O impressionante sucesso da Suécia como país livre do tabagismo  

O impressionante sucesso da Suécia como país livre do tabagismo

Especialistas em saúde pública pedem que países de todo o mundo sigam o exemplo sueco

Especialistas em saúde pública lançaram um importante relatório para evidenciar o fato de a Suécia estar próxima do marco histórico de se tornar o primeiro país ‘livre do tabagismo' da Europa. O país está a caminho de ter uma taxa abaixo de 5% em termos de prevalência de tabagismo nos próximos meses. Esse nível está abaixo do determinado para considerar o local oficialmente ‘livre do tabagismo’. Nenhum outro país da União Europeia está perto de replicar essa conquista e nenhum está efetivamente no caminho de alcançá-la conforme a meta estabelecida pela UE para 2040, daqui a 17 anos.

A inovadora estratégia do país para minimizar os efeitos prejudiciais do tabagismo está detalhada em um novo relatório intitulado “A experiência sueca: um roteiro para uma sociedade livre do tabagismo”apresentado recentemente em um seminário internacional de pesquisas em Estocolmo. 

Combinação de controle do tabagismo com minimização de danos

O modelo sueco combina as recomendações da Convenção-Quadro para o Controle do Tabaco da OMS (FCTC) que prevê a redução de danos como uma política de controle de tabaco.

“Trata-se de combinar o controle do tabagismo com a minimização de danos”, explica o Dr. Delon Human, um dos autores do relatório. “Não existem produtos de tabaco isentos de riscos, mas os cigarros eletrônicos, por exemplo, são 95% menos prejudiciais que os cigarros. É muito melhor para um fumante mudar de cigarros comuns para cigarros eletrônicos ou sachês de nicotina oral do que continuar fumando".

Benefícios de saúde pública para o indivíduo e a sociedade

Os benefícios da estratégia da Suécia são visíveis, com o país tendo a menor porcentagem de doenças tabaco-relacionadas na União Europeia e uma incidência de câncer 41% menor do que outros países europeus. O relatório também descreve como a porcentagem de fumantes na Suécia caiu de 15% para 5,6% da população em 15 anos, colocando-a no caminho para alcançar o status de livre do tabagismo 17 anos antes da meta da UE para 2040. 

“A Suécia tem uma estratégia para o tabaco muito bem-sucedida que precisa ser exportada”, diz o professor Karl Fagerström, também autor do relatório. “Seria um benefício enorme para o mundo se mais países fizessem como a Suécia, com incentivos para mudar de cigarros para alternativas menos prejudiciais”, acrescentou o Dr. Fagerström.

Sobre o relatório

O relatório foi encomendado pela Health Diplomats, uma organização internacional que trabalha para melhorar o acesso aos cuidados de saúde, incentivar a inovação e o uso da redução de danos para minimizar o impacto negativo do álcool, alimentos, nicotina e drogas. O material completo está disponível no site.

Algumas conclusões do relatório e sugestões para a implementação em outros países

1. Reconhecer os produtos alternativos de entrega de nicotina, por exemplo cigarros eletrônicos, como sendo menos prejudiciais e que representam um risco significativamente menor do que fumar. Incentivar os fumantes a mudarem de cigarros convencionais para alternativas menos prejudiciais.

2: Fornecer informações baseadas em fatos. Não se trata de um produto isento de riscos mas, por exemplo, os cigarros eletrônicos são 95% menos prejudiciais do que os cigarros convencionais. Obviamente, é melhor para um fumante mudar de cigarros convencionais para cigarros eletrônicos.

3: Decisões de regulação que tornam as alternativas de menor risco mais acessíveis do que os cigarros convencionais.

Sobre os autores do relatório

Dr. Anders Milton, ex-presidente da Associação Médica Sueca, da Cruz Vermelha Sueca e da Associação Médica Mundial.

Prof. Karl Fagerström, docente e especialista reconhecido internacionalmente por suas pesquisas sobre vícios e cessação do tabagismo.

Dr. Delon Human, médico especializado em questões globais de saúde pública. Ex-assessor em questões de saúde pública de, entre outros, três diretores-gerais da OMS e o secretário-geral da ONU.

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Mescla entre madrepérolas e cristais são os destaques da nova coleção da Hector Albertazzi  

Mescla entre madrepérolas e cristais são os destaques da nova coleção da Hector Albertazzi

Com lançamento em abril, Presence exala ousadia, estilo autêntico e contemporaneidade no inverno de 2023

A marca de alta bijuteria apresenta em seu novo drop destacando a correntaria em um estilo mais ousado. Em Presence, brincos, colares, anéis e pulseiras exibem correntarias nos banhos ouro vintage, prata boho e grafite.

