Conheça os exames que devem fazer parte do check-up de saúde do homem

O câncer de próstata é o que mais mata homens no Brasil, sendo a causa de quase 30% dos óbitos masculinos. Para evitar esse e outros problemas, o urologista Rodrigo Lima listou alguns procedimentos que não devem deixar de ser feitos

Que homens precisam cuidar de sua saúde, todos sabem. Mas eles são os mais negligentes na hora de cuidarem de si próprios. É o que apontam as pesquisas:

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), na publicação mais recente da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) realizada em 2019, as mulheres procuram mais os serviços médicos do que os homens.

Já o Ministério da Saúde mapeou que pelo menos 31% de toda a população masculina não tem costume de ir ao médico.

Um levantamento da rede de saúde Dr. Consulta descobriu que para cada quatro consultas agendadas com o ginecologista, somente uma é agendada com urologista. Ou seja, os homens vão quatro vezes menos ao médico que as mulheres.

E, quando o fazem, segundo o Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo, cerca de 70% precisam de um empurrãozinho das mulheres ou filhos.

Enquanto isso, o câncer de próstata é o que mais mata homens no Brasil, sendo a causa de quase 30% dos óbitos masculinos, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Isso sem falar nas demais doenças.

O urologista Rodrigo Lima listou alguns procedimentos que não devem ficar de fora de um check-up, além dos problemas de saúde que mais afetam os homens, da infância à terceira idade. “Cuidar da saúde é um ato de amor próprio e responsabilidade. Realizar os exames preventivos é o primeiro passo para uma vida longa e saudável”, alerta o médico.

Principais problemas de saúde do homem

De acordo com Rodrigo, durante a infância, é essencial que os meninos realizem consultas regulares. “Problemas como fimose, malformações da via urinária e genital, e a ausência de descida do testículo para a bolsa testicular são comuns. Muitas vezes, as crianças visitam o pediatra, mas após perderem o acompanhamento, ficam sem um médico que cuide especificamente desses problemas”, diz. Portanto, é recomendável que os meninos tenham um urologista para realizar um acompanhamento contínuo.

Já na adolescência e na juventude adulta, há uma maior frequência de infecções sexualmente transmissíveis. “Além disso, o câncer de testículo é mais comum entre 15 e 35 anos e novamente entre 55 e 60 anos. A formação de cálculos renais também é frequente entre 20 e 40 anos. Dessa forma, é vital que jovens adultos mantenham consultas regulares com um urologista”, ressalta o médico.

Com o envelhecimento, a saúde masculina enfrenta novos desafios. A andropausa, caracterizada pela queda dos níveis de testosterona, é uma preocupação comum.

Rodrigo destaca que o crescimento benigno da próstata, câncer de próstata e tumores renais também são prevalentes. Assim, exames regulares se tornam ainda mais cruciais nessa fase da vida.

Confira os exames essenciais para os homens:

Ultrassonografia de Próstata, Rins e Vias Urinárias

Rodrigo Lima: “Este exame ajuda a detectar alterações como o crescimento benigno da próstata, tumores na próstata e bexiga, além de cálculos urinários. É um procedimento não invasivo e fundamental para avaliar a saúde do sistema urinário masculino.”

PSA Total

Rodrigo Lima: “O PSA (Antígeno Prostático Específico) é um marcador sanguíneo que avalia a saúde da próstata. Níveis elevados de PSA podem indicar inflamações, crescimento benigno e, principalmente, câncer de próstata. Homens com mais de 50 anos devem realizar este exame anualmente.”

Exame de Toque Retal

Rodrigo Lima: “Embora muitos homens relutem em realizar este exame, ele é essencial. Cerca de 10-15% dos tumores malignos da próstata não afetam os níveis de PSA e só são detectáveis pelo exame de toque retal. Homens com mais de 50 anos devem fazer o PSA e o toque retal anualmente. Aqueles com fatores de risco (obesidade, negros e histórico familiar de câncer de próstata) devem iniciar essa avaliação aos 45 anos.”

O especialista enfatiza a importância de os homens realizarem consultas regulares em várias etapas da vida. "É crucial que meninos, adolescentes e adultos jovens tenham um médico para chamar de seu, e recomendamos que seja um urologista. Após os 30 anos, todos os homens devem fazer check-ups gerais e começar a se preocupar com a avaliação prostática", destaca o especialista.

