Cinco passos para escolher o papel de parede ideal

Na hora de escolher aquela infinidade de cores, tipos e tamanhos de papeis de parede, surge uma dúvida: por onde começar? São milhares de marcas e designers nacionais e internacionais, que oferecem os mais variados tipos de papéis para decoração e nem sempre é muito fácil escolher o melhor e mais bonito.

Para facilitar a escolha, a designer de interiores Nitsa Vianna Soares, sócia-proprietária da Cosy Home – loja especializada em papéis de parede, tecidos e persianas – explica o passo a passo para a compra do papel de parede ideal para o seu espaço:

1º passo:

O primeiro ponto que deve ser levado em conta são as dimensões da parede onde o papel será aplicado. Além das medidas, é importante levar algumas imagens do ambiente que receberá o material. Na Cosy Home, por exemplo, o serviço de consultoria ajuda os clientes a tomarem uma decisão e, para isso, é importante que o profissional visualize o ambiente descrito pelo consumidor.

2º passo:

Ter uma noção do estilo, padrões e cores também ajuda. Como são centenas de opções diferentes de papel de parede, é interessante que o cliente vá à loja com alguma ideia do que ele procura.

3º passo:

Escolher o tipo de papel de parede. Existem diversos materiais diferentes que estão disponíveis aos consumidores. Os mais utilizados, e que merecem ser conhecidos, são os chamados Vinílicos e os Non Woven. O papel de parede Vinílico é composto por uma base de celulose e possui uma aparência mais artificial. Já o Non Woven é feito de uma mistura especial, de fibras naturais e sintéticas, que o torna lavável e resistente à luz. Além de uma aparência mais natural, são também chamados de “respiráveis”, pois evitam mofos e bolores por onde são aplicados.

4º passo:

Depois de escolher o estilo, padrão, cor e o tipo do material, é preciso pensar na aplicação. A parede deve estar sem imperfeições e totalmente lisa. Se a superfície possuir irregularidades, elas aparecerão no papel. Caso a parede seja em MDF, a dica é cuidar com o acabamento nas emendas das chapas.

5º passo:

E por fim, após a aplicação ser finalizada, é importante atentar-se à manutenção do papel. A limpeza deve ser feita com um pano úmido, sem molhar muito, ou com um espanador de pó. Deve-se ter atenção a superfícies úmidas e paredes que emboloram, pois estas danificam a manutenção do material. Dependendo do cuidado, um papel de parede pode durar cerca de 5 a 10 anos em uma mesma superfície.

Um pouco sobre a Cosy Home

A Cosy Home – especializada em papéis de parede, tecidos e persianas – trabalha com as principais marcas e designers nacionais e internacionais do segmento. Sempre em sintonia com as tendências e tecnologias da área, a loja oferece, constantemente, novidades para seus clientes. São mais de 10 mil opções de tecidos e mais de 300 catálogos de papéis de parede (com dezenas de opções cada um), além de diversos modelos de persianas. Com um ambiente descontraído, alegre e atento à diversidade, a equipe Cosy é formada por pessoas que entendem a personalidade do cliente, proporcionando satisfação e a garantia do resultado desejado. 

Serviço:

Cosy Home

Endereço: Rua Bruno Filgueira, 1352 – Bigorrilho | Curitiba-PR

Telefone: (41) 3030-6959

E-mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.

Site: www.cosyhome.com.br

Instagram: @cosy_home

Facebook: facebook.com/CosyHomeBr

Mamãe Fitness: conheça os benefícios do exercício físico durante a gestação

“Foi quebrado o tabu de que o mais indicado é o repouso. A manutenção da vida ativa faz uma gestação e um bebê mais saudáveis” – Daniel Iatski, professor da Companhia Athletica Curitiba 

No decorrer da gravidez, muitas mães, além de ficarem atentas aos cuidados com o filho, preocupam-se com sua saúde física. As que são esportistas têm medo de perder o condicionamento, já as mais sedentárias receiam ficar com o corpo muito diferente após o nascimento do bebê. Para explicar um pouco sobre essa vivência, entrevistamos profissionais da Companhia Athletica Curitiba: o personal trainer Daniel Iatski e a triatleta Luca Glaser. 

Luca, que participa de provas de triathlon desde os nove anos de idade, teve uma mudança brusca em sua rotina de treinos pesados. A atleta descobriu que esperava a pequena Maya quando estava prestes a participar do Ironman World Championship, uma das maiores e mais importantes competições de triathlon do mundo, que ocorreu em outubro de 2017, em Kona, no Havaí. A partir daí, Luca Glaser, que tem um blog em seu nome, deu uma pausa nas postagens sobre competições e passou a dividir suas experiências na coluna Mommy To Be. “Assumi a maternidade e virei mamãe fitness!”, diz, em meio a risadas. 