Buscando sempre a inovação e tendência, as peças da Hector Albertazzi trazem um formato inédito nessa linha: o quadrado. A mescla do shape com cristais e madrepérolas em diversos acessórios resulta em uma combinação moderna e a presença das franjas nas correntes exibe a percepção de leveza no pescoço.

Detalhes são sempre um ponto forte do DNA da Hector, e em Presence nota-se um destaque especial para os fechos das pulseiras, podendo se apresentar de duas formas: escondendo ou exibindo os cristais que decoram o arremate. Além disso, o logo da marca aparece de maneira simbólica e discreta nos ímãs que fecham os colares, seja como um pequeno pingente ou transformando-se na letra “H” ao unir as duas extremidades.

O clássico se une ao moderno em Presence, revelando como destaque produtos feitos em madrepérola e conectados a zircônias e cristais black diamond.

São mais de 35 peças disponíveis nos três banhos -- ouro vintage, prata boho e grafite -- com dois momentos de lançamento: cinco peças com foco em zircônias a partir do dia 5 de abril no atacado e 12 de abril no e-commerce da Hector Albertazzi, e os outros acessórios -- correntaria e pérolas -- com lançamento para o dia 9 de abril no atacado e uma semana depois, no varejo.

Sobre Hector Albertazzi

Hector Albertazzi começou sua história em 1983, em uma pequena oficina de joias no Brasil, desenhando e produzindo artesanalmente peças com materiais preciosos. Ali, ele descobriu sua vocação e sensibilidade para criar. Até que a diretora de uma das maiores grifes do país pediu uma coleção de peças em metal banhadas em ouro, inspiradas em obras de museus e antiquários. O resultado foi surpreendente e decisivo na carreira de Hector. Este foi o ponto de partida para o designer começar a desenvolver coleções de bijuterias de luxo.

Em 2009, quando surgiu a marca homônima, o designer aplicou em suas peças pedras semipreciosas e cristais como matéria-prima, produzindo coleções modernas que acompanham as últimas tendências internacionais. Hector Albertazzi também lançou moda, já que seus anéis, brincos, pulseiras e colares possuem um design único em banhos ouro vintage e prata boho, exclusivos da marca. Com isso, as peças de Hector viraram objetos de desejo constante de personalidades modernas, descoladas e elegantes, sempre em um processo manual e artesanal com fabricação própria.

As parcerias ao longo dos anos geraram coleções limitadas com Carol Ribeiro, Lolitta, Alexandre Herchcovitch, Iódice, À La Garçonne, entre outros.

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Sorbet de Pitaya Tropical é o novo sabor da rede The Best Açaí  

Sorbet de Pitaya Tropical é o novo sabor da rede The Best Açaí

Lançamento integra outras 24 opções produzidas pela marca e está disponível em todas as 220 unidades do Brasil

O sorbet de Pitaya Tropical é o lançamento da The Best Açaí, disponível no self-service das lojas da rede. O sabor integra o portfólio composto por mais 24 opções de sorvetes produzidos pela marca e traz a Pitaya como protagonista, fruta originária das Américas, rica em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde.

Composto por Pitaya, morango e maracujá, o que resulta em um sabor único e refrescante, é vegano e zero lactose, atendendo ao público que tem intolerância e que busca opções saborosas e saudáveis. “Foram meses de estudos para chegar ao sabor e qualidade que o nosso público já está habituado. Após viabilizar a fórmula, a opção passou pelo teste de qualidade dos nossos franqueados e o retorno é que superou as expectativas. Então estamos animados para compartilhar com os clientes”, adianta o CEO da rede, Sérgio Kendy.

Em fevereiro a Amadelli, fábrica do Grupo The Best, produziu 40 mil caixas de açaí e sorvetes, equivalentes a quase 200 toneladas de açaí e 150 toneladas de sorvete.

The Best Açaí

Site: https://thebestacai.com.br

Instagram: @thebestacaiofficial

Sobre a The Best Açaí 

A The Best Açaí nasceu em 2017 a partir da força de vontade e olhar visionário de três jovens empreendedores e tem como propósito democratizar o consumo do açaí. Com a premissa de oferecer qualidade e diversidade de opções em torno da fruta em um modelo self-service focado na experiência do consumidor, a rede tem 220 lojas – sendo 20 próprias – no Paraná, São Paulo, Santa Catarina, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Minas Gerais e Rio Grande do Sul. A Amadelli, fábrica e distribuidora dos produtos The Best Açaí, está localizada em Londrina, no Paraná, e produz 20 toneladas de açaí e sorvete diariamente. A estrutura agrega 1.900 m² de área construída e tecnologia de ponta que garante a qualidade e o sabor incomparável dos produtos encontrados em todas as lojas The Best Açaí. Fazem parte do Grupo The Best a marca The Best Açaí, a Amadelli, o Gracco Burguer e o Gracco Express. Acesse o maior Instagram de açaí do mundo: @thebestacaiofficial

