Home office improvisado está prejudicando coluna dos brasileiros

Consequências geram danos à saúde a curto e longo prazos

A pandemia do novo Coronavírus e a consequente necessidade de isolamento social mudaram a forma de trabalho de boa parte dos brasileiros. De um dia para outro, o escritório foi para dentro de casa e a mesa da sala de jantar se transformou em mesa de escritório.

No consultório do ortopedista do Hospital Marcelino Champagnat, Antônio Krieger, as queixas de um em cada 10 pacientes são relacionadas a dores na coluna provocadas pelo home office e pelas mudanças nos hábitos. Segundo o médico, móveis e equipamentos inadequados, a jornada aumentada de trabalho (atividades com os filhos, limpeza e tarefas de casa) e o sedentarismo estão aumentando a incidência de dores lombares e cervicais e, a longo prazo, podem gerar problemas ainda maiores, como tendinite, bursite, desgaste da cartilagem das articulações e artrose precoce na coluna, ombros, joelhos e cotovelos.

Segundo ele, a altura da tela de notebooks força a inclinação do pescoço, causando dores na cervical. Se usados no sofá ou cama, provocam ainda a má postura. Banquetas ou cadeiras mais altas não permitem o apoio dos pés no chão, deixando para a coluna toda a tarefa de sustentação do corpo. Se não houver um encosto apropriado, o esforço é maior ainda. Além disso, com toda a família passando mais tempo em casa, as tarefas domésticas aumentaram, sobrecarregando a carga horária de atividades e o corpo.

Somado a tudo isso vem o sedentarismo. A atividade física regular em academia foi temporariamente suspensa e a necessidade de locomoção na rotina de trabalho reduzida. “Além de prejudicar a musculatura da coluna e todo o corpo, o sedentarismo causa diversos danos à saúde em curto espaço de tempo”, revela Krieger. Um artigo científico, publicado no Journal of The American Medical Association (JAMA), avaliou as alterações metabólicas em homens que reduziram a quantidade de passos diários que antes era de 6 mil a 10 mil para até 1,5 mil. Em apenas três semanas, houve perda de massa muscular, aumento de gordura visceral, diminuição da sensibilidade à insulina e piora do metabolismo lipídico pós-prandial (após as refeições).

Dicas para fazer em casa

Enquanto a rotina não volta ao normal, alguns cuidados básicos podem ajudar. É importante providenciar uma cadeira que permita apoiar os pés no chão ou providenciar um apoio que pode ser feito até mesmo com um banquinho ou caixa. O ideal é manter um ângulo de 90º com as pernas. Um apoio para o notebook para que a tela fique na altura dos olhos evitará a inclinação do pescoço.

Intervalos periódicos de hora em hora, para levantar e se alongar, ajudam a relaxar a coluna e oxigenar a musculatura. Alternar as atividades de casa também exige menos do corpo. “Se precisa passar roupa, faça por meia hora e depois varra um cômodo da casa ou prepare o almoço. Nunca fique tempo demais na mesma atividade e postura”, aconselha o ortopedista.

Ficar em casa não pode ser desculpa para o sedentarismo. "É possível contratar aulas e orientações virtuais de educadores físicos e fisioterapeutas para ensinar exercícios seguros, que podem ser feitos com recursos que temos em casa. Vale reforçar ainda que exercícios abdominais ajudam na estabilização da coluna lombar. Precisamos gastar tempo para cuidar da saúde e o exercício físico fortalece a musculatura e previne lesões”, alerta Krieger.

Mossoró é referência em seguros de Riscos de Petróleo

Desde o ano passado, ampliam as oportunidades em poços terrestres

A indústria do petróleo nos Estados do Rio Grande do Norte, Sergipe, Bahia, Espírito Santo, Alagoas e Ceará está crescendo, desde 2019, quando foram realizadas dezenas de concessões de campos maduros, aqueles que, após atingirem o pico de produção, estão em um estado de produção em declínio e se aproximando do fim de suas vidas produtivas, além de aumento da produção terrestre. Antes disso, a região sofreu, anteriormente, economicamente devido aos baixos investimentos, com perda de empregos e receitas.