Sobre Rodrigo Rosa Lima

Rodrigo Rosa de Lima é médico urologista. Também é cirurgião robótico com pós-graduação no Hospital Israelita Albert Einstein com especialidade em Transplante Renal pela Universidade de Brasília (UnB). Presidente da Sociedade Brasileira de Urologia seção Goiás 2024-2025. Integra as equipes de transplante renal do HGG e Hospital Urológico.

É possível ter amizades verdadeiras na vida adulta? Descubra!

No Dia do Amigo, celebrado em 20 de julho, psicóloga do CEJAM esclarece a dúvida e oferece orientações para cultivar as relações

Muitos afirmam que a solidão é o mal do século. De fato, a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a gravidade desse sentimento, tornando-o uma prioridade de saúde global para os próximos três anos.

Pesquisa realizada pela Meta-Gallup em 142 países revelou que um quarto da população mundial se sentia sozinha em 2023, representando aproximadamente um bilhão de pessoas. No entanto, suspeita-se que esses números possam ser ainda maiores. E o aspecto mais preocupante foi que as taxas mais altas de solidão foram relatadas principalmente entre adultos, com idades entre 19 e 29 anos.

A falta de alguém para compartilhar momentos pode trazer sérios prejuízos à saúde. De acordo com a Brigham Young University, nos Estados Unidos, a situação pode ser tão prejudicial quanto o consumo diário de 15 cigarros.

Contudo, uma das estratégias para minimizar esses impactos é fortalecendo as conexões com outras pessoas, e é aqui que a amizade desempenha um papel crucial.

"Na vida adulta, as responsabilidades e compromissos, como trabalho, família e relações amorosas, aumentam e passam a ser prioridades. Isso deixa menos tempo e energia para investir em boas e novas amizades", afirma Ana Paula Ribeiro Hirakawa, psicóloga do CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas Dr. João Amorim.

Fatores como falta de tempo, preferência por comunicações via redes sociais e superficialidade nas conversas podem agravar esse cenário. Traumas passados e experiências negativas também podem influenciar negativamente na capacidade de estabelecer confiança e criar conexões.

"Há inúmeros fatores que dificultam o fortalecimento das amizades na fase adulta. Diferentemente da infância, as amizades tendem a ser mais seletivas e baseadas em valores e interesses compartilhados, o que pode ser considerado um desafio adicional", explica a psicóloga.

Mas, apesar dos obstáculos, a profissional garante que é possível manter amizades antigas e construir novos laços. “Para isso, é importante estar disposto a criar e buscar oportunidades para interações significativas, onde se possa compartilhar experiências e emoções profundas, de preferência presencialmente.”

No caso da busca de novas relações, participar de atividades que despertem o interesse pessoal e permitam encontrar pessoas com afinidades similares pode ser um excelente ponto de partida.

Algumas ações que podem facilitar esse processo incluem integrar-se a grupos ou clubes, oferecer-se como voluntário para causas que façam sentido, comparecer a eventos sociais e de trabalho, além de manter-se aberto e acessível. Ter uma escuta ativa e empática durante as conversas é fundamental.

É essencial ter em mente que a amizade, acima de tudo, é uma via de mão dupla, exigindo dedicação de ambas as partes. Não se trata apenas de encontrar pessoas com interesses semelhantes, mas também de estar disposto a investir tempo e energia na construção desses relacionamentos.

Uma pesquisa publicada pelo Journal of Personal and Social Relationships concluiu que indivíduos que acreditam que a amizade depende do acaso tendem a se sentir mais solitários. Em contrapartida, aqueles que entendem que ter amigos requer esforço sentem-se menos solitários e, consequentemente, possuem um maior número.

"Normalmente, levamos cerca de 30 horas de interação para criar uma amizade casual. Para relações mais profundas, precisamos de mais, são necessárias 140 horas para se conquistar um bom amigo e 300 para criar um vínculo realmente significativo. Não tem jeito, esse processo requer tempo e interesse de ambas as partes”, complementa Ana Paula.

A presença de amigos possui um impacto significativo e incontestável no dia a dia. Eles desempenham um papel crucial no bem-estar, além de promover a saúde física e mental. A troca de experiências, risos e até mesmo momentos de tristeza com eles torna a vida mais leve.

"A amizade tem o poder de proporcionar suporte emocional, intensificar a sensação de pertencimento e reduzir o estresse. Elas oferecem um ambiente seguro para a expressão de sentimentos, validação e apoio, e auxiliam na regulação emocional e no fortalecimento da autoestima", conclui a especialista.

