Desejos para o verão: corpo bonito, pele radiante

Desejos para o verão: corpo bonito, pele radiante

Desejos para o verão: corpo bonito, pele radiante

Gordura abdominal é a maior queixa nesta época do ano; Veja quais são os procedimentos mais procurados nas clínicas de estética e os cuidados antes de se expor ao sol

Com a chegada do verão, a busca por procedimentos estéticos movimenta as clínicas e consultórios de beleza. Grande parte do público deseja ter corpos mais bonitos e pele radiante para que o bronzeado seja uniforme e duradouro. Mas nem sempre as pessoas realizam o procedimento correto para o seu organismo. Ou então, não seguem as orientações dadas, o que pode levar a um resultado longe do desejado.

Conforme a fisioterapeuta e professora Amanda Helena Lima, coordenadora do curso de Estética do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), a maior reclamação nesta época é a gordura abdominal. "As pessoas buscam na estética a redução de medidas, a eliminação de pelos e celulite para ficarem bonitas dentro das roupas de festa e de praia".

Uma das técnicas mais usadas para isso é a criolipólise, que é a lipo sem corte e ajuda a reduzir medidas. “É um procedimento que ‘mata’ as células de gordura. É o único procedimento que não é invasivo e tem um resultado muito efetivo. Pode ser feito em qualquer região do corpo, como abdômen, cintura, costas, braços”, explica Amanda.

Mas ela alerta que, para quem quer ficar bonito para o verão, por exemplo, já precisaria estar “com o pé” dentro da clínica de estética, visto que alguns tratamentos demoram 15, 20 dias para começar a fazer efeito.

“Tem paciente que fica o ano inteiro comendo mal, sem fazer atividade física e no verão quer estar com o corpo impecável. Nem sempre a gente consegue um resultado rápido. Ideal é ao longo do ano ir fazendo a manutenção. Por outro lado, há pessoas que conseguem resultados maravilhosos em 20 dias. Cada corpo responde de forma diferente”, analisa a professora.

Harmonização do corpo

Além da criolipólise, outro procedimento que está na moda é a harmonização corporal. Nela, o profissional analisa os objetivos do paciente e faz um roteiro de tratamento personalizado. Algumas pessoas desejam perder medidas e deixar o corpo mais definido. Outras já estão magras e querem apenas eliminar a flacidez, gordura bem localizada, realçar ou reduzir o glúteo, a barriga, por exemplo.

Várias técnicas podem ser usadas, como criolipólise para eliminar gordura, radiofrequência para diminuir flacidez, enzimas de alta definição para reduzir ou aumentar o tamanho de certas partes do corpo. Em geral, a harmonização corporal é feita em sessões com duas horas de duração e intervalos de uma semana.

Além de todas essas técnicas, há outra clássica: a depilação a laser para eliminação de pelos. Amanda explica que, antigamente, esse procedimento e a lipo sem corte só podiam ser feitos no inverno. O laser “queimava”, causava uma “crosta na pele”, uma casquinha, parecida com um ferimento e que caía depois. Mas nos primeiros dias, deixava a pele muito sensível e sujeita a queimaduras e manchas se exposta ao sol. A criolipólise também deixava marcas na pele, por ser feita por sucção.

“Hoje o laser tem ponteiras resfriadas, que eliminam pelos, mas não deixam a pele sensível como antes. Os equipamentos e técnicas avançaram muito e é possível eliminar pelos ou fazer a lipo sem corte em qualquer época do ano”, comemora Amanda.

Medicamentos x criolipólise

Um alerta feito pela professora é em relação a fazer lipo sem corte e tomar bebidas alcoólicas e medicamentos, principalmente os anti-inflamatórios e os corticoides.