De acordo com Stênio Max Fernandes de Freitas, gestor da Unidade Rio Grande do Norte da Rede Lojacorr - maior rede de corretoras de seguros independentes do Brasil, localizada em Mossoró, que atende todo o estado potiguar, é nesse nicho de empresas privadas que o mercado segurador está mirando suas prospecções. “Existem vários riscos na exploração do petróleo e gás, não só com o risco na prospecção dos minerais, mas diversos riscos atrelados à operação, tais como os possíveis danos ambientais aos mananciais aquíferos subterrâneos e afluentes terrestres, o cuidado nos descartes dos materiais usados na exploração, o seguro de vida, assistência médica, odontológica, transportes, seguros dos equipamentos, frotas, garantias contratuais e a imensa cadeia de Responsabilidade Civil, além de todo o restante do ecossistema envolvido nesse processo”, explica, ressaltando que várias seguradoras estão voltando a atenção para esse setor e podem ser contratadas várias coberturas para esse tipo de operação. Inclusive, nos dois últimos meses, na operação das sondas e plataformas de petróleo, estão sendo feitos testes para a Covid-19 de quem embarca e desembarca, além de desinfecção completa, se alguém testar positivo na sonda e na operação.

Na cidade de Mossoró/RN está situada a matriz da EBS – Empresa Brasileira de Serviço e Perfurações Ltda., segurada pela Nossa Broker Administradora e Corretora de Seguros, da Unidade Rio Grande do Norte, com filiais em mais três estados: Sergipe, Bahia e Espírito Santo. É especializada em poços para a produção de óleo, gás, sal mineral e água subterrânea, realizando os serviços de Perfuração, Completação, Limpeza, Re-completação; Restauração, Abandono e Cimentação de Poços profundos. Dispõe de 38 sondas, sendo 36 terrestres e duas em mar, além de uma frota de mais de 400 veículos e um Jato Executivo. Atualmente, a EBS já contabiliza em seus quadros mais de 800 funcionários diretos. “A empresa tem um plano estratégico de crescimento e mantém praticamente todas as suas operações seguradas, garantindo assim um lastro e uma gama de prevenção para garantir a tranquilidade e segurança dos seus sócios, colaboradores, fornecedores e clientes”, diz.

Pouco difundido no mercado segurador, os seguros de Riscos de Petróleo estão enquadrados pela maioria dos seguradores e resseguradores na categoria de Grandes Riscos e Energy/ Builder Risks (riscos do construtor). A contratação desse tipo de seguro se destina a garantir cobertura para os riscos securitários em empresas que atuam na exploração e prospecção de petróleo e gás natural, tanto em terra (on shore), por meio de sondas terrestres, que envolvem um conglomerado de equipamentos, como no mar (off shore), através de plataformas modernas e de navios sondas, em que o Brasil é detentor de uma das melhores e mais avançadas tecnologias do mundo, principalmente no pré-sal.

Stênio Max Fernandes de Freitas afirma que as explorações de reservas em mar ainda são muito restritas a brokers de resseguros e a corretoras especializadas, pois são poucas empresas que exploram esse nicho, além da própria Petrobrás. Entretanto, há novidades na exploração em terra. Desde a descoberta do pré-sal, a estatal praticamente terceirizou a exploração dos poços terrestres.

Em 2017, o BNDES – Banco Nacional de Desenvolvimento – fez um estudo minucioso atestando a viabilidade bem como sinalizando que a iniciativa privada, com custos mais baixos e mais eficiência, poderia não só manter, como ampliar e estimular a produção dos campos maduros.

Esse tipo de seguro começou a ter notoriedade pública no Brasil em 2001, com o maior acidente no setor já registrado no País, que culminou no naufrágio da plataforma P-36, de propriedade da Petrobrás, localizada na Bacia de Campos, no Rio de Janeiro. “A perda foi total da plataforma, no valor de 350 milhões de dólares e 11 vidas foram ceifadas naquele sinistro. Estima-se que a estatal recebeu algo em torno de US$ 500 milhões em indenizações. Isso marcou também na história do setor segurador e petrolífero, elevando em mais de 450% o custo da renovação dos seguros da estatal para o ano seguinte, gerando um prêmio de US$ 48,8 milhões. Esse seguro foi renovado por um consórcio de seguradoras em 2002, liderado pela Bradesco Seguros (líder com 40% do total, Itaú Seguros (30%), Unibanco Seguros (12%), Tokio Marine (8%), AGF (8% e Generali (2%)”, conta.