RECOMENDAÇÕES

Ela conta que, quando soube da gravidez, também descobriu no consultório médico que poderia continuar a treinar, porém, com certos cuidados extras. Mesmo com a liberação da ginecologista, Luca fez uma escolha: “no Mundial, eu já estaria com 12 semanas. Se eu não soubesse da gravidez, eu participaria, mas com a notícia da chegada da neném, achei loucura fazer uma prova que exige até mesmo de quem compete normalmente, imagine com um bebê na barriga! Foi a melhor decisão que tomei.”, relata. 

No entanto, a atleta, que está na 30ª semana da gestação, conta que não deixou de praticar exercícios. “Estou fazendo bastante spinning, musculação, natação e estou adorando as aulas de yoga! Eu só parei com a corrida, porque achei desnecessário continuar [correndo] depois que a barriga cresceu um pouquinho”. 

O personal trainer Daniel Iatski, que já elaborou o treino de dezenas de grávidas, conta que a cada ano que passa é mais comum ver gestantes praticando atividade física nos parques e também nas academias. “Há muito tempo foi quebrado o tabu de que o mais indicado é o repouso. A manutenção da vida ativa faz uma gestação e um bebê mais saudáveis”, afirma. 

De acordo com Iatski, o yoga, praticado por Luca Glaser, é uma ótima atividade para as mamães, pois aumenta a flexibilidade, a consciência corporal, o domínio respiratório e auxilia no controle emocional com a meditação. O profissional ainda recomenda pilates, alongamento, caminhada, natação, hidroginástica e musculação, uma das melhores atividades para gestantes. “A musculação é prescrita individualmente, levando em consideração as limitações e aptidões. Proporciona a manutenção ou até mesmo o aumento da massa muscular, melhora da postura, controle da glicemia, aumento da consciência corporal, dentre outros benefícios”, explica. 

RISCOS

O corpo da mãe sofre uma série de mudanças ao longo da gestação. Daniel explica que até a maneira de caminhar é alterada, resultado de uma compensação postural para reequilibrar o centro de gravidade do corpo, que agora tem o abdômen projetado para frente. “O aumento da massa corporal e toda essa mudança na postura resulta em uma maior sobrecarga nos joelhos. Trabalhar o aumento da massa muscular em membros inferiores e a flexibilidade minimiza grande parte dos riscos de lesão. Assim como evitar atividades de muito impacto ou caminhadas de longa duração”, esclarece. 

Segundo o personal trainer, caso a gestante tenha um descolamento ou rompimento precoce de placenta ou aumento excessivo da pressão arterial, é recomendada a suspensão das atividades, pois o exercício pode agravar o quadro, podendo prejudicar o bebê e a mãe. Por isso fazer um acompanhamento médico regular é essencial. “Desde 2010, em Curitiba, a apresentação de atestado médico para a prática de exercícios em academias é lei (13559-2010). Porém no caso das gestantes, muito mais do que uma obrigação, é essencial que elas conversem com o médico responsável antes do inicio das atividades para uma avaliação mais detalhada, evitando riscos”, salienta Iatski. 

SEDENTARISMO X GRAVIDEZ

Conforme esclarece Daniel, uma gestante que já era sedentária antes da gravidez pode iniciar os exercícios físicos a qualquer momento, porém, é essencial que ela tenha uma orientação de um profissional de educação física, para que a prescrição seja feita sem excessos. “A intensidade dos exercícios, que para uma mulher já ativa irá diminuir ao longo da gestação, para a sedentária será baixa ao longo do processo todo. Digamos que se ela estava sedentária até o momento, não será agora que irá correr uma maratona, ou participar de um campeonato de levantamento de peso, mas com certeza terá muitos benefícios ao optar pela gestação ativa”, afirma. 

DEPOIS DO PARTO

O que determina o tempo que a mulher deve ficar sem a prática de exercícios físicos é o tipo de parto realizado. “Após um parto normal, em 15 dias a mulher já pode retornar às atividades, utilizando cargas mais leves. Depois de 30 dias, ela poderá fazer normalmente seus exercícios de costume. Se for um parto cesárea, o retorno é um pouco mais lento e atividades leves só poderão ser realizadas a partir de 30 a 45 dias após a cirurgia”, relata Daniel Iatski. 

Apesar de saber que a recuperação do parto natural – o qual pretende fazer – é muito mais rápida, Luca Glaser acredita que não voltará aos treinos antes de completar 60 dias do nascimento da filha. “Não estou querendo criar muita expectativa para não me frustrar, mas gostaria de competir ainda no segundo semestre de 2018 e tomara que a Maya me ajude!”, desabafa. 

De acordo com o personal trainer, vale lembrar que no pós-parto a musculatura abdominal da mãe demora a se realocar e a voltar a ter funções de contração normais. “Deve ser feito um trabalho de fortalecimento da musculatura estabilizadora, evitando a diástase, bem comum em mulheres que acabaram de ter bebê, que muitas vezes passam o resto da vida com aquela ‘barriguinha’, sem saber que tem solução”, comenta. 

Para encorajar as esportistas futuras mamães, Luca Glaser deixa seu recado: “pela minha experiência, é preciso ser paciente. Nosso corpo muda fisicamente e não tem o mesmo desempenho de antes da gravidez. Quanto antes aceitarmos essa mudança, mais agradável será a gestação e o exercício durante ela”, aconselha. 

