Carreira e maternidade criam laços para o crescimento profissional

Por Claudia Lopes, diretora comercial & marketing da Generali

A carreira feminina tem sido debatida nos comitês de diversidade, inclusão, empoderamento e outros grupos de discussão nas empresas. O novo olhar que está mirado às mulheres na esteira da evolução profissional tem sido importantíssimo para que mais e mais profissionais não tenham que abrir mão de seus planos pessoais para ascender na carreira. A maternidade traz predicados positivos para as relações corporativas e discutir este tema tem aberto espaço para que mulheres que sempre estiveram comprometidas com o trabalho possam continuar com esse sentimento mesmo após o nascimento de um filho.

A maternidade traz muito aprendizado. Entendi de forma completamente diferente o paradigma criado de que a maternidade atrapalha a carreira da mulher. Ser mãe nos torna mais responsáveis, mais humanas, mais multitarefas e mais flexíveis. Competências fundamentais para a carreira e para a liderança. Além disso, temos a capacidade de nos relacionar. Usar isso para criar relacionamento é fundamental.

Nós mulheres sempre estivemos cientes de que cuidar dos filhos não nos distancia de nossa capacidade de produzir, trabalhar e executar atividades com excelência. Entretanto, pode existir uma subvalorização da nossa capacidade ocasionada pelo carma social em torno da mulher que deve cuidar da casa, dos filhos e do marido. Uma barreira na evolução feminina que sempre foi muito bem encaixada nos discursos sexistas que não inseriram mulheres nos cargos de liderança. Com os novos olhares que o mercado e a emancipação feminina têm trazido para a discussão, cada vez mais profissionais estão assumindo suas múltiplas jornadas sem depreciar a qualidade do próprio trabalho.

Mães e mercado de trabalho sempre foram tratados como paradoxos. Quando as mulheres começaram a assumir papéis coadjuvantes de sustentar a família e auxiliar seus companheiros nas despesas da casa, elas eram apenas assistentes dos ‘chefes de família’. O cenário mudou e elas começaram a ganhar protagonismo. Com anos de luta, a inserção no mercado de trabalho e os direitos garantidos pela legislação, nós mulheres estamos ganhando espaço para investir na carreira sem deixar a vida pessoal de lado.

Essa abertura ainda traz insegurança num mercado predominantemente masculino em cargos de chefia. E, às vezes, até favorece o ambiente de culpabilidade. Mulheres carregam a culpa quando o assunto é atenção aos filhos e a carreira. E a condição de supermulher que nos é imposta, de infalibilidade, de que devemos estar sempre bem, ainda assombra nossas relações profissionais. Não é fácil trabalhar e criar filhos. Nos culpamos por trabalharmos muito e estarmos pouco com eles. E também nos culpamos por estarmos muito com os filhos e menos na empresa. A culpa nos segue. Talvez o mito da mulher sempre linda, sorridente, simpática e que está à disposição de todos ainda esteja no imaginário social.

Mas, se chegamos até aqui, com pautas afirmativas dentro e fora das companhias, podemos concluir que estamos evoluindo e tirar o melhor proveito do momento. Estudar muito, fazer faculdade, pós-graduação, MBA, especialização são fundamentais para o aprendizado e, além de conhecimento e networking que você adquire, a empresa entende o quanto você investe e se preocupa com a sua carreira. Investir em nós mesmas é importante! Quanto à culpabilidade, a solução que foi boa para mim pode ser compartilhada com todas as colegas profissionais: trabalho muito, mas o tempo que estou com meu filho é 100% dele. E 100% quer dizer atenção total, sem olhar e-mail e se jogar na brincadeira. Dica simples, mas bem valiosa.

Saiba como aliviar o inchaço dos pés 

A condição pode estar associada a retenção de líquidos, má circulação e ao sedentarismo

Uma das principais causas de inchaço nas pernas e pés é a má circulação, que fica mais perceptível ao final do dia, especialmente em grávidas e idosos. Apesar de não doer, provoca desconforto pela sensação de peso e de líquido acumulados.

“Para reverter o quadro, é necessária a ingestão de bastante líquido e manter uma dieta rica em alimentos diuréticos, como alface, pepino, tomate, melancia, melão, abacaxi, além de evitar aqueles com muito sódio, geralmente encontrado em alimentos industrializados ou preparados com sal em excesso”, afirma Maria de Lourdes Pinheiro, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, rede especializada em serviços de podologia, manicure e venda de produtos médicos, ortopédicos, bem-estar e saúde.