“Às vezes acontece de algum paciente da criolipólise dizer que o tratamento não surtiu o efeito desejado. Mas aí a gente descobre que logo em seguida ele viajou ou foi a uma festa, bebeu e comeu muito. Claro, recuperou o que perdeu com o tratamento que ainda está em andamento. Ou então, há pessoas que omitem do profissional que estão usando algum medicamento. A criolipólise cria um processo inflamatório no corpo, para a eliminação da gordura. Se a pessoa usar antibiótico ou anti-inflamatório, o remédio vai combater a ação do procedimento estético. E acontece, a gente descobre depois que o paciente omitiu isso na hora da consulta, de dizer que não estava usando nenhum medicamento. Tem que seguir as orientações”, alerta a profissional.

Mensalmente, a pessoa pode gastar em torno de R$ 500 num tratamento estético. Se faz a manutenção ao longo dos meses, isso pode custar em torno de R$ 6 mil ao fim do ano ou bem mais que isso.

“As redes sociais prometem muitos milagres, tratamentos com efeito ‘Cinderela’, que duram algumas horas ou dias. Busque profissionais qualificados, pesquise a formação dele, veja se tem registro nos órgãos competentes, se tem as devidas autorizações de trabalho, peça indicação a amigos. E se o preço de um procedimento custa R$ 400, mas está sendo oferecido a R$ 150, desconfie. Pergunte, pesquise em outras clínicas”, aconselha a professora Amanda Helena Lima.

Sobre o Centro Universitário Integrado

Localizado em Campo Mourão (PR), o Centro Universitário Integrado oferece, há mais de 25 anos, ensino superior de excelência reconhecido pelo MEC com nota máxima (5) no Conceito Institucional. Preocupado com o que o mercado necessita, busca ofertar um ensino de qualidade voltado às competências que precisam ser desenvolvidas por todos os profissionais.

Para isso, conta com infraestrutura moderna, laboratórios com tecnologia de ponta, metodologias de ensino inovadoras e corpo docente com forte experiência acadêmica e vivência prática.

Atualmente, o Integrado oferece mais de 55 cursos de graduação presencial, semipresencial e a distância, incluindo Direito, Medicina e Odontologia e mais de 100 cursos de pós-graduação em diversas áreas do conhecimento.

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Clara Resorts oferece infraestrutura completa para as férias de verão  

Clara Resorts oferece infraestrutura completa para as férias de verão

Variedade no cardápio, show exclusivos, monitoria especializada, natureza e conforto garantem a diversão para toda a família

O Clara Resorts, reconhecido por proporcionar experiências inesquecíveis, está preparado para receber famílias e amigos em suas unidades de Dourado e Ibiúna durante as férias de verão. Com uma infraestrutura completa e atividades diversificadas, os resorts prometem momentos memoráveis para os hóspedes.

As férias de verão são uma oportunidade para compartilhar momentos especiais em família ou com os amigos. Pensando nisso, o Clara Resorts desenvolveu uma programação abrangente para atender às expectativas de todas as idades. Jogos, oficinas de culinária, música, teatro para crianças, Clara Circus e shows ao vivo são algumas das atividades que proporcionarão experiências marcantes. Além, é claro, da programação já tradicional que inclui tirolesas, arvorismo, passeio de caiaque, stand up paddle, parede de escalada, arco e flecha, trilhas e muito contato com a natureza.

As Masterclasses Culinárias estão entre os diferenciais. São oficinas projetadas para promover momentos especiais e inesquecíveis em família, com experiências culinárias que vão além do convencional. São opções para todos os paladares, da harmonização e nuances das variedades do azeite de oliva à arte de preparar um risoto perfeito, passando pela de pães com as crianças (com direito a piquenique no final). “Cada oficina é cuidadosamente planejada para unir conhecimento, prazer e diversão. Temos também a versão com bebidas, o Clara Drinks, para os apreciadores de coquetéis”, conta Taiza Krueder, CEO do Clara Resorts. Os talentosos bartenders ensinam as técnicas de mixologia e revelam combinações diferenciadas, permitindo que os participantes criem suas próprias versões.

O complexo aquático é uma atração imperdível. Em Ibiúna, os esportes na represa incluem passeios de lancha, e-foil, boião, wakeboard, wake surf e esqui aquático. Já em Dourado, as cachoeiras e toboáguas são a atração, além da tirolesa no lago, o “Pulo do Tarzan” e a piscina em formato de praia.