Sobre o CEJAM

O CEJAM - Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” é uma entidade filantrópica e sem fins lucrativos. Fundada em 1991, a Instituição atua em parceria com o poder público no gerenciamento de serviços e programas de saúde em São Paulo, Rio de Janeiro, Mogi das Cruzes, Campinas, Carapicuíba, Franco da Rocha, Guarulhos, Itu, Santos, São Roque, Francisco Morato, Ferraz de Vasconcelos, Pariquera-Açu, Itapevi, Peruíbe e São José dos Campos.

A organização faz parte do Instituto Brasileiro das Organizações Sociais de Saúde (IBROSS), e tem a missão de ser instrumento transformador da vida das pessoas por meio de ações de promoção, prevenção e assistência à saúde.

O CEJAM é considerado uma Instituição de excelência no apoio ao Sistema Único de Saúde (SUS). O seu nome é uma homenagem ao Dr. João Amorim, médico obstetra e um dos fundadores da Instituição.

No ano de 2024, a organização lança a campanha "366 Novos Dias de Cuidado, Amor e Esperança: Transformando Vidas e Construindo um Futuro Sustentável", reforçando seu compromisso com o bem-estar social, a preservação do meio ambiente e os princípios de ESG (Ambiental, Social e Governança).

Inteligência Artificial está transformando setores e redefinindo suas práticas

Por Francisco Chang, Senior VP Partner Sales LATAM da Kore.ai

A Inteligência Artificial (IA) tem se consolidado como uma das tecnologias mais transformadoras do século XXI. Desde sua concepção, a IA evoluiu de simples algoritmos de reconhecimento de padrões para sistemas sofisticados capazes de realizar tarefas complexas e de aprender com dados.

Segundo a Grand View Research, empresa de consultoria e tecnologia de pesquisa de mercado, estima-se que o mercado global de IA alcance USD 13,9 trilhões até 2030, crescendo a um CAGR de 26,9% entre 2023 e 2030. Sua aplicação prática está redefinindo diversos setores, da saúde à manufatura, passando pela educação e transporte, isto é visto no investimento pesado que as empresas estão fazendo em IA, em 2022, os investimentos globais em startups atingiram um recorde de USD 22,6 bilhões, explica relatório da CBINSIGHTS, empresa com plataforma de análise de negócios e banco de dados global.

É possível observar estes investimento na aplicação da IA na saúde, a qual está revolucionando a forma como diagnósticos e tratamentos são realizados. Algoritmos de machine learning (ML) são usados para analisar grandes volumes de dados médicos e identificar padrões que podem escapar ao olho humano. Por exemplo, sistemas de IA podem detectar anomalias em exames de imagem com uma precisão que rivaliza com a dos melhores radiologistas.

Além disso, a IA está sendo utilizada para desenvolver tratamentos personalizados. Analisando dados genéticos, históricos médicos e outros fatores, algoritmos podem sugerir tratamentos sob medida para cada paciente, aumentando a eficácia e reduzindo efeitos colaterais.

Já na indústria manufatureira, a IA está sendo empregada para otimizar processos de produção e realizar manutenção preditiva. Sensores inteligentes e algoritmos de ML são utilizados para monitorar máquinas e prever falhas antes que elas ocorram. Isso não só reduz o tempo de inatividade, mas também diminui os custos de manutenção. Aliás, também está sendo usada para otimizar a cadeia de suprimentos. Algoritmos podem prever a demanda por produtos com base em dados históricos e tendências de mercado, permitindo que as empresas ajustem suas operações de forma eficiente. A integração de IA em fábricas inteligentes está criando ambientes de produção mais ágeis e responsivos.

E não para por ai, a IA está transformando a educação ao proporcionar experiências de aprendizado personalizadas e ao automatizar tarefas administrativas. Sistemas de aprendizado adaptativo utilizam IA para ajustar o conteúdo e o ritmo de ensino às necessidades individuais de cada aluno. Isso permite um aprendizado mais eficaz e envolvente.

Além disso, a IA está sendo usada para automatizar tarefas administrativas, como a correção de provas e o gerenciamento de registros estudantis. Isso libera tempo dos professores e administradores, permitindo que eles se concentrem mais no ensino e no apoio aos alunos. Ferramentas de IA também estão sendo utilizadas para fornecer feedback instantâneo aos alunos, ajudando-os a melhorar seu desempenho acadêmico.

Com a automatização destas tarefas, muitas vezes consideradas repetitivas e complexas, liberando tempo para que os funcionários se concentrem em atividades mais estratégicas. Um estudo da McKinsey Global Institute, empresa de consultoria empresarial, estima que a IA pode aumentar a produtividade global em até 25% até 2025.

