Especialista Sabrina Oliveira dá dicas sobre como escolher o melhor cursinho

Ingressar em uma universidade pública de qualidade é o sonho de muitos brasileiros. Em 2022, o Exame Nacional do Ensino Médico (ENEM), teve 3,14 milhões de inscritos para 222 mil vagas ofertadas, de acordo com os dados do Ministério da Educação. Portanto, a relação é de cerca de 14 candidatos/vaga. Com tamanha disputa, muitos vestibulandos optam por fazer um curso preparatório para o vestibular, comumente conhecido como “cursinho”.

No entanto, pelo grande número de possibilidades, pode ser confuso escolher qual o melhor curso preparatório. Por isso, a especialista em neurociência para a aprovação no vestibular, Sabrina Oliveira, separou algumas dicas para ajudar os vestibulandos a escolher a melhor opção dentre as disponíveis.

Sabrina frisa alguns pontos positivos do cursinho presencial. De acordo com ela, é mais fácil manter a rotina e tirar dúvidas além da oportunidade de fazer simulados presenciais com frequência. Entretanto, a profissional pede atenção para o deslocamento para o local, que, se for muito grande, pode não valer a pena pelo tempo perdido.

Já o online faz mais sentido quando não se tem uma instituição boa na cidade, ou quando o aluno já trabalha e possui horários não-convencionais. Além destes pontos, Sabrina destaca alguns passos para decidir qual tipo de cursinho é o ideal para você.

Primeiro, mapeie os cursinhos da sua cidade/região, para avaliar o deslocamento e o custo. Depois, avalie os seus resultados de simulados e provas, veja se precisa focar em uma disciplina em específico, ou se faz sentido para você estudar todas as matérias. Considere o seu perfil comportamental para tomar uma decisão - se você consegue estudar sozinho, manter uma rotina constante, se você tem os costume de procrastinar ou não. Assim, você pode presumir como será seu comportamento em casos de estudos presenciais ou online.

Procure ex-alunos daquela instituição para saber quais foram as experiências naquele local ou site. “O direito do consumidor garante 7 dias de uso do serviço online de forma gratuita. Sendo assim, aproveite para testar plataformas de cursinho que te chamaram a atenção”, ressalta Sabrina. Deste modo, construa um plano de ação para corrigir suas dificuldades - seja em relação a disciplinas, ou a rotina, planejamento.

Porém, a especialista em neurociência chama a atenção: “A escolha do cursinho é importante, mas ainda mais importante que isso é ter um cronograma, conseguir segui-lo, saber estudar, não estar sozinho, fazer simulados e revisões constantemente, manter um acompanhamento dos estudos. Essa estrutura é necessária e vai pesar muito mais na hora do vestibular”.

Contato

Instagram: @sabrinaoliveirabh

Youtube: https://www.youtube.com/@SabrinaOliveiraVemMed/

Bumbum na nuca: tratamentos que vão fazer você se livrar da canga e desfilar lindamente no verão

Especialista indica procedimentos que, combinados com certos hábitos da rotina, potencializam os resultados de um bumbum empinado

O verão chegou e já começam os preparativos para aproveitar o período com a autoestima lá em cima. Os tratamentos de skincare são uma grande aposta, levando em consideração a exposição ao sol; um dos mais praticados, no entanto, é o “bumbum care”. Além de fazer o tratamento de forma caseira, com cremes, é possível potencializar os resultados desejados com ajuda das novas tecnologias do mercado de estética.

“O bumbum sempre foi tendência em procedimentos estéticos, tido como símbolo de sensualidade. Sem alguns cuidados, ele pode perder volume e contorno, ressaltando as celulites e estrias, então é uma área que requer mais atenção. Cada bumbum é diferente e bonito da sua forma, mas, para deixá-lo em dia, existem boas opções no mercado”, explica Renata Taylor, fisioterapeuta e consultora da HTM Eletrônica, indústria de referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos.