A especialista ainda recomenda a prática regular de atividades físicas e sessões de drenagem linfática sempre que possível para ter ainda mais conforto e evitar novos quadros de inchaço. “Outra dica super relaxante e que traz muitos benefícios é o escalda pés, podendo ser realizado no conforto do lar, com itens que podem ser facilmente encontrados”, ressalta a podóloga. Confira o passo a passo:

Pegue uma bacia grande, que caiba seus pés confortavelmente, com água morna suficiente para cobrir o tornozelo;

Adicione uma colher de sopa de azeite para manter os pés macios e hidratados;

Acrescente uma colher de sopa de sal grosso, que ajuda a drenar o excesso de líquido, evitando o inchaço;

Coloque também cinco gotinhas de essência de hortelã, que refresca, desodoriza e estimula a circulação;

Bolinhas de gude ajudam a massagear as plantas dos pés e ativar a circulação;

Mantenha os pés na bacia por cerca de 15 minutos.

Se mesmo seguindo todas as recomendações os pés continuarem inchados, vale consultar um médico para que ele possa indicar os melhores exercícios, tratamentos ou meias de compressão adequadas ao caso. A rede Doctor Feet trabalha com linhas completas de meias de alta, média e baixa compressão, de várias marcas e modelos, inclusive as de meia perna para praticantes de esportes. “Elas auxiliam o retorno venoso e reduzem a possibilidade de inchaço nas pernas e pés”, finaliza.

Sobre a Doctor Feet

Pioneira no segmento, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de podologia, manicure e venda de e venda de produtos médicos, ortopédicos, bem-estar e saúde. Comemorando 23 anos de mercado, a marca conta com mais de 70 unidades, em 12 estados brasileiros. Informações: www.doctorfeet.com.br/ Instagram: @doctor_feet / Facebook: /doctorfeet.podologia / Aplicativo Doctor Feet disponível gratuitamente na Play Store (Android) e App Store (iPhone).

MDGP adquire dois novos terrenos e aumenta em 10% o quadro de colaboradores

A pandemia foi positiva para o mercado de imóveis. O balanço econômico e perspectivas para 2022, realizado pelo Sindicato da Indústria e da Construção Civil - Sinduscon-PR em dezembro do ano passado, destacou que 2021 foi o melhor para o mercado imobiliário em termos de crédito, lançamentos e vendas, fatores que também impactarão no desempenho do setor em 2022. A expectativa é que a indústria da construção deve crescer 7,6% este ano em relação a 2020, desempenho superior ao da economia brasileira - as projeções atuais indicam avanço do PIB nacional inferior a 5%.

Segundo o diretor da MDGP, Marlus Doria, a incorporadora registrou aumento de mais de 10% no seu quadro de funcionários. O lançamento do último ano, o Andaz Cabral, teve 60% das suas unidades comercializadas nos primeiros quatro meses após o lançamento.

Segundo dados da Associação Brasileira de Incorporadoras Imobiliárias (Abrainc), houve um crescimento em 2021 de 32% nas negociações de imóveis de médio e alto padrão, o que garantiu às incorporadoras um crescimento maior que o de 2014, antes da pandemia.

A pandemia trouxe um novo perfil de consumidores para o mercado imobiliário, que buscam uma maior metragem, espaços mais amplos e conectados, para aliar a vida pessoal e profissional no mesmo local, com a venda de cobertura e gardens com velocidade 20 a 30% maior do que as demais unidades.

Doria lembra ainda que imóveis de alto padrão são procurados também como opção de investimento. O último lançamento entregue da MDGP, o Arbo Cabral, valorizou 46% em três anos, desde sua pré-venda. Em fase de construção, o Átman Cabral foi 100% vendido um ano e meio antes da previsão de entrega, e a valorização deve manter os números do Arbo Cabral. A ABRAINC estima que o investimento em imóveis tenha rendido, em média, 15,3% ao ano.

Para 2022 a incorporadora adquiriu dois novos terrenos na capital paranaense e planeja novos lançamentos, ainda para este ano.

Novas tecnologias e digitalização acelerada são desafios a mais para cibersegurança

2021 encerra com maior registro de ataques de hackers da história; confira 10 medidas de prevenção que ajudam na proteção digital

E-mails de spam, links suspeitos e golpes bancários. A internet está repleta de perigos que podem colocar a privacidade e os dados pessoais em risco. Desde o início da pandemia de covid-19, o cenário da cibersegurança vem enfrentando constantes desafios em se adaptar às novas demandas da digitalização acelerada, ao mesmo tempo em que novas ameaças aparecem. O ano de 2021 encerrou com o maior registro de ataques de hackers da história e, para 2022, especialistas traçam um caminho ainda mais complexo para a segurança cibernética de empresas de todos os portes e setores.