 

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Como conquistar o primeiro emprego com qualidade

Como conquistar o primeiro emprego com qualidade

Dois em cada dez jovens brasileiros não conseguem entrar no mercado de trabalho; consultor dá dicas de como se qualificar para conseguir o primeiro emprego que alavanque sua carreira

Buscar o primeiro emprego não é uma tarefa fácil para os jovens brasileiros. A falta de qualificação profissional e de experiência são questões que, segundo dados do Ministério da Economia, afligem dois em cada dez jovens, entre 18 e 24 anos, que não conseguem encontrar um primeiro emprego.

Em busca de mapear as principais dificuldades enfrentadas pelos jovens, o estudo Futuro do Mundo do Trabalho para as Juventudes Brasileira apontou que entre as 34 entidades entrevistadas, 67,6% acreditam que o que falta é qualificação, já 58,8% acreditam que os cursos disponíveis no mercado não estão sintonizados com as vagas de trabalho existentes e 76,4% acham que os jovens estão mal informados sobre as tendências de mercado x qualificação. “Entender quais são as carreiras do futuro é fundamental para que os jovens tenham uma melhor inserção no mercado de trabalho. Hoje vemos uma crescente demanda em setores ligados à economia verde, economia criativa e tecnologia, portanto jovens que buscam se qualificar nessas áreas tendem a ser mais bem vistos no mercado”, conta o consultor de carreira da ESIC Internacional, Alexandre Weiler.

Weiler também aponta que os jovens devem ver a primeira oportunidade com muito critério e se mostrarem disponíveis a aprender “É muito importante pensar sobre o futuro e adequar, dentro das possibilidades, o primeiro emprego dentro dessa expectativa, já que essa primeira oportunidade será a porta de entrada para ingressar em vagas mais competitivas e complexas. Do outro lado, o que o mercado de trabalho espera que o(a) jovem tenha proatividade e capital cultural acumulado, demonstrando que mesmo sem experiência ele(a) tem potencial para desenvolver as habilidades necessárias à função. Além disso, a disponibilidade para trabalhar também é fundamental”, explica.

Como se qualificar e conseguir o primeiro emprego

Empresas e empregadores estão cada vez mais exigentes com relação à postura e disponibilidade de seus colaboradores. Nesse panorama, jovens que não possuem experiência no mercado de trabalho podem buscar formas de qualificação e alternativas que fortaleçam o seu potencial perante o mercado de trabalho. Alexandre lista algumas ideias:

Qualifique a sua formação ao máximo durante a faculdade ou curso técnico
O número de mão de obra com certificado e diploma cresce no país, aumentando a competitividade entre os candidatos(as) e a exigência dos empregadores. Em busca de ser um(a) candidato(a) forte é importante buscar se qualificar durante a faculdade. “Existem muitos cursos disponíveis hoje em dia, que ajudam a agregar certificados ao currículo. As empresas gostam de candidatos que demonstram potencial de desenvolvimento e essa é uma ótima maneira de provar a sua eficiência e dedicação, mas é muito importante buscar qualidade e real desenvolvimento de competências, pois é isto que o fará crescer ao longo da carreira ”, conta Weiler..

Busque alternativas que supram a carência de experiência profissional. Encontre os espaços que ainda existem no mercado.
Ter repertório de vida também é uma qualidade desejada nos primeiros empregos, portanto buscar aprimorar as chamadas “soft skills” pode ser uma ótima alternativa. “As características comportamentais são competências subjetivas que dizem muito acerca da maneira como o profissional lida com questões do cotidiano. Durante os processos seletivos, as empresas levam muito em conta o perfil de cada candidato e qualidades como inteligência emocional, capacidade para trabalho em equipe, gestão de tempo, confiança e assertividade. Um bom aconselhamento de carreira também ajuda muito a identificar oportunidades”, explica o consultor. 

Seja comunicativo e mostre flexibilidade nas entrevistas

O momento da entrevista é crucial, portanto é importante demonstrar confiança na medida certa, ser um bom ouvinte e falar na hora certa. “Demonstrar timidez não passa segurança ao entrevistador, portanto entenda que você terá que falar com um mínimo de desenvoltura sobre as suas experiências e aprendizados, para convencer a empresa de que ela pode confiar em você. Também é importante mostrar que você está disposto a aprender e que tem interesse em alavancar a sua carreira. Ter uma formação sólida tende a dar muita segurança na hora de falar, interagir e se comunicar”, reforça Weiler.

