Dia Mundial da Atividade Física relembra a importância de se movimentar

 

 

 

Dia Mundial da Atividade Física relembra a importância de se movimentar

O dia 6 de abril foi escolhido há anos como o Dia Mundial da Atividade Física. O objetivo é lembrar a todos que o sedentarismo é um alto fator de risco para a saúde. Desde 2002 por determinação da OMS (Organização Mundial da Saúde), vários países ao redor do mundo celebram esta data promovendo ações de impacto, tendo como foco dispersar a atenção da população para a importância de adotar um estilo de vida fisicamente mais ativo. O tema para o ano de 2020 é "Todo Passo Conta", ressaltando que ninguém precisa de equipamentos especiais para se exercitar. É necessário apenas a disposição de abandonar a inatividade física; o combate ao sedentarismo é a estratégia número um na luta para diminuir a incidência das doenças crônicas não transmissíveis, por exemplo as doenças cardiovasculares e a diabetes.

Números do IBGE mostram que 47% dos brasileiros são sedentários. A OMS considera que 30 minutos de atividade física leve a moderada, cinco vezes por semana já são um ótimo começo para conseguir que os benefícios possam ser sentidos no organismo, no corpo e na mente das pessoas.

Se você está sedentário há algum tempo e tem receio de voltar a praticar alguma atividade física por não ter fôlego ou considerar não possuir disposição suficiente para isso, não se preocupe. Inicialmente você deve procurar uma atividade que lhe agrade e até convidar um amigo para participar. O profissional de Educação Física é a pessoa ideal para orientar sobre o assunto. Ficar parado é que não dá.

A atividade física pode ser definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requerem gasto de energia, tais como: caminhadas, corrida, ciclismo, natação, dança, qualquer atividade esportiva e evidentemente a recreação, que podem ser realizadas em qualquer nível de habilidade e diversão.

Incorpore a atividade física no seu dia a dia. Ande até a padaria, desça um ponto antes da sua casa ou escola, suba e desça pelas escadas em vez de usar o elevador, saia para passear com cachorro, cuide do jardim, encontre seus amigos a pé. Brinque mais com a vizinhança: pule corda, amarelinha, corra em locais apropriados, SEJA ATIVO!

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Os idosos também podem fazer exercícios e os mais indicados são aqueles que estão de acordo com a funcionalidade do corpo. É também importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição para realizar as atividades do dia-a-dia e, por isso, é importante as pessoas de todas as idades praticarem exercício.

Outros benefícios relacionados a atividade física são: melhorar a autoestima e promover a sensação de bem-estar; diminuir a depressão; diminuir o estresse e o cansaço; aumentar a disposição; melhorar a força e resistência muscular; melhorar a aparência da pele.

É importante que antes de começar ou voltar a praticar exercícios sejam realizados exames para verificar o estado geral de saúde para que seja indicado o melhor tipo de atividade física e/ou exercício, bem como a intensidade indicada, por exemplo. Além disso, o ideal é que você seja acompanhado por um profissional de educação física capacitado.

Autora: Thaisa Rodbard Mileo professora nos cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física do Centro Universitário Internacional Uninter

 

 

 

Add a comment

Brasil poderá ter queda de arrecadação de R$1 trilhão

 

 

 

Brasil poderá ter queda de arrecadação de R$1 trilhão

Estudo do IBPT revela que caso isolamento social permaneça até o mês de julho, a arrecadação tributária do país poderá cair até 40%

Grande parte da receita do Estado vem da arrecadação de tributária. No ano passado foram arrecadados 2,66 trilhões de reais em impostos, taxas e contribuições nos três níveis de governo.

O Instituto Brasileiro de Planejamento e Tributação – IBPT, realizou um estudo para identificar as possíveis perdas de arrecadação com a pandemia do coronavírus. No início do ano havia a previsão de um crescimento do PIB de 2,32% em 2020, o que geraria uma arrecadação tributária de R$ 2,80 trilhões.

Foram analisados 4 cenários de acordo com o tempo em que perdurará o isolamento social, pois neste período há a determinação governamental de fechamento de grande parte das atividades econômicas do país, permanecendo abertos somente os estabelecimentos considerados como serviços e atividades essenciais à população, como supermercados, serviços de saúde, transportes, farmácias, postos de combustíveis, restaurantes e lanchonetes, dentre outras.

O cenário de menor impacto é aquele em que o isolamento social vá até o final do mês de abril. Nesta hipótese haverá uma perda de arrecadação neste ano de R$ 741,64 bilhões ou 26,49% do anteriormente previsto. A perda diária será de R$ 2,57 bilhões.