De acordo com a especialista, a hidratação e a esfoliação são os primeiros passos para quem quer começar a cuidar melhor desta área do corpo. Para ajudar a dar um up no bumbum, Renata traz seis dicas. Confira:

1- Esfoliação

A esfoliação é essencial para deixar o skincare do bumbum em dia, especialmente porque essa região do corpo passa boa parte do tempo abafada e em atrito com as roupas, favorecendo problemas como a foliculite (inflamação no folículo do pelo). A esfoliação renova as células, eliminando as que estão mortas e estimulando as novas. Há inúmeros produtos disponíveis no mercado e opções caseiras também podem ajudar.

2- Hidratação

A parte mais importante do skincare de qualquer região da pele é a hidratação. Além de usar cremes e técnicas na rotina pessoal, certas tecnologias podem intensificar a hidratação, como a do Beauty Steam. “É um equipamento criado pela HTM que funciona com base em vapor d'água e aromaterapia, contribuindo para uma pele mais viva e menos seca”, explica Renata.

3- Pump Up

Outro meio de deixar os glúteos mais bonitos é o pump up, procedimento rápido, indolor e não invasivo, que traz resultados desde as primeiras sessões. A técnica pode ser associada ao “bumbumcare” e usa ventosas para aplicar uma pressão com vácuo sobre os glúteos. “Esse tratamento estético é indicado para quem quer deixar o bumbum mais robusto, empinado e com melhor aparência no geral. Aqui na HTM, por exemplo, criamos o equipamento Beauty Dermo Maxx, que combina vacuoterapia, ventosaterapia, pressoterapia e fototerapia, e é ótimo para esse tipo de cuidado”, comenta a fisioterapeuta.

4- Exercícios

Um bumbum de pé e bonito também depende de exercícios físicos. Eles ajudam na força muscular e melhoram a circulação local, auxiliando na melhora da celulite. Além disso, podem ajudar na postura e na sustentação dos quadris. A combinação de treinos com eletroterapia pode otimizar esses resultados. O Stimulus Physio Maxx, aparelho da HTM Eletrônica, por exemplo, ajuda no fortalecimento muscular, aplicando 11 correntes excitomotoras sobre regiões específicas do corpo, promovendo aumento do tônus e da força na musculatura trabalhada.

5- Massagem modeladora

A massagem modeladora também é indicada para deixar os glúteos mais modelados. Feita com movimentos intensos sobre a pele, a técnica modela o tecido subcutâneo e auxilia na eliminação de toxinas. É indicada para aprimorar o contorno e suavizar a celulite. A automassagem também traz benefícios e há diversos tutoriais na internet que ensinam a fazê-la.

6- Ultrassom

O ultrassom é outro recurso que pode auxiliar na estética do bumbum, sendo indicado para o tratamento de celulite e gordura localizada. Sua aplicação melhora a circulação, diminui inflamações e nódulos. O Híbridi, da HTM Eletrônica, é um equipamento que traz esses resultados e ainda atua na diminuição de flacidez de pele e estrias.

Sobre a HTM Eletrônica

A HTM Eletrônica (Link) é uma indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos dirigidos ao segmento de estética e fisioterapia no Brasil. A empresa foi fundada em 1999. Com equipe multidisciplinar altamente capacitada, a HTM está localizada em Amparo - SP e tem como foco profissionais esteticistas e fisioterapeutas que têm interesse em tecnologia para clínicas.

Vintage e Retrô Moderno são apostas da decoração de interiores para 2023

De volta ao passado, estilo vem acompanhado pelo desejo de um lar mais aconchegante e repleto de histórias e significados

Quem deseja um lar elegante e cheio de memórias vai se encantar com a nova tendência de decoração. O "retrô moderno" mescla elementos atuais com itens antigos e objetos que despertam bons sentimentos e nostalgia. Ecléticos, cheios de personalidade e lembranças afetivas, esses ambientes combinam plantas, padrões geométricos, papéis de parede e mobília de designers consagrados.