Esteja disponível para receber feedback de pessoas qualificadas

Caso consiga uma oportunidade, busque ser um profissional acessível e aberto a melhorias contínuas, afinal você está aprendendo. “Os conselhos e advertências podem ajudar o profissional a ter uma visão mais precisa sobre o seu papel e a execução do seu trabalho, algo que pode ajudar também no futuro, quando for disputar novas vagas. Além disso, contestar quem está te ajudando pode ser sinal de baixo limiar de frustração, uma característica que não é bem vista no mercado”, afirma o consultor.

Crie, desenvolva e tenha em seu horizonte um bom projeto de carreira

Ser consistente com os seus objetivos e sonhos é fundamental seja para quem busca emprego, seja para quem está empregado. Busque não perder de vista suas ambições e se aprimore sempre mais. “Estar consciente de suas ambições e desejos aumenta o nível de engajamento e o torna um profissional dedicado que está sempre em busca novas experiências e oportunidades. Arranje maneiras de enriquecer o seu currículo com cursos, estudo de línguas, vivências, etc. Independente da sua área de atuação e qualificação, um currículo consistente e robusto é sempre mais interessante e favorece muito no momento da contratação, já as promoções sempre são potencializadas pelos resultados. Para acelerar este processo, ter diferenciais únicos como experiência e formação Internacional, levam cargos de gestão até duas vezes mais rápido ”, finaliza Weiler

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10 dicas para envelhecer de maneira saudável e em plena capacidade funcional  

10 dicas para envelhecer de maneira saudável e em plena capacidade funcional

Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company, dá dicas de saúde e bem-estar

Com as taxas de natalidade caindo no Brasil desde 1970 é natural que a população idosa cresça. De acordo com o Instituto de Geografia e Estatística (IBGE), o país terá 73 idosos para cada 100 crianças até 2050. Isso significa aproximadamente 215 milhões de habitantes idosos no Brasil.

Atualmente, os brasileiros vivem entre 72 e 78 anos. De fato, a população brasileira está envelhecendo mais rápido do que se imagina. Enquanto a previsão é de que a quantidade de idosos duplique no mundo até 2050; no Brasil, o número de pessoas com mais de 60 anos triplicará, segundo o Relatório Mundial da Saúde e Envelhecimento da Organização Mundial de Saúde (OMS).

“A muito penso em escrever algo que pudesse ser realmente efetivo para os mais jovens e para aqueles que, como eu, buscam envelhecer com saúde e em plena capacidade funcional. Minha experiência está apoiada em inúmeras modalidades desportivas, incluindo lutas, musculação e até mesmo o Cross Training. Embasado nessas experiências e, principalmente, na procura constante pelo conhecimento científico, compartilho dicas de como manter a forma e, acima de tudo, a plenitude e a disposição para assumir qualquer desafio que a vida possa lançar”, relata Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

Abaixo, seguem recomendações importantes que permitirão melhorar ou preservar a condição física, e evitar as temidas lesões.

Dicas do que deve ser realizado:

Priorize os exercícios INTEGRADOS: preferencialmente as atividades multiarticulares que envolvem simultaneamente os membros inferiores e superiores. São exercícios que requerem mais de uma articulação, potencializam a participação dos músculos e é um excelente estímulo para o aumento nos níveis de força e coordenação. A partir de gestos funcionais são realizados movimentos que reproduzem as atividades cotidianas como a marcha, a corrida e as ações de sentar e levantar.

Foque nos exercícios de MOBILIDADE: sem dúvida alguma, uma das razões mais comuns para as pessoas se sentirem fora de forma é a incapacidade de realizar determinados movimentos durante as tarefas do cotidiano, especialmente pela redução da mobilidade articular. Infelizmente, os jovens não conseguem perceber o quão importante é ter qualidade física. “Temos que ter em mente que é muito mais fácil preservar a mobilidade do que ter que trabalhar para recuperá-la. Com o surgimento dos rolos de espuma (Foam Roller), em 5 a 10 minutos de trabalho de mobilidade por dia, você poderá acrescentar um bom condicionamento atlético por anos. Nesse contexto, cabe ressaltar que estudos cientificos permitem afirmar o benefício da prática da autoliberação miofascial para se preservar a mobilidade, sem comprometer o desempenho”, ressalta Netto.

