Quatro práticas para prevenir o burnout na equipe

Autora best- seller e especialista em liderança Tonia Casarin lista atitudes do gestor que contribuem para evitar a incidência da síndrome de Burnout, que afeta cerca de 40 milhões de pessoas no mundo todo

Com a rotina atribulada dos dias de hoje, e o excesso de afazeres - seja na rotina profissional ou na pessoal- problemas como a Síndrome de Burnout preocupam devido ao aumento de casos. De acordo com a pesquisa da Gattaz Health & Result, 18% dos profissionais brasileiros sofrem com o transtorno, e em âmbito mundial, um total de 39,6 milhões de indivíduos já foram diagnosticados segundo dados da 72ª Assembléia Mundial de Saúde, de 2019.

Tais números servem de alerta para gestores de empresas, e as corporações e lideranças buscam, cada vez mais, adotar medidas para garantir um ambiente profissional saudável, e proteger a saúde mental dos colaboradores. Para Tonia Casarin, autora best-seller e especialista em liderança, o burnout pode ser resultado da gestão inadequada de equipes. “A sobrecarga de trabalho e a percepção de falta de controle podem agravar os sintomas dessa síndrome, gerando problemas de saúde física e mental e refletindo em baixo desempenho na equipe toda", avalia ela.

De acordo com o Ministério da Saúde, entre os principais sintomas da doença, estão: cansaço excessivo, físico e mental, dor de cabeça frequente, alterações no apetite, insônia, dificuldades de concentração, sentimentos de fracasso e insegurança, negatividade constante, sentimentos de derrota e desesperança, sentimentos de incompetência, alterações repentinas de humor, isolamento, fadiga. pressão alta, dores musculares, problemas gastrointestinais, e alteração nos batimentos cardíacos.

A pandemia da Covid-19 fez com que as pessoas refletissem mais sobre sobrecarga, esgotamento mental e a importância de integrar o trabalho em suas vidas . “Com a pandemia, as pessoas viram o risco da morte e passaram a rever suas prioridades, inclusive suas escolhas profissionais. ”, comenta a especialista. E acrescenta: “Burnout não é somente se sentir cansado e com muitas tarefas. É um problema multifacetado que requer uma solução multifacetada. Antes de tudo é preciso entender o que está contribuindo para o esgotamento das pessoas na sua empresa.”

Pensado nisso, Tonia lista quatro práticas para evitar o transtorno na equipe

Alinhe valores

Ao alinhar valores da empresa e o propósito da função com o trabalho de cada um, o time se sente pertencendo e alinhado em relação a motivação de todos. “Pesquisas já mostraram que os valores das pessoas conectados com os da organização pode ser um dos fatores que contribui parando burnout e muitas lideranças não estão atentas a isso.” Ensina Tonia.

Crie um ambiente seguro

A autora aconselha ter um ambiente de trabalho em que as pessoas se sintam seguras e confortáveis e assumir riscos nas suas relações interpessoais. Assim, os colaboradores compartilham ideias, sentem-se incluídos e contribuem mais para a equipe.

“O local de trabalho deve ser um lugar onde as pessoas se sintam seguras e cuidem uns dos outros. A liderança deve procurar ser inclusiva e ouvir todos para garantir a participação de todos na solução de problemas do time. Perguntar como está a carga de trabalho e como pode ajudar a priorizar pode ajudar para prevenir-nos-emos burnout, de forma a dar clareza ao time do que é mais importante.” Diz a especialista.

Comunidades de suporte

Promova troca e conexão entre as pessoas da empresa, com conversas informais que aproximem e conectem. Incentive a criação de grupos de suporte (ERG - employees resources Groups) e fomente o crescimento desses grupos. “A sensação de comunidade e os relacionamentos dentro da empresa são fundamentais para prevenir o burnout. Somos seres sociais e muitas pessoas se sentem sozinhas no trabalho, afetando sua saúde mental. “ explica Tonia

Reconheça o time

Uma equipe tem sempre diferentes tarefas a desempenhar, e saber que cada uma delas é importante é fundamental para criar uma cultura de apreciação. “O reconhecimento é necessário para que uma equipe continue se desenvolvendo e se empenhando para a entrega de resultados. Quando reconhecemos o esforço e as entregas de alguém, mostramos que ele faz diferença e isso reflete no seu engajamento e produtividade ”, finaliza a autora.