No mar de possibilidades que a internet oferece, navegam mais de 4,66 bilhões de usuários, segundo estudo divulgado pelo Cuponation com base em dados do site Statista. Pelo celular, tablet ou computador, fazemos compras, conversamos com amigos, interagimos, ouvimos músicas, assistimos a vídeos, lemos notícias e pesquisamos. E com tanta gente na rede – 59,5% da população mundial, o interesse de cibercriminosos cresce ainda mais. A cada dia de 2021, a empresa de defesa cibernética Kaspersky identificou 380 mil novos arquivos de malware e softwares maliciosos na internet, uma alta de 5,7% em comparação ao ano anterior.

Os criminosos inventam um novo truque a todo momento. Durante a pandemia, o número de golpes aplicados pela internet aumentou expressivamente. Segundo o Serasa Experian, a cada oito segundos, um brasileiro sofre uma tentativa de fraude. Nessa perspectiva, foram mais de 150 milhões de vítimas no Brasil em 2021 do phishing, golpe virtual que engana as vítimas com sites e aplicativos falsos que se passam por empresas ou pessoas famosas. A estimativa é do DFNDR Lab, laboratório especializado em cibersegurança da PSafe. "As práticas para roubo de dados continuam quase as mesmas, o que muda é o nível de sofisticação. Estabelecer a segurança digital tanto no âmbito pessoal quanto de trabalho, se tornou algo essencial", diz o gerente de Infraestrutura do Instituto das Cidades Inteligentes (ICI), Alessandro Nowicki.

Internet mais segura

A cada 10 brasileiros, sete temem ataques hackers para fraudes ou espionagem, de acordo com dados da pesquisa World Affairs, realizada pelo Instituto Ipsos. Nos celulares, alguns criminosos aproveitam a popularidade de determinados aplicativos para criar programas falsos com nomes semelhantes que monitoram as atividades dos usuários e instalam aplicativos para capturar dados pessoais e bancários. "Aquecimento, consumo excessivo de bateria, lentidão repentina, propagandas e pop-ups no navegador são algumas das situações que indicam que o celular pode estar infectado", sinaliza Alessandro.

As conexões digitais se multiplicam e formam teias cada vez mais emaranhadas de novas tecnologias. Isso faz com que os processos necessários para gerenciar e manter toda essa rede, inclusive a segurança cibernética, também se tornem mais complicados. Para 77% dos líderes brasileiros, as organizações se tornaram complexas demais para serem protegidas. No mundo, as empresas destinaram apenas 25% do orçamento de Tecnologia da Informação (TI) para segurança cibernética em 2021. E no Brasil, 83% das organizações preveem um aumento nos gastos cibernéticos em 2022, em comparação com 69% no mundo. Os dados são da pesquisa Digital Trust Insights 2022, realizada entre julho e agosto de 2021 pela PwC Research.

Para manter a internet mais segura e livre de invasores, existem algumas configurações e medidas simples que podem ser adotadas. A aplicação dessas dicas pode aumentar consideravelmente a confiabilidade da conexão de residências e empresas. A maioria dos ajustes de segurança está presente nos roteadores domésticos, o que facilita a implementação dessas ferramentas. Alessandro salienta que "usar senhas mais fortes, observar o padrão de criptografia e adicionar redes para convidados são alguns dos passos que podem fazer com que você não tenha mais problemas com acessos não autorizados à internet da sua casa".

A pandemia restringiu a circulação de pessoas nas ruas, mas elas continuam caminhando em ruelas virtuais nem sempre tão seguras e bem sinalizadas. "A internet faz parte do mundo, criando uma imensa rede de conexões. Vivemos conectados boa parte do tempo, com pessoas, objetos e instituições, e todos cada vez mais presentes em nosso cotidiano. E a internet é fruto do que fazemos com ela, por isso, cada um de nós pode contribuir ao ser um usuário responsável”, enfatiza o gerente.

Dicas para ficar seguro

Confira a seguir as principais medidas práticas de prevenção, na percepção de Alessandro Nowicki, para manter tanto empresas quanto residências protegidas dos riscos de ataques e incidentes de segurança da informação:

1 - Mantenha o computador, antivírus e firewall atualizados.

2 - Use um gerenciador de senhas.

3 - Tenha cautela com wi-fi pública.

4 - Não instale softwares e aplicativos suspeitos.

5 - Cuidado ao clicar em links em redes sociais e e-mail.

6 - Acesse sites com certificado de segurança.

7 - Desconfie de ofertas muito generosas.

8 - Ative a autenticação em duas etapas.

9 - Faça backup de arquivos.

10 - Evite divulgar informações pessoais.

Sobre o ICI

O ICI – Instituto das Cidades Inteligentes é uma organização criada em 1998, com atuação em todo o território nacional, referência em pesquisa, integração, desenvolvimento e implementação de soluções completas de TIC para a gestão pública. Mais informações: www.ici.curitiba.org.br.