No setor financeiro, a IA está sendo amplamente utilizada para detecção de fraudes e gestão de investimentos. Algoritmos de aprendizado de máquina podem analisar transações financeiras em tempo real para identificar atividades suspeitas e prevenir fraudes. Isso aumenta a segurança e a confiança dos consumidores. E, também, está transformando a gestão de investimentos. Robo-advisors, que são plataformas de investimento automatizadas, utilizam algoritmos de IA para criar e gerenciar portfólios de investimento personalizados com base nos objetivos e perfil de risco de cada investidor. Isso democratiza o acesso a serviços de investimento de alta qualidade, que antes estavam disponíveis apenas para grandes investidores.

Apesar dos inúmeros benefícios, a aplicação da IA também apresenta desafios e considerações éticas. A privacidade dos dados é uma preocupação crescente, uma vez que a IA depende de grandes volumes de dados para funcionar de maneira eficaz. A segurança dos dados e a proteção da privacidade dos indivíduos devem ser prioridades na implementação de sistemas de IA.

Outro desafio é a transparência e a explicabilidade dos algoritmos de IA. Muitas vezes, os modelos de IA são caixas-pretas, o que significa que suas decisões são difíceis de interpretar. Isso pode ser problemático em setores onde a transparência é crucial, como na saúde e nos serviços financeiros. Desenvolver algoritmos que sejam ao mesmo tempo eficazes e transparentes é uma área de pesquisa ativa.

O futuro da IA promete ainda mais inovações e uma integração mais profunda em diversos aspectos da vida cotidiana. Tecnologias emergentes, como a IA explicável (XAI), estão sendo desenvolvidas para tornar os algoritmos mais transparentes e compreensíveis. A IA também está sendo combinada com outras tecnologias emergentes, como a Internet das Coisas (IoT) e a computação em nuvem, para criar soluções ainda mais poderosas e abrangentes.

No entanto, para que a IA atinja todo o seu potencial, é fundamental abordar os desafios éticos e regulatórios. A criação de políticas e regulamentos que promovam o uso responsável da IA é essencial para garantir que seus benefícios sejam amplamente distribuídos e que os riscos sejam minimizados.

À medida que a IA continua a evoluir, é crucial que a sociedade, os governos e as empresas trabalhem juntos para maximizar seus benefícios e minimizar seus riscos. Com a abordagem correta, a IA tem o potencial de criar um futuro mais eficiente, inovador e inclusivo.

Perfil do Autor: Francisco Chang, com mais de 32 anos na área, é formado em Engenharia da Computação pela USP e com um MBA em Empreendedorismo pela USC Marshall School of Business, atualmente é Senior VP Partner Sales LATAM da Kore.ai.

"Divertida Mente" ensina sobre as emoções e como elas impactam a realidade

Especialista em emoções humanas conta como lidar com esses sentimentos pode mudar a vida de alguém

"Divertida Mente", a aclamada animação da Pixar lançada em 2015, encanta o público com seus personagens e narrativa cativante, mas também oferece uma exploração profunda das emoções humanas e seu impacto significativo na cocriação da realidade. Em 2024, o filme ganhou uma continuação que introduz novos sentimentos, ampliando ainda mais a compreensão das emoções.

Elainne Ourives, renomada especialista em emoções humanas, treinadora mental, psicoterapeuta emocional e autora do best-seller do livro "DNA Revelado das Emoções", explica como o filme ilustra a importância das emoções na vida diária e no desenvolvimento pessoal. "Assistir 'Divertida Mente' é uma oportunidade maravilhosa para entender a relevância desses sentimentos, mesmo aqueles que tendemos a ver como negativos", destaca.

Para a especialista, cada emoção desempenha um papel fundamental na jornada da vida e a chave é abraçá-las com consciência, permitindo que guiem e transformem a experiência humana. "Divertida Mente" conta a história de Riley, uma garota de 11 anos cuja vida muda drasticamente quando sua família se muda para uma nova cidade. Dentro de sua mente, cinco emoções - Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojinho - trabalham juntas para ajudá-la a navegar pelas complexidades de suas novas circunstâncias.

A alegria promove abertura e receptividade a novas experiências, elevando a vibração e atraindo oportunidades positivas. "Quando estamos alegres, nossa visão de mundo se expande, tornando-nos mais abertos a novas experiências e oportunidades. A Alegria eleva nossa vibração, atraindo circunstâncias e pessoas que ressoam com essa mesma frequência", explica Elainne. O medo atua como um sistema de alerta, protegendo de perigos e ajudando a tomar decisões seguras. "O medo é uma emoção que pode ter um impacto restritivo na capacidade de cocriar. Ele mantém as pessoas em estado de alerta e pode levar ao fechamento diante de novas possibilidades. Aprender a enfrentar e superar os medos é essencial para liberar o potencial de cocriação", completa.