Sobre Tonia Casarin

Mestre em Liderança com foco no desenvolvimento de Competências Socioemocionais pela Universidade de Columbia (NY), é pesquisadora, palestrante e autora de best-sellers. Em outubro/22, irá lançar seu novo livro, sobre liderança exponencial, abordando aspectos socioemocionais, com foco no papel do líder e no ambiente corporativo. Atualmente, mora no Vale do Silício e trabalha com consultoria e desenvolvimento de lideranças.

Torção testicular necessita atendimento urgente para evitar perda do órgão

Incidência do problema pode aumentar em dias de temperaturas amenas

Os testículos possuem duas funções primordiais - produzir os hormônios masculinos, como a testosterona, e as células reprodutivas masculinas (espermatozoides). Por serem muito sensíveis, até mesmo uma leve lesão pode ocasionar dores fortes na região, irradiar para a virilha e chegar ao abdômen. As dores na região dos testículos podem ter diversas causas - hérnia inguinal, traumas, infecção bacteriana, câncer e torção.

A torção testicular é uma situação em que o testículo se torce em volta do cordão espermático, diminuindo a circulação de sangue. O médico Paulo de Almeida Rocha, urologista do Hospital VITA, explica que a principal causa é uma má implantação do tecido que sustenta os testículos, permitindo que possam rodar livremente, levando ao surgimento da torção. O problema ocorre na maioria das vezes em adolescentes e adultos jovens, podendo aparecer também em outras fases da vida.

O Dr. Paulo relata que a torção testicular, causa preocupação aos pais, pois a criança ou o adolescente apresenta um quadro súbito de dor aguda e intensa na bolsa testicular, podendo irradiar para a região inferior do abdômen e para a virilha. Além disso, podem ocorrer náuseas e vômitos devido à intensidade da dor, junto a um quadro de vontade de urinar frequente, levando eventualmente à hipótese de uma cólica renal. “Geralmente a dor é contínua, mas pode cessar ou até mesmo ser intermitente caso a torção se desfaça de uma maneira espontânea, em especial quando ela não é completa, mas de qualquer forma deve ser investigada”, destaca o especialista.

Segundo o médico, a incidência do problema pode aumentar em dias de temperaturas mais baixas, pois a situação favorece a torção testicular em quem tem má formação na fixação dos testículos à bolsa escrotal. “No frio, os testículos se movimentam mais e há maior o risco de que eles girem sobre o seu eixo, provocando a torção, que resulta no fechamento dos vasos sanguíneos que nutrem o órgão, bloqueando a oxigenação. Se a distorção não for realizada a tempo, o órgão infartado morre'', alerta o Dr. Paulo.

O médico conta ainda que a torção pode ocorrer também após um trauma durante a adolescência, quando o crescimento é muito rápido, ou por consequência da prática frequente de atividades esportivas nessa faixa etária.

O que fazer na presença de dor testicular aguda em qualquer idade?

O urologista adverte que nesses casos deve-se o paciente imediatamente para uma emergência médica para que seja avaliado clinicamente e por exame de imagem. Quanto menor o tempo da torção, melhor o prognóstico para se manter o testículo viável no escroto. “O exame físico deve ser sempre realizado, mostrando uma bolsa testicular endurecida, avermelhada, aumentada de volume e o testículo afetado em posição discretamente mais elevada. O exame diagnóstico considerado de eleição é o ultrassom doppler de bolsa testicular, pois ele é capaz de detectar a presença ou ausência do fluxo sanguíneo para o testículo”, explica.

Por que a torção testicular causa dor?