Num outro cenário a estimativa é de que o isolamento social vá até o final do mês de maio. Nesta hipótese haverá uma perda de arrecadação de R$ 906,42 bilhões ou 32,38% do anteriormente previsto. A perda diária será de R$ 3,14 bilhões.

No próximo cenário houve a análise de que o isolamento social irá até o final do mês de junho. Assim sendo, a perda de arrecadação será de R$ 989,72 bilhões ou 35,35% em relação à previsão do início do ano, equivalendo a uma perda diária de arrecadação de R$ 3,42 bilhões.

E, por fim, houve a estimativa do cenário de isolamento social mais longo, até o final de julho. Como consequência a perda de arrecadação será de R$ 1,10 Trilhão) ou 39,32%, equivalendo a uma perda diária de R$ 3,81 bilhões.

“A situação é por demais preocupante, pois os governos estão injetando dinheiro na economia para mitigar os problemas causados pela crise sanitária e a queda sensível de arrecadação, em qualquer dos cenários, causará no mínimo uma recessão”, afirma o coordenador de estudos do IBPT, Gilberto Luiz do Amaral.

O estudo do IBPT aponta ainda as quedas médias por esfera de governo, isto é, federal, estadual e municipal. Além de detalhar os meses de maiores perdas na arrecadação, com destaque para o mês de agosto, caso haja um isolamento até o final de julho, podendo atingir até 70% naquele período.

O estudo em sua íntegra pode ser acessado através do link: www.ibpt.com.br

 

 

 

Add a comment

Amigos do Hospital de Clínicas pedem doações para combater Covid-19

Amigos do Hospital de Clínicas pedem doações para combater Covid-19

O Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (UFPR) precisa ampliar sua capacidade de atendimento e necessita de equipamentos de proteção individual (EPI’s) aos seus profissionais de saúde que estão trabalhando na frente de combate ao Novo Coronavírus (Covid-19). Por isso nesta semana os Amigos do Hospital de Clínicas lançaram a campanha de doações “O HC precisa de você”, como forma de apelo à comunidade para apoiar o maior hospital público do Paraná.

A campanha teve início nesta segunda e a iniciativa também ganhou o apoio da Justiça Federal do Paraná e do Sindicato das Sociedades de Fomento Mercantil (SINFAC-PR).

Para o presidente do Amigos do HC, Pedro de Paula Filho, o momento é de união de esforços e solidariedade para vencer o Coronavírus. “Nós da Associação estamos atentos a tudo o que o Hospital de Clínicas está precisando e pedimos o seu apoio à campanha. Vamos juntos melhorar as condições de atendimento aos portadores de Covid-19, de prevenção e proteção dos profissionais do HC”, afirma.

Como doar?

Qualquer ajuda é bem-vinda! Divulgue aos seus familiares e amigos. Cada um na sua casa, vamos nos unir para vencer essa luta. Para ajudar, é possível fazer um depósito bancário na conta da Associação dos Amigos do HC ou uma doação online pela página da campanha.

Depósito Bancário

Banco Itaú: 341

Agência: 4122

Conta corrente: 20.430-0

CNPJ: 79.698.643/0001-00

Associação dos Amigos do Hospital de Clínicas

Doação online

Doe qualquer valor com cartão de crédito, débito ou boleto bancário, acessando: https://amigosdohc.org.br/project/o-hc-precisa-de-voce/

Add a comment

Empadão e lasanha são novidades para levar no Sale Pepe

Empadão e lasanha são novidades para levar no Sale Pepe

A chef Mayara Ueda criou novas opções para o público do Sale Pepe levar para casa. São Lasanhas e Empadões frescos, que o cliente pode fazer assim que recebe, ou ainda para congelar. As Lasanhas contam com sabores de Carne ou Queijo, enquanto os Empadões apresentam opções de Frango ou de Palmito. Cada uma tem aproximadamente 500 gramas, vendidas a R$ 35 a unidade.

O Sale Pepe aceita pedidos por telefone no (41) 3223-5521 e WhatsApp, nos números: (41) 98888-0028 e (41) 98879-0482. Pedidos feitos entre quarta e quinta-feira são entregues na sexta, ideal para servir no almoço do fim de semana.

Almoço

O restaurante alterou seu sistema de atendimento, que funcionava como buffet no almoço. Agora, serve pratos feitos ao preço de R$ 24,90. O Sale Pepe continua operando, oferecendo uma opção para as pessoas que trabalham na região central. São muitos profissionais de áreas consideradas essenciais na região que podem aproveitar esta nova modalidade, de segunda a sexta-feira, das 11h30 às 15h. Há também a opção de entrega do prato feito nas proximidades, para quem estará nos postos de trabalho, com pedidos por telefone: (41) 3223-5521 e WhatsApp, nos números: (41) 98888-0028 e (41) 98879-0482.

