Como se livrar dos mais saidinhos no Carnaval usando as técnicas do Krav Magá

Dicas de defesa pessoal são fáceis e podem te salvar de quem ainda não aprendeu que não é não

O Carnaval vem aí e promete levar às ruas milhões de foliões Brasil afora, seja para curtir nos blocos, nos trios ou nas avenidas. E depois de anos sem colocar o bloco na rua por causa da pandemia, prepare-se, o bicho vai pegar!

Aí, papo vai, papo vem, bebida vai, bebida vem e sempre tem aquele mais saidinho que insiste e pode até passar dos limites te obrigando a dar um basta. Mas como fazer isso? O israelense Avigdor Zalmon, que trouxe a arte do Krav Magá direto do exército de Israel para o Estado de São Paulo e é presidente da Federação Internacional de Krav Magá, ensina: "São medidas simples, mas que podem te livrar de situações, no mínimo, constrangedoras e até abusivas", diz.

A primeira delas é o soco no rosto do agressor, que pode ser aplicado com a mão aberta ou fechada, sempre mirando o nariz, a boca ou os olhos. Depois vem o chute ou a joelhada nas genitálias, isso costuma doer bastante. "Se acertar, vai deixar o agressor com muita dor e vai neutralizá-lo", explica Zalmon. Já o dedo nos olhos também é bastante dolorido e impossibilita a pessoa de reagir por um certo tempo, o suficiente para correr e pedir ajuda. Mas lembre-se, só aplique em caso de abuso ou agressão.

Segundo o especialista, o Krav Magá é a única modalidade reconhecida mundialmente como defesa pessoal e faz com que os praticantes consigam se defender e sintam-se mais seguros nas ruas, mas antes de tudo, eles aprendem a evitar os conflitos e usar as técnicas somente em último caso.

Importante lembrar que beijar à força ou passar a mão sem consentimento é considerado crime e pode resultar em até cinco anos de prisão. Segundo a Secretaria de Segurança Pública, esse tipo de investida chama-se importunação sexual e basta que a vítima não concorde com o 'sinal avançado' para que o crime seja caracterizado. Mesmo assim, no último Carnaval com os blocos na rua, em 2020, as denúncias de violência sexual contra as mulheres aumentaram 50% em relação ao ano anterior.

Por isso, na hora de vestir sua fantasia, cubra-se com muito glitter e alegria, e quando for sair às ruas, adicione uma pitada de Krav Magá no seu Carnaval e divirta-se com segurança!

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Além do mel: conheça os benefícios da apicultura para a saúde

Especialistas comentam como os produtos apícolas podem favorecer o bem-estar

As abelhas são conhecidas, principalmente, pela produção de mel, mas há uma série de compostos produzidos por elas que vêm sendo amplamente utilizados para o benefício da saúde humana. Além do famoso mel, insumos como própolis, pólen, cera, geleia real e apitoxina são produtos que fortalecem a imunidade, aumentam a longevidade e a qualidade de vida. O professor Armindo Vieira Júnior, referência em apicultura, à frente da Cia da Abelha, esclarece que os produtos apícolas possuem valor nutricional e terapêutico. “As abelhas proporcionam saúde para o ser humano, além de cuidarem do meio ambiente através da polinização. Nas abelhas, tudo é aproveitável: do mel ao veneno”, garante o apicultor. Veja alguns exemplos:

Própolis

“A própolis brasileira, assim como o mel, é orgânica, pois nossas abelhas são africanizadas, ou seja, não necessitam de medicamentos como antibióticos para combater as doenças. Por isso, cada vez mais, cresce o interesse internacional pela própolis produzida no Brasil. Para se ter uma ideia, 92% da própolis in natura consumida no Japão é de origem brasileira (dados da Japan Trade Organization)”, explica o professor de apicultura.

“O Brasil tem 13 tipos diferentes de própolis, cada um de uma origem de planta diferente e com sua atividade biológica distinta. Todos com propriedades diferentes, ou seja, nenhuma própolis é igual. O nosso país é o que mais tem variedade de própolis no mundo”, acrescenta o especialista.

Segundo ele, há diversos estudos, principalmente nos E.U.A e Europa, que comprovam que a própolis tem substâncias químicas e biológicas que ativam processos metabólicos no organismo. O estudo Efficacy of propolis as an adjunct treatment for hospitalized COVID-19 patients: a randomized, controlled clinical trial, que foi liderado pelo pesquisador clínico Marcelo Silveira da Apis Flora, que contou com 124 participantes do Hospital São Rafael em Salvador (BA), apontou a redução no tempo de permanência hospitalar de pacientes com Covid-19 que ingeriram própolis durante internação.

