Cansaço em excesso pode ser indício de ferritina baixa  

Cansaço em excesso pode ser indício de ferritina baixa

Especialista explica as consequências do problema e caminhos para tratá-lo

Você está constantemente cansado e se sentindo sem energia? Esses podem ser sinais de algo mais sério do que apenas uma noite mal dormida. A ferritina, uma proteína produzida pelo fígado, desempenha um papel importante no armazenamento de ferro no organismo e sua deficiência pode ser a raiz de vários sintomas debilitantes.

De acordo com o Dr. Gustavo Feil, renomado médico especializado em Ciências da Longevidade Humana e Nutrologia, com sua capacidade única de transportar até quatro mil átomos de ferro simultaneamente, a ferritina é fundamental na fabricação de hemoglobina e mioglobina, contribuindo para o transporte eficiente de oxigênio pelo sangue. “O exame laboratorial de ferritina não apenas é útil na avaliação dos níveis de ferro no sangue, mas também no diagnóstico de condições como anemia, hepatite, esteatose e até mesmo distúrbios inflamatórios, como observado em casos de Covid e gripe”, acrescenta.

Ele explica ainda que níveis ótimos da proteína em questão são considerados entre 60 a 180 ng/mL, porém, é necessário não se iludir com os valores de referência padrão apresentados pelos laboratórios. “Cada indivíduo é único e é importante considerar o quadro clínico geral ao interpretar esses resultados", explica.

A elevação da ferritina pode indicar excesso de ferro no organismo, sendo associada a uma variedade de condições, desde alcoolismo a hepatite. O Dr. Gustavo Feil alerta que, em alguns casos, o aumento dela pode não coincidir necessariamente com níveis elevados de ferro, indicando potenciais problemas de saúde, como processos inflamatórios associados a doenças graves.

Já a deficiência da substância traz sintomas como cansaço, fraqueza, palidez e queda de cabelo, além de dificuldade em realizar atividades físicas, sonolência excessiva, tonturas, unhas fracas, falta de concentração, dores de cabeça recorrentes e falta de ar - mesmo com esforço mínimo.

O tratamento varia de acordo com a causa, podendo incluir suplementação de ferro, dietas específicas ou, em casos mais graves, injeções parenterais. “É importante salientar que, para saber mais sobre os níveis de ferritina e como interpretar os resultados, é fundamental um diagnóstico realizado por profissionais qualificados”, conclui o Dr. Gustavo.

A boa notícia é que, uma vez diagnosticada a deficiência de ferritina, o problema pode ser tratado e corrigido com a supervisão adequada de profissionais médicos.

Sobre Gustavo Feil

Gustavo Feil é médico do desenvolvimento Físico e Mental com foco em Nutrologia e Medicina da Longevidade formado pela Universidade Comunitária da Região de Chapecó - UNOCHAPECÓ/ SC e está sempre em busca da melhor versão em saúde, por meio da prevenção e promoção do bem estar. Também é pós graduando em Nutrologia pela USP RP e em Ciências da Longevidade e Vida Saudável pela Academia Longevidade Saudável. Possui trabalho com foco em emagrecimento, performance, estilo de vida saudável, longevidade e desenvolvimento humano. Para saber mais, acesse pelas redes sociais @drgustavofeil.

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Mamoplastia redutora: estratégias para acelerar a autorização do procedimento  

Mamoplastia redutora: estratégias para acelerar a autorização do procedimento

Taxa de satisfação entre as mulheres que realizam esse tipo de cirurgia é superior a 70%

Com o Dia Internacional da Mulher se aproximando, refletir sobre os desafios que elas enfrentam em busca de saúde e bem-estar torna-se fundamental para compreender suas dificuldades ao enfrentar as mais diversas situações.

A mamoplastia redutora, por exemplo, é uma decisão muitas vezes associada a motivos de saúde e bem-estar, mas o processo de autorização para esse tipo de procedimento cirúrgico pode ser desafiador, exigindo a adoção de estratégias para garantir que as pacientes recebam o tratamento necessário de forma eficiente.