Sale Pepe Restaurante

Pedidos para entrega: por telefone no (41) 3223-5521 ou WhatsApp, nos números: (41) 98888-0028 e (41) 98879-0482

Endereço: Rua XV de Novembro, 818 – Centro, Curitiba – PR

Informações: www.salepepe.com.br

Add a comment

Amcham Brasil adota programação online e gratuita e reúne boas práticas do setor empresarial diante da nova realidade

 

 

 

Amcham Brasil adota programação online e gratuita e reúne boas práticas do setor empresarial diante da nova realidade

A agenda inclui webinários sobre temas como “O coronavírus e seus impactos legais nas empresas brasileiras” e “Desafios e oportunidades para o setor de logística”

A Amcham Brasil (Câmara Americana de Comércio) está com uma programação online e gratuita para toda a população, que contempla atividades digitais e webinários, seguindo o compromisso de gerar informações de qualidade, estratégicas e responsáveis à sociedade, e prezando pela saúde, segurança e bem-estar de seus associados e colaboradores.

Além de transformar os encontros presenciais em atividades online, a agenda reúne empresas e especialistas que já adotaram medidas corporativas e de gestão diante da nova realidade. O objetivo é apoiar o setor privado na construção de soluções ágeis, criativas e colaborativas para minimizar os impactos causados pelo COVID-19 no Brasil.

“Estamos trabalhando para oferecer conteúdo e compartilhar boas práticas pertinentes às necessidades atuais, unindo os esforços da nossa comunidade com mais de 5 mil empresas associadas em todo o país”, destaca o gerente regional da Amcham Curitiba, Gustavo Silvino.

A programação online vem acontecendo desde a última semana e já reuniu temas como, “Saúde Mental e o Surto do Coronavírus” e “Uma visão do RH: o papel da área de pessoas na proteção dos negócios”. As atividades são transmitidas no site www.amcham.com.br e pelo LinkedIn da entidade (https://br.linkedin.com/company/amcham-brasil), e vão ficar disponíveis publicamente também no site https://www.amcham.com.br/connect.

Os próximos temas em pauta são:

- “O coronavírus e seus impactos legais nas empresas brasileiras”, com Sólon Cunha e Ana Sammarco (sócios da Sócio Mattos Filho Advogados) e Renato Maia (Head of Legal, Governance and Compliance da Companhia Brasileira do Alumínio), no dia 24 de março;

- “Distribuição e Logística: automação, entrega remota e oportunidades na crise”, com o Diretor de Supply Chain da BD, Decio Cicone, e o Diretor Executivo da Rufato, Marcelo Frias, no dia 25 de março;

- “A agenda do profissional de compliance, tendências e expectativas para 2020”, com o Diretor de Riscos, Compliance e Auditoria da Ultrapar, Denis Cuenca, o Diretor de Compliance da Samsung, Pyter Stradioto e o Regional Compliance Officer GMSA da General Ricardo Cabral, no dia 26 de março;

- “Como a interação entre CFO e CIO pode ajudar no funcionamento do negócio?”, um bate-papo com o CFO da Claro, Roberto Catalão, e CIO do Grupo Natura&Co, Renata Marques, no dia 26 de março;
Enquanto regional, a Amcham Curitiba manterá também as atividades previstas para abril, mesmo que ocorram no formato online. São eles:

- “A inovação no marketing: analisando o desenvolvimento do perfil do profissional do futuro”, com o Diretor de Marketing na ABRH-PR e Gerente de Marketing da Realize Hub, Victor Hugo Domingues, no dia 8 de abril;

- “Reformas (previdência e tributária) e as mudanças de cenário para os investimentos no país”, com o Sócio-Fundador SAL Investimentos, Jorge Luis Prado, a Diretora da Previdência da CuritibaPrev, Jocelaine Moraes de Souza e a advogada, conselheira e professora especializada em Direito Tributário e Previdenciário, Melissa Folmann, no dia 14 de abril;

- “Impacto da emergência climática: como as empresas podem se antecipar ao maior risco global?”, com a Gerente de Sustentabilidade da Telefônica, Ana Senatore, o Senior Environmental Projects da Fundação Grupo Boticário, Anke Manuela Salzmann e o coordenador da Climathon Curitiba Rulian Maftum, no dia 23 de abril.

 

 

 

Add a comment

Subcategorias

X

Buscar artigos