A tendência vem acompanhada pelo desejo de um lar mais aconchegante e maior valorização do contato com a natureza. A ideia ganhou força com a pandemia, especialmente pelo despertar de sentimentos. As saudades e as lembranças de experiências reais e do que significam é o que está por trás da retomada do estilo.

De acordo com a arquiteta do Grupo A.Yoshii, Ana Paula Pimentel, os estilos sempre encontram uma maneira de retornar. “Sabe aquela poltrona ou móvel antigo de família, com um valor sentimental? Pode ser reformulada para diferenciar um ambiente. Se você não tem um item assim, com certeza poderá contar com um profissional que encontrará e personalizará uma peça para compor o seu lar”, observa.

Apostar no estilo retrô é, ao mesmo tempo, simples e sofisticado. “É importante diferenciar o vintage do retrô. A primeira é algo verdadeiramente antigo e que tenha, pelo menos, 20 anos de existência. Já o retrô se define por algo novo com aspecto antigo e inspirado em décadas passadas. Neste caso, falamos que os móveis são uma releitura e reinterpretação do passado”, explica Ana Paula.

Em linhas gerais, a curadoria desses ambientes envolve uma mescla de elementos contemporâneos com peças afetivas que passaram de geração em geração. “A proposta dessa tendência é relembrar a estética do passado, combinando móveis que podem ter sido recuperados ou restaurados, imprimindo uma personalidade suave e nostálgica ao ambiente”, detalha a arquiteta. Além disso, o espaço fica com um ar mais sóbrio, clássico e bucólico. “As estampas clássicas, tons envelhecidos, móveis de madeiras e objetos encontrados em antiquários fazem parte dessas características”, complementa.

Além dos ambientes internos

Se por um lado o intimismo do estilo retrô moderno está tornando os ambientes internos cada vez mais aconchegantes e únicos, os novos projetos arquitetônicos dos empreendimentos também seguem essa diretriz. O Noah, em Maringá, e o Etherea, com vista exclusiva para o Parque Barigui, em Curitiba (PR), ambos do Grupo A.Yoshii, são alguns exemplos de construções com estética curvilínea e orgânica.

As formas orgânicas nas fachadas dos edifícios são tendências da arquitetura de 2023. Antes, as formas retas, rígidas e industriais eram sinônimo de sofisticação, mas, agora, o movimento está de volta, proporcionando ambientes mais leves e fluidos. “As formas orgânicas sugerem flexibilidade e movimento. Na prática da arquitetura, essas formas são aplicadas com revestimentos naturais, cores que remetem à natureza e linhas curvas, relembrando as décadas de 1960 e 1970. É muito interessante como o design curvo, com formas mais suaves e arredondadas, tanto em móveis como em estruturas, retornaram com tanta força”, comenta a arquiteta.

Como fonte de inspiração, o último lançamento da A.Yoshii na cidade-canção, Maringá, o Noah prioriza uma fachada curvilínea e fluida. Já o Etherea, localizado na capital paranaense, também destaca-se pela fachada orgânica e suave, fazendo referência à paisagem natural do Parque Barigui.

Confira algumas dicas de itens clássicos que podem compor ambientes mais dinâmicos e clássicos, que são tendências para 2023

• Itens como telefones antigos, abajures, relógios, máquinas de escrever e câmeras antigas conferem um ar vintage à sua decoração. Caso não seja possível encontrar itens verdadeiramente antigos, o estilo retrô faz uma reinterpretação dessas peças com nova roupagem. Os espelhos com formatos orgânicos trazem sensação de movimento e estão em alta.

• Pode-se dizer que a escolha do sofá faz toda a diferença em uma decoração retrô. Os estofados com capitonê, como os modelos Luís XV ou Provençal, podem ser combinados com poltronas de estofado arredondado ou ainda puffs modernos e neutros.

• Estruturas arredondadas como arcos e cantos são um marco da arquitetura orgânica. Além de serem pontos focais de interesse e personalidade, ajudam na volumetria dos ambientes.

• A marcenaria do ambiente pode contribuir para o ar retrô. Peças com entalhes esculpidos, painéis com ângulos bem marcados e formas arredondadas, modelos com pés palito e puxadores trabalhados são referências desse estilo.