Um estudo realizado pela Unicesumar-PR, aponta que existe uma melhora significativa na qualidade de vida e saúde mental das pacientes, com uma taxa de satisfação superior a 70% com mulheres que realizaram esse procedimento.

De acordo com Rodolfo Damasceno, especialista em estratégias de autorizações cirúrgicas, o primeiro passo é garantir uma documentação médica abrangente e precisa. “Profissionais de saúde devem fornecer informações detalhadas sobre os problemas relacionados à mama, como dor nas costas, problemas posturais e desconforto físico. Quanto mais completa a justificativa médica, maior a probabilidade de aprovação”, revela.

Considerando impactos além da estética

A colaboração entre diferentes especialidades médicas pode fortalecer a solicitação de autorização. “Cirurgiões plásticos, ortopedistas, fisioterapeutas e, até mesmo, psicólogos podem oferecer perspectivas valiosas sobre a necessidade da redução de mama. Uma abordagem interdisciplinar não apenas aprimora a qualidade da documentação, mas também enfatiza a importância do procedimento para o bem-estar do paciente”, pontua.

Para o especialista, muitas vezes o impacto psicológico de se submeter à redução de mama é subestimado. “A ansiedade, a baixa autoestima e outros aspectos emocionais devem ser abordados na solicitação de autorização. Incluir uma avaliação psicológica e depoimentos de pacientes pode ajudar a ilustrar a necessidade não apenas física, mas também emocional do procedimento”, declara.

Comunicação transparente pode evitar obstáculos

Damasceno acredita que estabelecer uma comunicação transparente com a seguradora é fundamental. “Antes de enviar a solicitação, é aconselhável entrar em contato com a seguradora para entender os requisitos específicos e garantir que todos os documentos necessários estejam inclusos. Esse diálogo pode prevenir atrasos e facilitar o processo de autorização”, relata.

A redução de mama envolve não apenas considerações estéticas, mas também questões de saúde e bem-estar. “Ao seguir as estratégias destacadas, pacientes e profissionais de saúde podem otimizar o processo de autorização, garantindo que o procedimento seja realizado de maneira eficaz e segura. A colaboração entre médicos, pacientes e seguradoras é fundamental para alcançar esse objetivo, proporcionando uma experiência positiva e bem-sucedida para todos os envolvidos”, finaliza.

Além de ser o criador do Método RD3x, um impulsionador para a qualidade de vida dos Médicos Cirurgiões que pode triplicar o número de cirurgias autorizadas, o especialista também criou o Método RD+, um processo de consultoria que auxilia diretamente os pacientes que buscam a realização de determinados procedimentos cirúrgicos.

Sobre Rodolfo Damasceno

Empreendedor com uma década de atuação na área de saúde, Rodolfo possui ampla expertise em estratégias de autorizações cirúrgicas junto às operadoras de saúde. Destaca-se por sua significativa contribuição, destravando mais de 1.000 processos cirúrgicos e auxiliando médicos cirurgiões em diversas especializações.

O especialista também é criador do Método RD3x, um impulsionador para a qualidade de vida dos Médicos Cirurgiões, evidenciado pelo seu impacto notável em triplicar o número de cirurgias autorizadas.

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Como escalar cultura em sua empresa através da jornada do trabalhador  

Como escalar cultura em sua empresa através da jornada do trabalhador

Especialista em RH e mentora de startups explica que ambiente de trabalho deve refletir valores da empresa

Ter uma cultura forte é essencial para qualquer empresa, especialmente quando se trata de startups. Por isso, alinhar algumas ações à jornada do trabalhador é crucial para promover uma cultura que impulsione o crescimento, a inovação e a satisfação, contribuindo para o sucesso sustentável da empresa.

Segundo Karen Cartagena, especialista em recursos humanos e mentora em temas de gestão de pessoas , uma cultura excelente e escalável é um conjunto de ações, não de crenças. “É preciso que o ambiente de trabalho reflita os valores da empresa. É o que garante que todos farão as coisas da maneira certa mesmo quando não há ninguém olhando”, diz. “Se você não definir metodicamente sua cultura, dois terços dela acabarão sendo acidentais, e o restante será um erro”, alerta.