A torção testicular causa dor devido à torção do cordão espermático no próprio eixo, que por sua vez contém as estruturas vasculares que irrigam o testículo, gerando uma redução da entrada de sangue arterial e de oxigênio, chamada de isquemia testicular ou de infarto testicular. “A entrada de oxigênio para o testículo cessa ou diminui abruptamente e em poucos minutos a dor inicia”, pontua o Dr. Paulo.

Tempo de torção e prognóstico

O tempo para diagnóstico e tratamento cirúrgico é crucial para que o testículo afetado possa ser salvo. “O período ideal para realizar o procedimento é de até seis horas, com mais de 90% dos testículos salvos nesse prazo. A partir do momento que as seis horas são ultrapassadas, cada minuto conta, pois após 12 horas as taxas de sucesso podem chegar a apenas 20%, sendo virtualmente nula após 24 horas de torção”, frisa o médico.

Possíveis complicações

A torção de testículo pode levar à perda da glândula devido ao infarto testicular. Nesses casos, o testículo contralateral deverá sofrer naturalmente uma hipertrofia (aumento de volume) chamada vicariante, para suprir a falta do outro. “De qualquer forma, essa população deve sempre ser avaliada do ponto de vista da fertilidade”, destaca o urologista do Hospital VITA.

Sintomas da torção testicular

Presença de um testículo mais elevado que o outro;

Dor intensa e repentina nos testículos;

Aumento da sensibilidade no escroto;

Dor na barriga ou nas virilhas;

Inchaço do saco escrotal;

Náuseas e/ou vômitos;

Febre.

Sobre o Hospital VITA

A primeira unidade da Rede VITA no Paraná foi inaugurada em março de 1996, no Bairro Alto, e a segunda em dezembro de 2004, no Batel. O VITA foi o primeiro hospital brasileiro a conquistar, no início de 2008, a Acreditação Internacional Canadense CCHSA (Canadian Council on Health Services Accreditation). A certificação de serviços de saúde avalia a excelência em gestão e, principalmente, a assistência segura ao paciente. Além disso, o VITA é um dos hospitais multiplicadores do Programa Brasileiro de Segurança do Paciente (PBSP), que visa disseminar e criar melhorias inovadoras de qualidade e segurança do paciente. Integra também o grupo de hospitais da Associação Nacional de Hospitais Privados - ANAHP. O VITA oferece atendimento 24 horas e é referência nas áreas de cardiologia, cirurgia geral, neurologia, cirurgia bariátrica, medicina de urgência, urologia, terapia intensiva e traumato-ortopedia. Além disso, dispõe de um completo serviço de medicina esportiva, prestando atendimento a atletas de diversas modalidades; serviço de oncologia; Centro Médico e Centro de Diagnósticos. Para garantir um alto nível de qualidade nos serviços prestados aos pacientes, o VITA tem investido em ampliação da infraestrutura, tratamentos com equipes multidisciplinares, modernização dos equipamentos, humanização no atendimento, qualificação dos profissionais e segurança assistencial. www.hospitalvita.com.br 

CGN Brasil Energia tem mês do Compliance

Em outubro a empresa promoveu o mês do compliance com diversas palestras sobre temas relacionados a boas práticas do negócio, compliance e anticorrupção.

A CGN Brasil Energia está alinhada com as exigências das ISOs 37001 e 37301, bem como com a Lei Anticorrupção brasileira, para uma atuação idônea no cenário nacional e internacional, sendo este um pilar importante do negócio da companhia.

No mês de outubro de 2022 foram realizadas 14 palestras para aprofundar o conhecimento dos colaboradores da CGNBE com relação às melhores práticas de compliance seguindo as diretrizes das ISOs 37001 e 37301, que tem como objetivo a prevenção da corrupção, e a manutenção de uma gestão empresarial em conformidade com leis, padrões éticos e regulamentos.

“Foram mais de 14 horas de palestras com temas como: Política de Compliance, Política Antissuborno, Código de Conduta, Canais de Denúncia e Conflitos de Interesses. Ao todo foram 136 pessoas, entre colaboradores e terceiros, que foram impactados e munidos de conhecimento para reforçar as diretrizes de compliance em todas as áreas da nossa companhia”, afirmou Silvia Helena Carvalho Vieira da Rocha, Chief Compliance Officer da CGN Brasil.