A monitoria é outro destaque, formada por profissionais treinados dentro de uma metodologia especial, que busca excelência e responsabilidade em quaisquer circunstâncias. São separadas por faixa etária, como clubinho de 3 a 5 anos, kids club de 6 aos 8 anos, o clube de 9 até 13 anos, teens de 14 até 17 anos e adultos.

A alimentação inclui pensão completa, composta por café da manhã, almoço, café da tarde e jantar, incluindo bebidas não alcoólicas. Os hóspedes também têm acesso às máquinas We Proudly Serve da Starbucks durante todas as refeições. Para atender às necessidades alimentares específicas, como restrições, vegetarianismo ou veganismo, há opções nos buffets, incluindo estações de saladas, legumes e temperos, todos orgânicos.

“Promover experiências únicas é a missão do Grupo Clara. Cada detalhe, desde a recepção, é pensado para garantir o cuidado e conforto das famílias. Por aqui dizemos que a família pode viajar com o porta-malas vazio. Com filhos pequenos por exemplo, temos tudo para facilitar a logística: berço, carrinho de bebê, grade para cama, papinha, micro-ondas no quarto, além de ter trocadores e lenços umedecidos em diversas áreas comuns”, conta Taiza Krueder, CEO do Clara Resorts.

Do check-in ao check-out, cada detalhe é cuidadosamente considerado para garantir uma experiência inesquecível. Em janeiro temos os pacotes de férias, de 2 dias para o meio de semana e 3 dias para o fim de semana, a partir de R$ 5.783,78 /casal no Santa Clara Eco Resort e R$ 6.296,24/casal no Clara Ibiúna Resort.  

Sobre o Clara Resorts

Com 24 anos de atuação, o Grupo Clara Resorts conta com duas unidades, o Santa Clara Eco Resort, eleito por três anos consecutivos como Melhor Hotel do Brasil e América do Sul para Famílias, pelo site TripAdvisor, e o Clara Ibiúna Resort, selecionado como Melhor Hotel com Projeto de Sustentabilidade pelo Hotéis de Luxo Brasil, em 2023. O Grupo também é vencedor do Prêmio Braztoa de Sustentabilidade 2019/2020 para Meios de Hospedagem com o Projeto Clara Verde, que implementou diversas iniciativas que estimulam a sustentabilidade tanto da comunidade local quanto dos hóspedes e colaboradores, deixando os processos internos mais ecológicos e sendo um exemplo no Brasil de uma hotelaria consciente e sustentável.

A unidade de Dourado conta com 146 apartamentos de luxo, como as suítes Vila do Lago, Suíte Santa Clara, Apartamento Superior, Master Colônia, Chalé Premium e mais. Todas as suítes contêm ar-condicionado, frigobar, TV LCD 40’ - com assinatura Sky-, telefone, filtro de água, secador, wifi, dispensers com produtos L’Occitane e máquinas Dolce Gusto. O Santa Clara Eco Resort inaugurou recentemente um novo bloco, o Vila do Lago 2 com 34 apartamentos separados em quatro categorias de quartos: Master Vila do Lago, Presidencial, Vila do Lago Piscina e Vila do Lago Superior. As novas acomodações comportam até cinco pessoas e oferecem uma estrutura completa com “Copa Baby” e vista privilegiada para o lago. Além disso, os apartamentos do piso superior aceitam pet de pequeno porte e as suítes do piso térreo possuem piscina privativa.

O Clara Ibiúna Resort conta com 163 apartamentos de luxo, sendo 60 apartamentos Superior Represa, 4 suítes Represa, 4 suítes Sede, 3 suítes da Mata, 1 suíte master, o Bloco Península e o recém-inaugurado Bloco Vila da Mata, com 32 apartamentos pensados para família, com copa baby equipada com pia, microondas, filtro de água e adega, todas pet friendly. Os apartamentos Garden contam com lareira e as suítes Master têm sauna e banheira de hidro dupla. 