Já a tristeza permite a introspecção e o processamento de perdas, preparando o terreno para novos começos. "A tristeza diminui nossa energia e pode nos fazer sentir desmotivados e desesperançosos. No entanto, ela também tem um papel importante na cocriação da nossa realidade, pois nos permite processar perdas e desilusões, abrindo espaço para novos começos", diz.

A raiva pode ser uma força motivadora para a mudança quando canalizada de forma saudável. "A raiva pode ser tanto destrutiva quanto construtiva, dependendo de como é canalizada. Quando não controlada, pode levar a ações impulsivas e conflitos. No entanto, quando reconhecida e gerenciada de forma saudável, é uma poderosa força motivadora para a mudança", completa a psicanalista. Por fim, Nojinho protege-nos de influências negativas, tanto físicas quanto sociais. "É a sensação que impede que Riley se intoxique física e socialmente. Cada emoção, seja ela confortável ou desafiadora, oferece uma oportunidade única para crescimento e transformação", ressalta Elainne.

Sentimentos sabotadores e como superá-los

A continuação da franquia chega com novas emoções e que, muitas vezes, também podem atuar como sabotadores, ou seja, padrões mentais e emocionais que levam à auto sabotagem, atrapalhando o crescimento e tirando o foco. Esses sentimentos internos são os que, juntamente com desafios externos do dia a dia, conspiram contra o equilíbrio e a paz interior.

“O medo é o sabotador mais comum. Ele se manifesta de diversas formas, impedindo novas escolhas e responsabilidades. Libertar-se do medo é essencial para cocriar a própria realidade. A ansiedade mantém a frequência vibracional baixa, impedindo a materialização dos sonhos”, comenta Elainne. Para ela, viver no presente é crucial para alcançar desejos e manter o controle da vida.

Para que um desejo se concretize, é preciso pensar nele, o dia inteiro, de forma positiva. Tristeza e negatividade impedem a concretização de desejos, mas alinhar pensamentos e emoções é fundamental para criar a realidade desejada. Ações como a procrastinação também retardam o andamento das conquistas. “Assumir responsabilidades e agir é vital para alcançar prosperidade. A falta de crenças e de fé limita a evolução pessoal. Libertar-se de dogmas e criar a própria história é essencial para uma vida em abundância”, aconselha.

Emoções como a Inveja também impedem a prosperidade. Admirar aqueles que prosperam, em vez de invejá-los, atrai abundância para a própria vida. Insegurança e desmerecimento bloqueiam a materialização de sonhos. Acreditar em si mesmo e sentir-se merecedor é necessário para alcançar metas. A ingratidão impede o reconhecimento do empenho alheio e das circunstâncias. Ser grato transforma a vibração energética, atraindo coisas positivas.

Em "DNA Milionário", Elainne detalha outros bloqueadores da prosperidade e da abundância, explicando como libertar-se deles e eliminar todo o “lixo tóxico” da mente. Ela conclui que, com a Técnica Hertz, é possível cocriar uma vida plena e feliz.

Sobre Elainne Ourives

Treinadora mental, cientista e pesquisadora nas áreas da Física Quântica, das Neurociências e da reprogramação mental; autora best-seller de 8 livros; mestra de mais de 200 mil alunos, sendo 120 mil deles alunos do treinamento Holo Cocriação de Sonhos e Metas, a mais completa metodologia de reprogramação mental, cocriação e manifestação de sonhos do mundo; formada pelos maiores cientistas do mundo, tais como Jean Pierre Garnier Malet, Tom Campbell, Gregg Braden, Bob Proctor, Joe Dispenza, Bruce Lipton, Deepak Chopra e Tony Robbins; multiplicadora do Ativismo Quântico de Amit Goswami; certificada pelo Instituto HeartMath; única trainer de Joe Vitale no Brasil.

É ainda idealizadora do Movimento “A Vida é Incrível”, lançado para ajudar a libertar o potencial máximo das pessoas na realização de seus sonhos; e criadora da Técnica Hertz®, que surgiu a partir de descobertas da física quântica e do estudo aprofundado das mais poderosas técnicas energéticas do mundo.

Para mais informações, acesse https://elainneourives.com.br ou pelo Instagram @elainneourivesoficial.