Para escalar cultura em uma empresa é preciso estabelecer padrões de desempenho e agir de forma vencedora. “Algumas diretrizes garantem esses padrões. Entre elas, uma comunicação clara das expectativas, reconhecimento abrangente de ações e atitudes relevantes, além de ensino de crenças, valores e filosofia e o estabelecimento de métricas de competência”, orienta Karen.

Outro ponto importante mencionado pela especialista é só contratar pessoas que defendem a missão da empresa. “O fundador do Airbnb costuma dizer que, ao contratar pessoas, a primeira coisa que ele procura é alguém que defenda a única coisa que nunca mudará, a missão. Inclusive, ele entrevistou os primeiros 300 funcionários da Airbnb e fez a cada um deles uma pergunta de entrevista incomum: "Se você tivesse um ano de vida restante, aceitaria este emprego?".

Proporcionar um ambiente que proporcione inspiração, entusiasmo e motivação pessoal é outro ponto importante para escalar a cultura em uma empresa. “Isso significa contar com grandes talentos que saibam trabalhar em equipe e se dediquem para ter resultados. E para atrair os melhores é preciso, naturalmente, oferecer os melhores pagamentos e contar com uma cultura forte”.

De acordo com Karen Cartagena, outra questão relevante que deve ser aplicada na jornada do trabalhador dentro de uma startup é a redução de conflitos internos, o que pode ser feito por meio de uma divisão clara das responsabilidades. “Um dos fundadores da PayPal, Peter Thiel, já disse que a maioria das brigas dentro de uma empresa acontece quando os colegas competem pelas mesmas responsabilidades. E as startups enfrentam um risco especialmente alto, já que os papéis de trabalho são fluidos nos estágios iniciais. Desta forma, eliminar a competição ao longo da jornada facilita para todos”, explica.

Finalmente, o compromisso com a honestidade é fundamental para escalar a cultura na empresa. “Isso significa dar voz a todos, da pessoa mais júnior à mais sênior, possibilitando que todos possam dar opiniões de forma não filtrada. Estar em uma empresa cuja cultura possibilita transparência e direito de fala a todos no time é algo que a maior parte das pessoas almeja, e isso certamente ajuda a potencializar a cultura existente”, finaliza Karen.

 

Sobre Karen Julliet Cartagena Rodriguez

Formada em Negócios internacionais e recursos humanos, contribuindo para o sucesso de renomadas marcas como Grupo Votorantim, Nissan Motors Corporation, RENAULT e RAIZEN. Possui mais de 10 anos de experiência em gestão de talentos, cultura organizacional, aprimoramento da experiência do colaborador, desenvolvimento de programas de aprendizagem, atração e seleção de talentos, além da promoção da diversidade no ambiente de trabalho. A especialista tem como propósito auxiliar líderes e profissionais de RH de startups e PMEs a otimizar a gestão de talentos de suas organizações. Até o momento, ela já atendeu mais de 30 organizações, incluindo mentorados na Forbes under 30.

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A importância de melhorar a autoestima e não ter medo do julgamento alheio  

A importância de melhorar a autoestima e não ter medo do julgamento alheio

Segundo a advogada e empreendedora Andressa Gnann, as mulheres precisam acreditar mais em si mesmas e buscar um pouco mais de equilíbrio

Investir em autoestima, confiar em si mesma e não ter medo do julgamento de terceiros são peças-chave para qualquer mulher que deseja ser bem sucedida nas mais diversas áreas da vida.

Segundo Andressa Gnann, responsável pelo projeto Papo de Leoa, empreendedora serial, empresária, advogada e sócia fundadora e gestora do escritório Gnann e Souza Advogados, considerado como Referência Nacional e Melhores do Ano em Advocacia e Justiça, é necessário que as mulheres se permitam olhar para si mesmas com mais carinho, focando nos pontos positivos. “Sabemos que nem sempre é fácil, especialmente quando também se é mãe, por isso é importante trabalhar a autoestima e ressaltar suas qualidades”, afirma.