De acordo com uma pesquisa da USP (Universidade de São Paulo) publicada na Revista Científica Internacional Journal of Natural Products, após descobrirem oito substâncias inéditas da própolis vermelha, extraída de colmeias em Alagoas, os cientistas observaram que duas delas foram capazes de inibir o crescimento de células de câncer de mama, próstata, cérebro (glioma) e ovário, levando 50% delas à morte em testes iniciais realizados no laboratório.

Para o Dr. Hugo Gatto, médico e pós-graduando em Nutrologia, é comum ele sugerir a ingestão da própolis para pacientes que precisam aumentar a resposta imunológica. “Indico o consumo da própolis em pacientes com problemas respiratórios, atletas ou praticantes que demandam muito esforço físico. É uma substância antioxidante, capaz de neutralizar radicais livres, colaborando na prevenção de doenças e na capacidade do corpo humano em expelir partículas como vírus e bactérias. Minha indicação é ingerir em jejum, junto a outros compostos que visam o mesmo propósito, como limão, gengibre, cúrcuma e pimenta preta”, diz o médico.

Pólen

O Pólen é um dos alimentos mais nutritivos encontrados na natureza. Ele é formado por minúsculos grãos produzidos pelas flores das plantas. É colhido pelas abelhas, selecionado por elas e transportado da flor para a colmeia. É a fonte de proteína, sais minerais, vitaminas e aminoácidos das abelhas. De acordo com estudo publicado pela Faculdade de Tecnologia de Botucatu, o pólen tem 40% de proteína. “Suas proteínas são mais ricas que qualquer tipo de proteína animal. E há mais aminoácidos do que a carne, ovos, leite e seus derivados. É uma verdadeira bomba proteica. O alimento tem um sabor que varia muito da origem floral, mas geralmente é adocicado e lembra muito granola fina”, diz o apicultor.

Segundo a nutricionista Marianne Fazzi, o pólen tem baixo teor calórico e na sua composição também estão presentes fibras, vitaminas (principalmente A e E), minerais (fósforo, potássio, cálcio, magnésio, ferro e muitos outros), além de compostos bioativos. “Ele contém praticamente todos os nutrientes necessários a humanos, sendo que cerca de metade de seu teor de proteína está na forma de aminoácidos prontos para serem usados diretamente pelo organismo”, esclarece a nutricionista.

Geleia Real

A Geleia Real é um alimento exclusivo da rainha e das larvas jovens. O professor explica que uma abelha operária vive em média 42 dias e uma abelha rainha africanizada, que é essa que produz mel aqui no Brasil, chega a viver 5 anos. “O que dá a longevidade para abelha rainha é a Geleia Real, que contém uma substância chamada Apiterina, que tem capacidade sequestrante de radicais livres enorme e possui a maior atividade antioxidante do planeta. E isso vale para o ser humano que consumir a Geleia Real”, explica o especialista.
De acordo com um estudo do Centro de Ciência e Tecnologia Agroalimentar da Universidade Federal de Campina Grande, a geleia real possui múltiplas propriedades terapêuticas tais como: antimicrobiana, anti-inflamatória, antidiabética, antienvelhecimento, antitumoral, neuroprotetora, entre outras.

Cera de abelha

A cera de abelha é conhecida desde a época dos egípcios, que a utilizavam no processo de embalsamento das múmias, devido a lenta oxidação. Eles também a utilizavam para tratar feridas, doenças de pele, entre outros problemas de saúde. O professor Armindo explica que há diferentes benefícios no recurso à cera de abelhas. “Há cada vez mais pesquisas que comprovam as propriedades da cera das abelhas que ajudam na cicatrização de problemas de pele, alívio de dor, entre outros benefícios”, diz o especialista.

Apitoxina

Apitoxina é o nome dado ao veneno produzido pelas abelhas que tem ferrão, Apis Mellífera. Elas utilizam o veneno como defesa individual ou da colônia. As propriedades terapêuticas da Apitoxina vêm sendo alvo de pesquisas que buscam empregar esse produto apícola em tratamentos médicos alternativos.
Armindo explica que o uso da Apitoxina na Apiterapia consiste na aplicação de doses de veneno de abelhas vivas em pessoas para fins terapêuticos, devido às suas propriedades analgésica, anti-inflamatória e imunossupressora.

Sobre a Cia da Abelha

Fundada em 1994 pelo professor Armindo Vieira Junior, em Minas Gerais, a Cia da Abelha é uma empresa que atua como produtora e especialista em soluções voltadas para o setor de apicultura. Considerada uma das pioneiras e referência no mercado de mel e própolis no Brasil, a instituição já criou mais de 2 mil colmeias até hoje, em mais de 40 apiários. Sua produção anual de mel é superior a 40 toneladas, enquanto a de própolis é de cerca de 5 toneladas/ano. Sua demanda atual no mercado de mel é de aproximadamente 30 mil kg de mel/ano, além das já 40 produzidas, que são complementados com produções dos próprios alunos dos seus cursos presenciais e on-line de apicultura. Sendo um case de sucesso na apicultura, hoje a Cia da Abelha conta com faturamento milionário, envolvendo todas as atividades da cadeia do agronegócio que envolvam abelhas.