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Última chamada para o Réveillon no Grand Mercure Curitiba Rayon

Última chamada para o Réveillon no Grand Mercure Curitiba Rayon

Última chamada para o Réveillon no Grand Mercure Curitiba Rayon

Hotel oferece programação especial para a data

Para começar o ano com muito estilo, o Grand Mercure Curitiba Rayon, localizado no coração da capital paranaense, conta com programação especial para o Ano Novo.

A deliciosa ceia será das 20h às 1h30 com mesa de antepastos, pratos principais e sobremesas. Bem como softs drinks, espumante, cerveja e vinho branco e tinto para brindar o novo ano.

A comemoração ainda vai contar com spinner de vídeos, banda ao vivo e DJ e será na sala de eventos do hotel. O valor por pessoa é de R$780 para adultos e R$390 para crianças de sete a 12 anos. Os menores de sete anos não precisam pagar, é cortesia do hotel. Faça já a sua reserva no 41 3151-9973.

Sobre o Grand Mercure Curitiba Rayon

O Grand Mercure Curitiba Rayon está localizado na Rua Visconde de Nácar, 1424, Centro, em Curitiba (PR). São 12.848 metros quadrados de construção, sendo 18 andares com 159 apartamentos. Oferece espaço fitness, sauna, spa e salas de eventos com capacidade para até 200 pessoas. Abriga dois renomados restaurantes: Hai Yo, com gastronomia asiática, e Garbo, de culinária contemporânea brasileira.

Em julho de 2021, o empreendimento passou a ser administrado pela Atrio Hotel Management, sob a bandeira Grand Mercure, se tornando o primeiro hotel upscale de bandeira internacional administrado pela operadora hoteleira no sul do Brasil. Informações e reservas pelo número (41) 3532-0150.

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Aeroporto de Navegantes começa o ano com retomada de voos internacionais  

Aeroporto de Navegantes começa o ano com retomada de voos internacionais

Operada pela GOL, rota Buenos Aires-Navegantes teve início nesta quinta-feira com recepção especial aos passageiros

Nas primeiras horas desta quinta-feira (4), o Aeroporto Internacional de Navegantes recebeu os primeiros passageiros da sua nova rota internacional – o Aeroporto Internacional de Ezeiza, em Buenos Aires. Operada pela GOL com aeronaves da família 737 da Boeing, esta nova rota promete oferecer uma conexão direta e eficiente entre as duas cidades, atendendo ao crescente interesse de turistas argentinos pelas belezas de Santa Catarina além da capital do Estado.

O primeiro voo proveniente de Buenos Aires pousou em Navegantes às 5h09. A mesma aeronave do modelo 737-800 já tinha partido do aeroporto catarinense rumo à capital argentina às 23h20 da noite anterior. Todos os passageiros do voo inaugural foram recepcionados com brindes por representantes da administração do aeroporto e da companhia aérea.

Agustina Monti é argentina e costuma passar as férias de verão em Santa Catarina. Para ela, a nova rota trouxe muito mais praticidade. “O voo direto de Buenos Aires para cá trouxe uma considerável facilidade à nossa viagem em família. Todos os anos viemos para o litoral de Santa Catarina, desta vez, optamos pela cidade de Piçarras. E daqui de Navegantes, o acesso é muito mais fácil.”

A advogada catarinense Laila Souza passou a virada de ano em Buenos Aires e voltou pra casa no primeiro voo entre a capital da Argentina e Navegantes. “Estamos retornando hoje das nossas férias e a facilidade do voo direto foi um grande benefício, tornando a viagem menos cansativa”, elogiou.

Graziella Delicato, Gerente Executiva de Negócios Aéreos da CCR Aeroportos, empresa que administra o Aeroporto de Navegantes, expressou entusiasmo com a expansão das operações no maior aeroporto da região Sul do Brasil fora das capitais. "Estamos orgulhosos em ver esta nova rota virar realidade. Ela é fruto de meses de negociações e esforços, não só da CCR Aeroportos, mas, também da GOL, do trade turístico do norte catarinense e de prefeituras municipais da região, como a de Balneário Camboriú”, disse.