De acordo com Andressa, muitas mulheres têm uma autoestima baixa por considerarem que não “dão conta” da forma como deveriam. “Mas é natural que em um dia consigamos fazer mais e no outro menos. É natural que um dia a gente consiga dar comida e salada para as crianças, e no outro tenha que preparar um miojo em razão da correria”, avalia.

Para a advogada, um dos pontos principais a serem combatidos é o medo do julgamento alheio. “Eu mesma já passei por isso quando comecei a fazer vídeos e, quando me dei conta, passei a trabalhar melhor essa questão em mim. Precisamos entender que somos, acima de tudo, seres humanos tentando fazer o seu melhor e não serão todos os dias que iremos ser a melhor versão de tudo ”, diz Andressa.

Ela reforça a importância do respeito e da empatia entre mulheres, principalmente em meio a tantas pressões sociais. “E, além disso, precisamos aprender a levantar outras mulheres, ajudando-as a enxergar seu potencial e enaltecendo as suas qualidades. Infelizmente, muitas querem competir ao invés de contribuir e colaborar”, orienta.

A especialista acredita que muitas mulheres limitam seu próprio desenvolvimento por medo de não darem conta ou de serem julgadas. “O importante é entender que você é seu único limite e que, em uma sociedade onde todos querem implantar regras, basta plantar o que você tem de melhor e em algum momento você conseguirá colher os frutos, independentemente do que os outros estão pensando, afinal, se você fizer vão criticar e se não fizer, vão criticar também”, finaliza.

Sobre Andressa Gnann

Andressa Gnann é mãe, palestrante, empresária, empreendedora serial, advogada, mentora, professora, coach, consultora de negócios e responsável pelo projeto PAPO DE LEOA que tem o compromisso em instruir, inspirar e empoderar mulheres, promovendo uma vida plena, equilibrada, próspera e feliz. Além de sócia e investidora em microempresas, também é sócia fundadora do escritório Gnann e Souza Advogados, classificado como referência nacional, reconhecido como Melhores do Ano em Advocacia e Justiça e com prêmio Quality Justiça. Andressa Gnann é uma profissional multifacetada com habilidades e competências em várias áreas distintas, equilibrando com maestria os seus diversos papéis e liderando iniciativas voltadas para o público feminino.

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Mabu Curitiba Business retoma com a tradicional Feijoadíssima   

Mabu Curitiba Business retoma com a tradicional Feijoadíssima  

Mabu Curitiba Business retoma com a tradicional Feijoadíssima

A Feijoadíssima do Mabu está de volta. A partir do dia 17 de fevereiro, os amantes da culinária brasileira terão a oportunidade de degustar a icônica feijoada do Mabu Curitba Business, que conquistou reputação como uma das melhores de Curitiba.

Diferenciando-se pelo seu sabor autêntico e ingredientes selecionados, a Feijoadíssima do Mabu é uma experiência gastronômica imperdível, que está disponível não apenas para os hóspedes, mas para todos os apreciadores da boa comida que desejam vivenciar um verdadeiro banquete de sabores.

A equipe culinária do Mabu Curitiba Business tem se dedicado intensamente para garantir que cada detalhe da feijoada seja preparado com o máximo de excelência, desde os cortes de carne até os acompanhamentos tradicionais, proporcionando aos clientes uma verdadeira viagem ao coração da culinária brasileira.

Portanto, se você busca uma experiência gastronômica memorável e deseja saborear a autêntica Feijoadíssima do Mabu, reserve seu lugar a partir do dia 17 de fevereiro e desfrute do melhor da culinária brasileira em pleno coração de Curitiba.

A Feijoada é servida todos os sábados, das 11h às 15h, no Mabu Curitiba Business, tem o valor de R$ 80,00 por pessoa.

Para reservas entre em contato (41) 3219 6000. Endereço: Rua XV de Novembro – 830 Praça Santos Andrade, próximo ao Teatro Guaira.

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