Sobre Marianne Fazzi

Marianne Fazzi é nutricionista formada pela Universidade Paulista (UNIP) e há 10 anos atua em consultório de emagrecimento. À frente da Clínica Trivita, desenvolveu o próprio método de emagrecimento, a Nutrição Smart, onde desenha uma estratégia personalizada para cada paciente emagrecer, de acordo com seu perfil comportamental e os sabotadores da dieta de cada um. O método identifica o porquê a pessoa não consegue seguir o plano alimentar e oferece várias soluções práticas, facilitando o resultado do paciente.
Além da Trivita, Marianne é pioneira e uma das maiores referências de cursos on-line sobre empreendedorismo e gestão de clínicas e consultórios voltados para nutricionistas, com a Escola de Negócios Amor em Nutrir, tendo assistido mais de 12 mil alunos e mentorados em todos os estados brasileiros e mais 21 países.

Sobre Hugo Gatto

Graduado em medicina pela FURB (Universidade Regional de Blumenau), o Dr. Hugo Gatto tornou-se referência em implantes hormonais, além de contar com pós graduação em Nutrologia e Medicina do Esporte. Hugo também está à frente da clínica, Instituto Gatto, referência em reposição hormonal, emagrecimento e hipertrofia.

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Arbo Intenso, nova fragrância do Boticário, convida para um escape na natureza

Para ilustrar o aroma do lançamento, a campanha trabalha a imagem de frescor, naturalidade e sustentabilidade do produto

Arbo, marca de perfumaria do Boticário conhecida por suas fragrâncias frescas, apresenta o Arbo Intenso: uma experiência que entrega o frescor no estado mais puro e intenso da floresta Laurissilva, que inspirou olfativamente a criação da fragrância. Por isso, sua campanha convida os consumidores a viverem um escape ao ar livre.

Após o período extenso marcado pelo isolamento social, o número de produtos e experiências pensados para fortalecer a conexão com o meio ambiente cresceu e se difundiu rapidamente entre diferentes públicos. Segundo Marcela de Masi Nogueira, Diretora de Branding e Comunicação do Boticário, existe o desejo de os consumidores se libertarem do ambiente fechado e da sensação de aprisionamento. “Vemos uma comunidade em busca de um escape para se conectar com a natureza como forma de se desligar da tensão da rotina. Trouxemos Arbo Intenso para atender a essa demanda do público, criando essa fragrância fresca que, com apenas uma borrifada, entrega a sensação de conexão e recarga de energia. Além disso, o lançamento endossa a jornada de sustentabilidade da marca de perfumaria, que tem como compromisso reduzir a quantidade de resíduos descartados no meio ambiente em 89%*, estimulando os consumidores a criarem o senso de coletividade na preservação do meio ambiente. A sustentabilidade é uma pauta prioritária para o Grupo Boticário, que conta com o maior programa de reciclagem no segmento de beleza, o Boti Recicla, promove importantes práticas de sustentabilidade, como substituição de matérias-primas, embalagens mais leves e refiláveis e mantém a Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza, organização sem fins lucrativos, que atua em prol da conservação da natureza e do desenvolvimento das pessoas ao seu redor”, comenta.

Na campanha, desenvolvida pela AlmapBBDO, destacam-se as principais qualidades da novidade – entre elas, sua origem natural, a conservação de recursos naturais e o seu refil.

Com filmes de 30s, 15s e 6s, a ação é toda focada no ambiente digital, com conteúdo desenhado para redes sociais e plataformas como Google e UOL. Junto a isso, Arbo Intenso também conta com OOH no Aeroporto de Congonhas. Além das ativações em digital e mídia, a marca promove um evento exclusivo de lançamento no Parque do Ibirapuera, criando uma experiência sinestésica para convidados com a participação de experts em perfumaria de Boticário.

Ficha Técnica – Arbo Intenso

Agência: AlmapBBDO

Anunciante: O Boticário

Título: Inspirado na Natureza

Produto: Arbo

Campanha: Arbo Intenso

Presidente e CEO: Filipe Bartholomeu

CCO: Pernil

Direção de Criação: Iron Brito

Criação: Felipe Cirino Chinellato, Gustavo Tasseli, Francis Alan, Igor Cabó e Pedro Refs

Conteúdo: Gabriela Pacheco e João Calasans

Produção Audiovisual: Diego Villas Bôas, Juliana Henriques e Leonardo Damasceno

Atendimento: Camilla Massari, Daniela Teixeira, Guilherme Lopes, Roberto Silva, Rafaella Moura e Guilherme Kern