• Os tapetes, por sua vez, são formas criativas e versáteis de dar personalidade aos ambientes. Nesse estilo de decoração são as cores vibrantes e as estampas com padronagens geométricas ou com efeito excêntrico que chamam atenção.

• Cores neutras e iluminação adequada são importantes. Para manter a delicadeza do estilo, o estilo retrô prioriza os tons pastéis e neutros como bege, rosa queimado, cinza-claro e marrom. A iluminação deve ser aconchegante e indireta, evitando lâmpadas brancas muito artificiais e frias.

“O uso de peças autênticas e cheias de personalidade pode ser combinado a uma proposta contemporânea. É importante equilibrar essa decoração para compor um ambiente sofisticado e cheio de memória, evitando espaços muito datados ou temáticos”, finaliza a arquiteta.

Sobre o Grupo A.Yoshii

Fundado em 1965, o Grupo A.Yoshii já construiu mais de 2 milhões de m² do Sul ao Nordeste do Brasil, entre obras industriais, edifícios corporativos e residenciais, escolas, universidades, teatros e centros esportivos. É composto pela A.Yoshii Incorporação, com sólida atuação em construções de edifícios residenciais e comerciais de alto padrão em Londrina, Maringá, Curitiba e Campinas; pela Yticon Construção e Incorporação, que realiza empreendimentos econômicos, localizados em regiões de potencial valorização em municípios do Paraná e interior de São Paulo; pelo Instituto A.Yoshii, voltado para a inserção social e a democratização cultural; e atua em Obras Corporativas, atendendo a grandes corporações em suas plantas industriais, nos mais variados segmentos da economia, como papel e celulose, alimentício, químico, agronegócio, energia, assim como usinas sucroalcooleiras, centros logísticos, plantas automobilísticas, entre outros. Mais informações: www.ayoshiiengenharia.com.br. 

PUCPR oferta bolsas de estudo para jovens da Vila Torres

Instituição de ensino vai conceder cinco bolsas integrais para pessoas da comunidade com até 29 anos de idade que desejam cursar a primeira graduação

Até 13 de janeiro de 2023, jovens com até 29 anos de idade que moram na comunidade Vila Torres, em Curitiba (PR), poderão se inscrever para participar do processo seletivo da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) que vai conceder até cinco bolsas de estudos integrais para cursos de graduação da Instituição.

Esta é a quarta edição da iniciativa, que já ofertou 15 bolsas de estudos e de permanência para estudantes que estão cursando a primeira graduação em áreas como Relações Públicas, Direito, Medicina Veterinária, Economia e Administração.

“O programa é uma forma de ampliar as oportunidades para os jovens que moram no entorno do câmpus de Curitiba da PUCPR, dos jovens que são nossos vizinhos. Acompanhamos toda a vida acadêmica desses estudantes e é gratificante perceber o desenvolvimento dos jovens”, afirma Rogério Renato Mateucci, reitor da instituição.

Para participar do processo seletivo, é necessário que o candidato tenha concluído o Ensino Médio, não tenha diploma de Ensino Superior ou vínculo com outra instituição de Ensino Superior no ato da inscrição, tenha até 29 anos de idade completos em 2022, resida na comunidade Vila Torres e também que o grupo familiar do candidato tenha renda mensal per capita de até 1,5 salário-mínimo.

Além da inscrição, o processo seletivo é composto por uma prova objetiva, avaliação documental e entrevista presencial. Os candidatos classificados receberão a bolsa de estudos para cursos de graduação da PUCPR e uma bolsa permanência no valor de R$ 400 mensais. Os cursos de Medicina, Bacharelado Interdisciplinar em Ciências e Humanidades e Bacharelado Interdisciplinar em Saúde não são elegíveis.

As inscrições poderão ser realizadas pelo site identidade.pucpr.br.

Serviço:
Processo Seletivo Vila Torres

Inscrição: até 13 de janeiro de 2023

Site: identidade.pucpr.br