Bruno Balan, gerente de Planejamento Estratégico de Malha Aérea da GOL, destacou a importância dessa nova rota para a Companhia. “Ter esta nova rota sempre foi um desejo da GOL e concretizá-la agora, em parceria com a CCR Aeroportos, é uma enorme conquista. Para a GOL, que é líder da oferta internacional de voos em Santa Catarina, com operações ao longo de todo o ano, esta rota contribuirá ainda mais para o desenvolvimento da indústria do turismo e dos negócios no Estado”, comentou.

O gerente do Aeroporto de Navegantes, Sadi Peixoto, recebeu os passageiros do voo inaugural. "O voo vindo de Buenos Aires foi um sucesso e demonstrou que nosso terminal de embarque e desembarque internacional está totalmente preparado para oferecer aos passageiros qualidade e segurança em sua experiência."

A rota NVT-EZE tem 176 assentos à disposição, proporcionando uma experiência de viagem confortável e segura aos passageiros. Durante o período de 3 de janeiro a 17 de fevereiro, a GOL vai operar cinco voos por semana entre as cidades, oferecendo flexibilidade aos passageiros na programação de suas viagens. Já entre 18 de fevereiro até 30 de março, a rota manterá três frequências semanais em ambos os sentidos, garantindo uma opção constante para aqueles que desejam explorar o que há de melhor nos dois países.

As passagens podem ser adquiridas no site da companhia aérea: www.voegol.com.br 

Sobre a CCR Aeroportos

A CCR Aeroportos é uma divisão de negócios do Grupo CCR que opera 20 aeroportos no mundo, firmando sua presença em quatro países e nove estados brasileiros. Com a recente expansão a empresa se consolidou como uma das maiores operadoras em número de aeroportos no Brasil. Ao todo administra 17 aeroportos brasileiros: São Luís e Imperatriz, no Maranhão; Palmas, no Tocantins; Teresina, no Piauí; Petrolina, em Pernambuco; Goiânia, em Goiás; o Aeroporto Internacional de Belo Horizonte, por meio da BH Airport, e o Aeroporto da Pampulha, em Minas Gerais; Curitiba, Bacacheri, Londrina e Foz do Iguaçu, no Paraná; Navegantes e Joinville, em Santa Catarina; e Pelotas, Uruguaiana e Bagé, no Rio Grande do Sul. No exterior, a empresa opera os aeroportos de Juan Santamaria (Costa Rica), Quito (Equador) e Curaçao (Antilhas Holandesas). Em todas estas operações, a CCR Aeroportos movimenta cerca de 42 milhões de passageiros por ano.

Sobre a GOL Linhas Aéreas

A GOL é uma das empresas aéreas líderes no Brasil e parte do Grupo Abra. Desde sua fundação, em 2001, ela é a empresa de mais baixo custo unitário na América Latina, o que possibilitou a democratização do transporte aéreo. A Companhia mantém alianças com a American Airlines e a Air France-KLM, e disponibiliza aos Clientes diversos acordos de codeshare e interline, trazendo mais conveniência e facilidade nas conexões para qualquer lugar atendido por essas parcerias. Com o propósito de “Ser a Primeira para Todos”, a GOL oferece a melhor experiência de viagem aos seus passageiros, incluindo: a maior oferta de assentos e mais espaço entre as poltronas; a mais completa plataforma com internet, filmes e TV ao vivo; e o melhor programa de fidelidade, SMILES. No transporte de cargas, a GOLLOG possibilita a entrega de encomendas para diversas regiões no Brasil e no exterior. A Companhia conta com uma equipe de 13,9 mil profissionais da aviação altamente qualificados e focados na Segurança, valor número um da GOL, e opera uma frota padronizada de 141 aeronaves Boeing 737.

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Como se alimentar e se hidratar antes e depois da São Silvestre

Como se alimentar e se hidratar antes e depois da São Silvestre

Como se alimentar e se hidratar antes e depois da São Silvestre

Professor do UniCuritiba, nutricionista diz que participantes da mais tradicional corrida de rua da América Latina precisam de boa estratégia para manter a saúde 

As inscrições para a 98ª edição da São Silvestre já terminaram e cerca de 35 mil corredores de várias partes do mundo, amadores e profissionais, vão se encontrar no dia 31 de dezembro em São Paulo.