Planejamento: Rita Almeida, Tiago Tateyama, Maria Eduarda Menezes e Giovanna Schiavon

Mídia: Suellen Kiss, Thiago Gonzalez, Yasmin Baffa, Ana Carolina Silva e Patrick Novais

Produção Digital: Lilian Cavallini e Juliana Sousa

Produtora de Imagem: Compañia

Diretor: Ale Henri
Diretor de Fotografia: Ted Abel

Assistentes de Direção: Vitor Moreno

Direção de Arte: Michele Rodrigues

Diretor de Produção: Thiago Freire

Produtora Executiva: Maria João Calheiros e Marquinhos Monteiro

Coordenação de Produção: Wagner Ramos

Pós-produção/VFX: Equipe Compañia

Montador: Pedro Souza

Color Grading: Eduardo Coelho – Dudu

Finalizadora: Equipe Compañia

Motion Graphics: Akira Takiishi – Kikira

Produtora de Som: Cabaret

Produção Musical: Guile Oliveira e Letícia Medeiros

Compositor: André Henrique

Mixagem: Gab Scatolin

Finalização: Letícia Medeiros e Mauro Kuschnir

Atendimento: Ingrid Lopes, Flávia Caparelli, Bárbara Russiano e Mayara Rocha

Coordenação: Verusca Garcia, Chandra Lima, Mavi Capelasso e Débora Mello

Locução: Daniel Tavares

Aprovação: Renata Gomide, Marcela De Masi, Raquel Abdala, Ligia Monteiro, Marianah Mikosz, Luceli Miola, Bibiana Veiga e Vinicius Lima.

Sobre O Boticário

O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos, unidade de negócios do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem hoje a maior rede franqueada de cosméticos do país; com mais de 3.700 pontos de venda, em 1.750 cidades brasileiras, e mais de 900 franqueados. Presente em 15 países, há mais de 40 anos desenvolve produtos com tecnologia, qualidade e sofisticação – seu portfólio tem mais de 850 itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais. Eleita a marca mais lembrada em Diversidade e Inclusão** e comprometida com a beleza das pessoas e do planeta, o Boticário não realiza testes em animais e investe na melhoria contínua de produtos e processos, para torná-los cada vez mais sustentáveis.

*Kantar, divisão Worldpanel, LinkQ On-line, campo realizado durante o mês de dezembro de 2020. Total no Brasil: 3.079 lares.

**Oldiversity. Grupo Croma, novembro de 2017.

www.oboticario.com.br 

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A construção civil e as marcas capazes de recuperar histórias antigas da sociedade, suas evoluções e preocupação com as questões ambientais

*Charles Everson Nicoleit

As civilizações deixam sua identidade em algumas características, seja nas pinturas, comportamentos sociais, danças ou outras variáveis que servem para investigar e conhecer as histórias do passado. No entanto, determinadas características são de grandes proporções, eternizadas em construções históricas. Algumas, são patrimônio da humanidade, como pirâmides, coliseus, colunas, igrejas e palácios.

Atualmente, o setor de construção civil trabalha como uma verdadeira indústria, sendo responsável por gerar empregos diretos e indiretos, alavancando novas empresas a criarem e desenvolverem materiais para serem utilizados nesta área.

Trata-se de um setor com muito espaço para inovação no que diz respeito a projetos sustentáveis, materiais, equipamentos e máquinas. Na economia, como força motriz, gera oportunidades, mesmo em períodos de crises financeiras, com metodologias para se auto financiar com recursos bancários, grupos de investidores ou, até mesmo, com o investimento dos compradores.

Este setor tem uma metodologia de comportamento que se integra a um sistema complexo, com profissionais de engenharia, automação, tecnologia de gráficos, arquitetos, profissionais ambientais, economistas, além de outras empresas e pessoas que auxiliam nas obras. Elementos tão distantes, mas ao mesmo tempo muito próximos. Somente a construção civil é capaz de unir esses pontos com tanta frequência.

Os gestores devem preocupar-se com os modelos de planejamento, desde o material mais simples, ao canteiro de obras e os anseios do cliente final.

Implementar as certificações de preservação do meio ambiente é um passo fundamental para mitigar os impactos ambientais nas construções residenciais e comerciais. O setor de construção civil deve aprender com o que foi deixado, e integrar essas metodologias com o conhecimento e as novas tecnologias na produção, mirando sustentabilidade e melhores práticas em políticas econômicas e ambientais.

Sobre Charles Everson Nicoleit

É gestor de obras e empresário com quase 30 anos de experiência nesse segmento. Também é membro de associações da construção civil, construção selo verde e sustentabilidade. Possui diversas certificações e cursos que o habilitam como referência no mercado de construção civil. Para mais informações, acesse https://www.linkedin.com/in/charles-nicoleit-37654562/.

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