Sobre a CGN Brasil Energia

Como companhia pertencente ao grupo CGN, a CGN Brasil Energia, segue a identidade da matriz e se une em um esforço comum para a geração de energia limpa, valendo-se de um sistema elétrico contínuo renovável, por meio do desenvolvimento conjunto da sociedade e de maneira sustentável.

A CGNBE entrou no mercado brasileiro de energia em 2019, sendo atualmente a quinta maior produtora de energia limpa na América Latina, de acordo com a BloombergNEF (BNEF).

Cobrança de taxa extra da Netflix logo pode chegar ao Brasil

A Netflix anunciou na última semana que começará a cobrar uma taxa mensal adicional para aqueles que compartilharem o login e a senha de suas contas nos Estados Unidos e no Reino Unido. A cobrança passará a valer no início de 2023. Assinantes de alguns países da América Latina, como Chile, Costa Rica e Peru, já estão sendo cobrados por acessos feitos fora de suas residências. Até o momento não há informações sobre a chegada dessa nova cobrança no Brasil, mas não deve demorar.

"O valor mensal dos serviços de streamings estão subindo anualmente e como a Netflix foi a pioneira, acaba tendo um impacto maior. O compartilhamento de senhas é uma saída para que esses usuários economizem uma vez que hoje em dia precisamos de vários serviços, muitas das vezes esses amigos ou familiares acabam que cada um fica responsável por pagar um desses streamings e assim eles acabam fazendo a troca de senhas em si. O problema é que isso gera um prejuízo para a empresa, que vem sentindo seus resultados caírem nos últimos tempos. A solução é encontrar maneiras de economizar e conseguir pagar sua própria conta de streaming", diz Juliana Selenko, diretora da Use Mais.

Uma das maneiras de conseguir que a conta dos streamings fique mais barata é utilizar cupons de desconto ou gift cards. A empresa de Juliana desenvolveu um portal chamado Assista Mais, que mostra ao público onde assistir cada produção, apresentando a programação dos streamings e fazendo até com que o usuário economize com assinaturas que ele não utilize. A empresa insere algumas peças de publicidade no meio da plataforma. Ao interagir com os anúncios, os usuários vão juntando pontos, que podem ser resgatados rapidamente em serviços como Globoplay, Amazon, HBO Max, entre outros. No total são mais de 150 serviços que podem ser resgatados.

"Nós somos uma espécie de guia. A ideia é que o público tenha acesso totalmente gratuito e com todas as informações necessárias sobre os filmes e séries que estão disponíveis nos catálogos dos serviços, como Amazon Prime Video, Disney +, Star+, HBO Max, Globoplay, entre outros e ainda pode interagir com as peças publicitárias que ele quiser, quantas vezes desejar, e acumular pontos. Assim, a experiência se torna prazerosa e no final eles acabam economizando com os gift cards, que podem ser usados para pagar a assinatura dos streaming." explica Juliana.

Segundo a diretora, cada vez mais as pessoas estão aceitando conteúdos publicitários, desde que sejam de seu consentimento e não invasivos. "Acredito que os serviços de streaming estão entrando numa nova fase, mais madura, e que vai acompanhar o modelo de consumo das pessoas. Por isso também utilizamos essa estratégia na plataforma Assista Mais, com o Programa Use Mais Pontos", diz Juliana.

Sobre a Assista Mais

Assista Mais é um guia de filmes e séries que ajuda a escolha do espectador. Na plataforma o usuário ganha tempo para buscar filmes e séries por plataforma, categoria, gênero, ator, diretor entre outras funções. Além disso, os usuários também podem ganhar pontos ao interagir com publicidades espalhadas pelo portal. Os pontos podem ser trocados por diversos serviços oferecidos no formato de gift cards. O Assista Mais é um produto da empresa Use Mais, hub multisserviços que reúne vários parceiros que oferecem condições especiais em diversas categorias.