O gestor explica que, por exigência das leis brasileiras, há uma determinação que o seguro seja contratado através de seguradoras nacionais. “Mas, naquele caso, elas assumiram um risco em torno de 1% do total, sendo que 99,02% foi assumido por empresas de resseguros internacionais. O mesmo consórcio foi vencedor da apólice sinistrada em 2001 e recebeu US$ 7,5 milhões para segurar os bens da estatal”, acrescenta.

Instituto TMO arrecada roupas doadas para realização de brechó online

Todos os anos o Instituto TMO realiza um brechó beneficente a partir de doações de roupas, acessórios e itens de cama, mesa e banho, que são gentilmente doados para a instituição. As vendas do brechó (que deverá ser realizado de forma online no segundo semestre) ajudarão a manter o Instituto TMO e contribuir com novas ações em prol do transplante de medula óssea e o acolhimento de pessoas em tratamento. Na hora de fazer uma limpa no guarda-roupa, armário ou closet, pessoas interessadas em doar os itens do desapego podem entrar em contato com o Instituto TMO, para que possa ser agendada uma data para buscar. Podem ser roupas, calçados, cobertores, roupas de cama, toalhas, acessórios (como cintos e bolsas) entre outros itens. O contato pode ser feito pelo WhatsApp (41) 99790-2260 ou pelo www.institutotmo.org.br/apoie.

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Queda na temperatura e demora na busca por atendimento aumentam riscos de infarto e AVC

Especialistas alertam sobre sintomas e consequências de um socorro tardio

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares, afecções do coração e da circulação são responsáveis por mais de 30% dos óbitos registrados no País. Neste período do ano, vale um duplo alerta: o frio aumenta os riscos de infarto e AVC e, além disso, devido ao medo da contaminação pela COVID-19, os pacientes estão adiando exames e consultas e evitando ir a uma unidade de pronto atendimento.

De acordo com Gustavo Lenci Marques, cardiologista do Hospital Marcelino Champagnat, o aumento no risco de infartos e de AVC em temperaturas baixas acontece por uma adaptação do corpo ao frio e pela mudança de hábitos físicos e alimentares. “O corpo responde ao frio fechando os vasos, fazendo um processo chamado de vasoconstrição. Ou seja, nossos vasos sanguíneos ficam mais fechados, o que gera uma resistência maior para o coração bombear o sangue. Além disso, as pessoas praticam menos atividades físicas e a dieta passa a ser mais rica em gorduras e com mais sódio”, afirma o cardiologista.

A recomendação é que, ao sentir sintomas como dor no peito e falta de ar exacerbada, o paciente deve procurar imediatamente um pronto atendimento, desta forma reduzindo os danos ao coração e o risco de morte.

Desde o início da pandemia, hospitais especializados do Paraná registraram queda de cerca de 50% nos atendimentos. Para garantir maior tranquilidade ao paciente, o Hospital Marcelino Champagnat tomou uma série de medidas: “Realizamos diversas mudanças em nossa infraestrutura, desde a implantação de um serviço de telemedicina que orienta a população com sintomas respiratórios, um pronto atendimento exclusivo para pacientes com esse tipo de sintoma até a implementação de uma ala dedicada para internação desses pacientes. Ou seja, quem precisa de uma consulta ou cirurgia eletiva ou de um atendimento emergencial para sintomas cardiovasculares, por exemplo, será atendido numa área diferenciada”, explica o médico e diretor técnico do Hospital Marcelino Champagnat, Rogério de Fraga. “É fundamental que o paciente não descuide da saúde”, completa.

A neurologista do Hospital Marcelino Champagnat, Lívia Figueiredo, também alerta para os sintomas do AVC, que aparecem de forma súbita e são caracterizados pela fraqueza, perda de força, formigamento em uma metade do corpo, boca torta, dificuldade na fala, na visão e no equilíbrio. “Se o paciente tiver qualquer um desses sintomas é importante procurar um serviço de saúde imediatamente, preferencialmente um com atendimento especializado em neurologia ou, então, acionar um serviço de emergência médica”, orienta a neurologista.

Segundo os especialistas, as principais recomendações nessa época mais fria do ano são praticar atividades físicas, evitar a exposição desprotegida ao frio excessivo, manter hábitos de vida saudável e continuar com a proteção à COVID-19, como uso de máscara em locais públicos e evitar aglomerações em ambientes fechados.