Serviço:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi - Piso G6

(41) 3241-5000

http://ciaathletica.com.br/

Facebook: https://www.facebook.com/ciaathleticacuritiba/

Instagram: https://www.instagram.com/ciaathleticacuritiba/

Jockey Club vai sediar o Festival Churrasco Curitiba

Com entrada franca, o evento será realizado neste final de semana, nos dias 24 e 25 de fevereiro 

O Festival Churrasco Curitiba está de volta. Em sua quarta edição, o principal evento do gênero na capital paranaense terá várias novidades. Pensado para agradar os amantes do churrasco, o festival será realizado em um amplo espaço dentro do Jockey Club do Paraná, no bairro Tarumã. Com entrada gratuita (é pedida a doação de uma lata de leite em pó), o evento será realizado neste final de semana, nos dias 24 e 25 de fevereiro, das 11h às 19h. 

Para essa edição, está garantida a famosa costela fogo de chão, além disso outro destaque do Festival Churrasco Curitiba que promete deixar os curitibanos com água na boca será o Porco no Rolete. O assado irá seguir a receita da cidade de Toledo, oferecendo assim um preparo tradicional do Estado do Paraná o público presente. 

O evento contará ainda com diversos outros cortes de carne preparados pelos melhores churrasqueiros de Curitiba, entre eles o varal de carnes com contrafilé, frango, linguiça; a típica parrilla argentina; o prime rib de porco; o churrasco americano defumado no PIT; e hambúrgueres grelhados na brasa. Para acompanhar o churrasco, serão servidas opções de massas, risotos, sorvetes, doces e cafés especiais. Para os apreciadores de cerveja, o Festival Churrasco Curitiba terá chopes da Colorado e cervejas da Budweiser. 

Para garantir a excelência dos preparos, o Festival Churrasco Curitiba contará com a participação de alguns dos principais empreendimentos gastronômicos da cidade, entre eles Clube da Carne, Rancho SmokeHouse, La Vita, Chef Santé, Altman, Walool, Dagniaux, Kombi n' Coffee e Chuflê Churros. A venda de tickets será realizada em um caixa central e a troca dos tickets será realizada diretamente em cada barraca. Os preços dos preparos (pratos individuais) variam de 15 a 25 reais. Vale lembrar que o evento não tem cobrança de entrada, mas pede uma doação de uma lata de leite em pó que será destinada para instituições carentes. 

O Festival Churrasco Curitiba será realizado nos dias 24 e 25 de fevereiro, das 11h às 19h, no Jockey Club do Paraná (Vitor Ferreira do Amaral, 2299 – Tarumã). A entrada será gratuita. No evento, o pagamento poderá ser feito via cartão de débito, cartão de crédito e dinheiro. Mais informações na página oficial do evento no Facebook (www.facebook.com/ChurrascoCuritiba).

Coxinha de Calabresa no Empório Kaminski 

A criatividade dos amantes da gastronomia não tem limite. A prova disso são as mais variadas e inusitadas versões, que têm dado uma nova cara para esse clássico da culinária do país: a coxinha. Além da tradicional de frango, e a versão frango com catupiry, o Empório Kaminski traz para o cardápio a deliciosa coxinha de calabresa. 

Conta-se que a coxinha é um salgadinho brasileiro, de origem paulista, também comum em Portugal. Feita de massa de farinha de trigo ou batata, leva recheios elaborados com frango, queijo, calabreses e vários outros tipos de sabores, de acordo com a imaginação de cada paladar. “Nossa ideia é sempre criar e levar aos clientes o que há de mais atual na gastronomia. E assim, oferecer opções para agradar os mais variados paladares”, diz a Chef boulangeur e pâtisserie Camila Kaminski. Vale a pena lembrar que essas delícias, e muitas outras, estão à disposição no Empório, além de fazerem parte dos cardápios de Coffee Break e festas que a casa oferece. 

Empório Kaminski 

www.emporiokaminski.com.br

Facebook: @EmporioKaminski

Endereço 01 - Avenida Sete de Setembro, 6355, Seminário – Curitiba (PR)

Horário de atendimento: Das 6h30, com a abertura do café da manhã no mesmo horário e término às 10h30 (segunda a sexta). Aos sábados e domingos o café inicia às 06h30 com término às 11h. O almoço é servido das 11h30 às 14h30, de segunda a sexta. Aos sábados e domingos o almoço inicia às 12h com término às 15h. Às 15h30 inicia-se o café colonial, com término às 21h. Aos sábados e domingos o café inicia-se às 16h. A casa fecha às 22h.

Tel: (41) 3342-7371 - Estacionamentos próprios e gratuitos para 50 carros.

Endereço 02 - Avenida Iguaçu, 2735, Água Verde – Curitiba (PR)

Horário de atendimento: Das 6h30 às 20h, de segunda a sábado, com o atendimento que o cliente já conhece, e ainda a possibilidade de agendamento de pequenos eventos e café colonial.

Tel: (41) 3242-4072