A principal prova de rua da América Latina tem um percurso de 15 quilômetros e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar estratégias que garantam a hidratação adequada e a reposição de nutrientes.

O nutricionista Jhonathan Andrade, professor do curso de Nutrição do UniCuritiba – instituição que integra a Ânima Educação – explica que após uma longa prova de corrida é importante repor os estoques de glicogênio e de carboidratos encontrados em alimentos como pão, arroz, batata, mandioca, tapioca, macarrão, bolo e pão de queijo.

“O ideal é que o carboidrato seja associado a uma fonte proteica, como leite, carne ou ovos. Um pão com doce de leite ou tapioca com ovo e queijo são bons exemplos de qualidade de refeição pós-prova. Proteínas e carboidratos ajudam a recuperar as fibras e a repor o glicogênio muscular. O glicogênio é o estoque de carboidrato nos músculos, que é extremamente consumido durante uma prova como a São Silvestre”, diz o mestre em Nutrição e Alimentação.

Outros exemplos de refeição pós-prova são iogurte de morango com pedaços de frutas; suco de melancia e tapioca com queijo e doce de leite; água de coco ou caldo de cana com torta salgada de carne moída. Com esse cardápio, ensina Jhonathan, os corredores conseguem agilizar a recuperação metabólica e muscular, mas a quantidade a ser consumida é variável para cada indivíduo.

Se a orientação é comer bem após a corrida, a fase anterior à prova exige mais atenção. Antes da competição, os corredores não devem consumir alimentos que fogem à dieta habitual ou exagerar no açúcar e carboidrato. Bebida alcóolica e frituras também não são indicadas. “Tudo isso pode causar desconforto intestinal durante a competição”, avisa o nutricionista.

Como se hidratar antes e depois da corrida

A hidratação pré e pós competição é outro aspecto essencial para quem deseja ter bom desempenho em provas longas como a São Silvestre e manter a saúde após tanto esforço físico. Para os participantes, a recomendação é ingerir em torno de 1 litro de água para cada quilo de peso corporal perdido.

Segundo Jhonathan, a pessoa deve se pesar antes de iniciar a prova e logo após a corrida. “Assim fica mais fácil identificar o peso perdido e fazer a estratégia de hidratação. A hidratação pré-competição é outra condição fundamental, já que colabora para o bom desenvolvimento do atleta durante a prova”, ensina o professor de Nutrição do UniCuritiba.

A hidratação pré-treino é 10 ml de água por quilo de peso do atleta, ingeridos até quatro horas antes da competição. O nutricionista alerta: volumes acima de 350 ml ingeridos de uma só vez podem causar desconforto gástrico e atrapalhar a prova.  

Para evitar esse problema, Jhonathan orienta os corredores a tomarem água em pequenas quantidades independentemente de sentirem sede. “Em competições como a São Silvestre, a regulação da sede pode ser alterada por causa do estresse a que o organismo é submetido.”

Sobre o UniCuritiba

Com mais de 70 anos de tradição e excelência, o UniCuritiba é uma instituição de referência para os paranaenses e reconhecido pelo MEC como uma das melhores instituições de ensino superior de Curitiba (PR). Destaca-se por ter um dos melhores cursos de Direito do país, com selo de qualidade OAB Recomenda em todas as suas edições, além de ser referência na área de Relações Internacionais. 

Integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil, o Ecossistema Ânima, o UniCuritiba conta com mais de 40 opções de cursos de graduação em todas as áreas do conhecimento, além de cursos de pós-graduação, mestrado e doutorado. 

Possui uma estrutura completa e diferenciada, com mais de 60 laboratórios e professores mestres e doutores com vivência prática e longa experiência profissional. O UniCuritiba tem seu ensino focado na conexão com o mundo do trabalho e com as práticas mais atuais das profissões, estimulando o networking e as vivências multidisciplinares.

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