolução Iraniana em duas fases, sendo a primeira a deposição do Xá e a segunda a ascensão dos Aiatolás.

Seja como for, é em 1979 que o Irã deixa de ser uma monarquia e torna-se uma república teocrática, aquela em que as ações do governo seguem os preceitos de uma religião. Também em 1979 a embaixada americana em Teerã foi cercada e posteriormente invadida, enredo do filme Argo, de 2013. Desde 1980, quando funcionários da embaixada americana em Teerã permaneciam sequestrados, Irã e EUA congelaram suas relações diplomáticas. Isso significa que ambos os países não possuem um canal aberto de comunicações e diálogo, o que certamente agrava qualquer tensão entre ambos.

A estratégia estadunidense tem sido, desde a Revolução Iraniana, o uso de embargos econômicos, o que elevou o sentimento antiamericano na população do país do Oriente Médio. Tais embargos ganharam maior abrangência em governos como o de Bill Clinton, que proibiu investimentos americanos no Irã, reduziu as trocas comerciais e proibiu a participação de empresas dos EUA no setor petrolífero persa. Novas sanções ao Irã vieram no governo de George H. W. Bush que, tal qual Barack Obama, via com muita preocupação o programa nuclear iraniano.

Por fim, chega-se ao governo Donald Trump, no qual rompeu-se o acordo nuclear celebrado em 2015 entre Irã – de um lado – e Rússia, China, Estados Unidos, Alemanha, França e Reino Unido – de outro. O acordo, que previa a retirada das sanções econômicas em troca da parada do programa nuclear, foi unilateralmente rasgado por Trump, o que impactou diretamente a economia iraniana e aumentou a inquietação entre os dois países.

Em setembro de 2019, uma refinaria de petróleo na Arábia Saudita foi alvo de um ataque de cerca de 20 drones e vários mísseis, supostamente de origem iraniana, o que deixou ainda mais instável a geopolítica do Oriente Médio. Deve-se destacar que, ao contrário do Irã, a Arábia Saudita é grande aliada dos EUA, e sauditas e iranianos possuem uma tensa e nada amigável relação.

Assim, chegamos a janeiro de 2020, quando um ataque americano ao Iraque mata o popular general iraniano Qasem Soleimani, Major-Geral, comandante da Força Quds da Guarda Revolucionária iraniana, além de uma figura proeminente no país e o cérebro por trás das estratégias militares iranianas. De um lado, o Major-Geral auxiliou o presidente sírio Bashar al-Assad a lutar contra os rebeldes contrários ao seu governo, e, de outro, lutou contra o Estado Islâmico no Iraque.

Muitos têm questionado as razões por trás desse ataque a Soleimani. A princípio, pode-se enxergar uma retaliação ao ataque à refinaria saudita. Da mesma forma, pode-se apontar que o ataque pode ser uma tentativa de Trump de se afirmar ao eleitorado interno, logo após o desgaste sofrido pela aprovação de seu impeachment na câmara dos deputados em dezembro – por mais que o impeachment definitivo possivelmente não prospere. Por fim, dentre várias razões para o ataque, pode-se apontar também as ações passadas do general que, segundo o Pentágono, “possui sangue americano nas mãos”.

O que é difícil de responder nessa história toda é justamente a pergunta mais simples: e agora? Não se sabe ao certo, mas em meio às juras iranianas por vingança, bandeiras vermelhas – símbolo do sangue dos mártires e de vendeta – tem sido cada vez mais comuns nas ruas de Teerã. Se o ataque a Soleimani foi uma retaliação ou uma maneira para que Trump se reafirme a seus eleitores não se pode saber. O que se pode afirmar com certeza é que as relações entre EUA e Irã nunca estiveram tão tensas, e que a estratégia americana para o Oriente Médio será duramente testada neste início de ano. Em alto nível de alerta está a aliada americana Arábia Saudita que, além de geograficamente próxima ao Irã, fornece petróleo aos EUA. É de se esperar, também, alguma dura resposta vinda do Irã, que, ainda que não venha agora, certamente ocorrerá.

*João Alfredo Lopes Nyegray, doutorando em estratégia, mestre em internacionalização. Advogado, formado em Relações Internacionais e especialista em Negócios Internacionais. Professor de Relações Internacionais, Comércio Exterior, Administração e Economia na Universidade Positivo

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Momenttum inaugura novas vitrines assinadas por arquitetos incubados no Atelier 1901

Momenttum inaugura novas vitrines assinadas por arquitetos incubados no Atelier 1901

No último dia 29 de janeiro, a Momenttum inaugurou suas novas vitrines assinadas por arquitetos do Atelier 1901. Servindo-se do atual mix de produtos da conceituada loja de mobiliário curitibana, especializada em design autoral brasileiro, os arquitetos elaboraram três ambientes exclusivos que podem ser visitados até o dia 29 de fevereiro.

Incubadora para arquitetos e urbanistas recém-formados, o Atelier 1901 iniciou suas atividades em novembro do ano passado. Parceira do projeto desde sua concepção, a Momenttum acredita no potencial de jovens profissionais no mercado. “Isso nos motivou a apoiar o Atelier 1901 desde o início e também firmar esta parceria para as vitrines, abrindo espaço para a renovação, unindo o talento dos arquitetos e a contemporaneidade do nosso mix de produtos nas nossas vitrines”, comenta Arthur de Fraga, relações públicas da loja de mobiliário.