Variação: divirta-se e JOGUE: variedade é uma questão primordial no treinamento. Portanto não tenha medo de se divertir. Ao longo do tempo de treinamento, você perceberá que seus programas devem ser versáteis o suficiente para preservar o condicionamento físico e a capacidade funcional. Sempre que possível, pratique e experimente suas modalidades esportivas favoritas.

Acrescente exercícios básicos do CORE: devemos dar ênfase a parte central do corpo, praticando o que denominamos core training, momento em que ocorrem as transferências dos membros superiores para os inferiores e vice-versa. Para que essa transferência ocorra, o trabalho deve ser focado em resistir à extensão e a rotação do tronco.

Acrescente SALTOS na sua rotina de treinamento: a pliometria pode ser considerada um dos mais famosos treinamentos utilizados para o desenvolvimento e o aperfeiçoamento da potência muscular dos membros inferiores e da melhora do desempenho atlético. A pliometria também é conhecida como ciclo alongamento-encurtamento (CAE). Esse ciclo somente ocorre quando existe uma ação muscular excêntrica seguida imediatamente por uma explosiva ação muscular concêntrica. É de extrema importância preservar a nossa capacidade de utilizar efetivamente o CAE. “Isso não implica na necessidade de realizar saltos nas caixas, mas acrescentar pequenos saltos", enfatiza Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

Não fique CANSADO: para um envelhecimento saudável é fundamental à prática regular de treinamento cardiorrespiratório, como caminhada, corrida, natação, ciclismo, elíptico ou transport. Esse treinamento contribui para melhorar e preservar o consumo de oxigênio adequado e para manter os níveis de açúcar, de colesterol e de triglicerídeos normais. A escolha da atividade física deve seguir uma lógica como, por exemplo, pessoas obesas ou com lesão nos membros inferiores não podem correr. Já os lesionados na coluna não podem correr e nem praticar ciclismo. Nesse caso, as melhores opções são a natação, o transport ou o elíptico.

Alongue-se sempre: os exercícios de alongamento somados aos exercícios de mobilidade permitem preservar a realização dos movimentos diários e evitam o encurtamento dos músculos, preservando a postura. Exercícios de alongamento são submáximos, de curta duração e não causam dor ou desconforto. São fáceis e podem ser realizados diariamente.

Fique ÁGIL: o treinamento de agilidade é essencial para a autonomia funcional, considerando que o homem tenha que realizar tarefas rápidas e, por muitas vezes, inesperadas em seu dia a dia.

Ser COORDENADO faz bem: a coordenação é um elemento importante para o ser humano. Os movimentos coordenados garantem um maior desempenho e um menor gasto calórico, além de auxiliar na execução de atividades mais complexas.

Não posso cair e ter mais EQUILÍBRIO: em idosos a perda do equilíbrio potencializa quedas e fraturas. Por isso, o treinamento de equilíbrio não deve ser negligenciado e sim realizado por todos, inclusive por atletas. A perda do equilíbrio causa distúrbios osteomioarticulares que, por sua vez, ocasionam maiores cargas nas articulações e nos ossos.
Dicas do que não deve fazer:

Entenda que lesão não é DOR. Existe lesão sem DOR, ou seja, você pode estar machucado por realizar movimentos inadequados sem saber. Por isso:

Nunca realize em treinamento, no trabalho ou em casa o movimento de pegar e descarregar objetos no chão com flexão tronco lombar, flexão e rotação com os joelhos em extensão;

Iniciantes: devem começar com pouca sobrecarga e poucas repetições;

Não faça o alongamento sentado com um dos membros inferiores à frente e nem com o joelho em extensão ou abdução com joelho flexionado. Esse movimento cria sobrecarga no joelho flexionado;

Deitado dorsalmente, não faça rolamento para traz jogando todo o peso do corpo sobre a cervical;

Não faça ponte com apoio sobre a cabeça;

Evite a circundução da cervical. Rodar a cabeça não é uma boa ideia;

Não se exercite com dor, caso ela não passe durante o pós-aquecimento;

Evite excesso de treinamentos;

Fale com o seu médico para saber se existe a necessidade de fazer densitometria óssea. A osteoporose é um problema de saúde pública principalmente para mulheres na menopausa, sedentárias e, também, para usuários de medicamentos com cortisona;

Caminhadas devem ser moderadas e realizadas com tênis apropriado;

Não passe muito tempo sentado – está posição aumenta a compressão nos discos lombares;

Pense na sua postura durante todo o dia e faça exercícios posturais diariamente;

Não deixe de se hidratar e beber bastante água;

Mantenha uma boa alimentação e não acredite em dietas milagrosas.

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