VITRINES

O design brasileiro é a grande inspiração para as três novas vitrines da Momenttum. Os livings criados pelos arquitetos, divididos em três grupos, partem de concepções criativas distintas, mas todos explorando o potencial de cada elemento decorativo e de mobiliário. Peças autorais, formas orgânicas e sobriedade são alguns aspectos da criação de cada grupo que, além do mobiliário da Momenttum, contou com o apoio e materiais fornecidos para os três espaços por parceiros do Atelier 1901, como a Ner Casa de Luz, Tintas Verginia, Flor e Ser Plantas e Adornié Ambientes.

O primeiro ambiente mescla cores, formas e diferentes materiais para compor um lounge tropical. Priorizando peças de mobiliário externo, que também podem ser aproveitadas em ambientes internos, o espaço tem elementos arrojados intercalados com a intensidade das cores, plantas e objetos decorativos. Para compor o ambiente, as arquitetas Ariane Jasinski e Myllena Lima – com a colaboração das acadêmicas Amanda Loch e Camila Michalouski – escolheram móveis Pátio Brasil e Pátio Alive, como garden seats, puffs de corda náutica, poltronas, chaise e sofá de percinta, integrados de maneira harmônica e descontraída. Em contraste com o cinza e o preto, que dão cor às paredes e aos móveis escolhidos, o azul e o verde se destacam, principalmente na escultura de Janete Mehl e na intervenção com faixas criada pelo grupo que emolduram o ambiente, conferindo a ele movimento e leveza. No centro do lounge, uma composição com mesas de diferentes materiais, como mármore, madeira, corda naval e alumínio.

Também apostando no tropicalismo e no que há de mais brasileiro em materiais, a segunda vitrine assinada pelas arquitetas Bruna da Silveira, Bruna Vasques, Luiza Darwich e Marina Antoniette, do Atelier 1901, é puro frescor. Valorizando o design e artistas nacionais, além de elementos naturais para a composição do ambiente, as arquitetas priorizaram formas orgânicas e abstratas para a criação do living que tem cara de verão. Peças de barro, madeira, palha e algodão cru são alguns dos destaques do espaço que conta com a interferência artística das arquitetas na forma de um grande mural. Entre as escolhas de mobiliário, destaque para peças autorais de designers brasileiros como Jacqueline Terpins, Luan Del Savio e Aldolini Simonini, além do último lançamento da Momenttum, Roberta Banqueri.

Mais sóbria, urbana e contemporânea, a terceira vitrine traz um living atemporal, que ganha vivacidade e descontração a partir das obras de arte e da vegetação que ornamentam o ambiente. Criado pelas arquitetas Fernanda Camacho, Giovanna Nunes e Giulia Viana, com a colaboração do acadêmico Igor Pedrozo, o espaço integra sala de estar e jantar em uma composição de valoriza a leveza dos elementos decorativos em contraste com os tons mais escuros das paredes, teto e móveis em geral. O living traduz a personalidade de alguém que busca conforto, aconchego e a alegria de reunir pessoas para uma boa conversa. Peças premiadas, como as cadeiras Toá, dos irmãos Sergio e Jack Fahrer; o sofá Átomo, de Jacqueline Terpins; e a mesa de centro Drie, de Luan Del Savio – junto aos demais móveis de alto padrão, inclusive de linha corporativa – são destaque do living que aposta, ainda, em outras peças assinadas para dar mais sofisticação ao ambiente, como as luminárias da Ner Casa de Luz e obras de arte de artistas como as escultoras Janete Mehl e Sandra Barreiro, e o artista plástico e arquiteto Erwin Zaidowicz Neto.

CAPACITAÇÃO

Ao lado dos arquitetos responsáveis pelas três vitrines, os idealizadores do Atelier 1901, Ismael Gustavo Zanardini e Thatiane Botto de Barros, também sócios do Studio Baza Arquitetura e Interiores, estiveram juntos no desenvolvimento dos ambientes, auxiliando na concepção e execução dos projetos. Com o objetivo de capacitar e colaborar no início de carreira de arquitetos e urbanistas recém-formados, o Atelier 1901 também se propõe a ser um hub de captação de projetos e parcerias como esta das vitrines da Momenttum.

Para Zanardini, mais do que uma chance de mostrarem seus talentos e se aprimorarem, a oportunidade de assinarem ambientes para uma conceituada loja de design de Curitiba é um passo importante para os arquitetos incubados. “É o momento de eles terem em portfólio um ambiente exclusivo e autoral de grande visibilidade, o que é um mérito para a carreira de cada um deles”, afirma.

As vitrines assinadas pelos arquitetos do Atelier 1901 podem ser visitadas de segunda a sexta, das 9h30 às 19h, e aos sábados, das 10h às 14h, na Momenttum (Rua Desembargador Costa Carvalho, 208 – Batel).

Serviço:

Novas vitrines da Momenttum assinadas por arquitetos do Atelier 1901

Até 29 de fevereiro

De segunda a sexta, das 9h30 às 19h; sábado, das 10h às 14h

Rua Desembargador Costa Carvalho, 208 – Batel

Curitiba/PR

www.atelier1901.com.br

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@atelier.1901

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