Prática de alongamento diário garante benefícios ao corpo  

Prática de alongamento diário garante benefícios ao corpo

Atividade prepara músculos para exercícios físicos, e até quem não faz atividades regulares pode desfrutar das vantagens de se alongar todos dias

Realizar o alongamento do corpo amplia a flexibilidade e, por isso, ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho dos músculos. Quando realizado antes do exercício físico, ele contribui para o relaxamento, e quando é feito depois, ajuda no alívio de futuras dores.

Além disso, o alongamento é tão benéfico que pode ser a única atividade física que o indivíduo realiza no dia, visando prevenir ou tratar algumas condições, como incômodos lombares, por exemplo.

“O aumento da flexibilidade alcançada com sessões de alongamento dos músculos e das articulações permite que os exercícios sejam realizados corretamente. Logo, a força muscular aumenta mais rapidamente e atinge um limite maior. Outro ponto importante é que o alongamento evita o mau preparo, uma das principais causas das lesões musculares”, explica Monica Marques, sócia e diretora técnica da Cia Athletica.

O alongamento também é uma forma de melhorar o humor. O estresse faz com que os músculos fiquem tensos, o que acaba por se tornar, na maioria das vezes, a causa de dores nas costas, ombros, pescoço e até cefaleias ou dores de cabeça tensionais (com origem em contrações musculares prolongadas). A prática estimula a circulação sanguínea, causando estiramento dos músculos, inclusive daqueles que estão contraídos.

“As tensões musculares são uma das causas da má postura e ainda dificultam o relaxamento e o sono. Ou seja, quem se alonga ajuda a alinhar a coluna e dorme melhor! É uma atividade que também faz bem para o cérebro, porque o aumento do fluxo sanguíneo acelera a produção de serotonina, o neurotransmissor da felicidade, deixando o praticante mais relaxado e bem-humorado”, finaliza Marques.

A especialista recomenda que o alongamento seja feito antes e depois do exercício físico, permanecendo em cada posição entre 15 e 30 segundos. Ele também pode ser a única atividade do dia, sendo feita até mesmo em casa, pois já serve como tratamento para o estresse, a ansiedade, a depressão e a baixa autoestima.

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há 38 anos e conta com 15 unidades em operação nas 5 regiões do país, tendo se firmado como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos de cuidar das pessoas. É uma academia completa para todas as fases da vida: do bebê ao bisavô, e tem no seu DNA o compromisso de fazer o aluno sair sempre melhor do que entrou.

A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia como primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil.

Foi a primeira rede de academias a funcionar aos sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo), oferecendo também um dos maiores parques aquáticos do Brasil, com 22 piscinas, sendo 11 semiolímpicas. Juntas, as unidades somam mais de 60 mil metros quadrados de área construída de academia, fora estacionamentos.

Sempre em linha com as novas tendências, hoje a rede de academias disponibiliza para os seus alunos uma infraestrutura de primeira: localização privilegiada pela comodidade e segurança, equipamentos de última geração, ambientes exclusivos para diversas modalidades esportivas e todas as idade, professores especialistas e tecnologia a favor da melhor experiência do aluno como o CiaOn: aplicativo de celular que reúne diversas funcionalidades, como a grade de horário das aulas, agendamento de serviços, os treinos elaborados pelos professores e agora também o CIA GO (aulas e treinos virtuais).

Mais informações: https://www.ciaathletica.com.br

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Lançamento da Rede Una arrecada meia tonelada de mantimentos   

Lançamento da Rede Una arrecada meia tonelada de mantimentos  

Lançamento da Rede Una arrecada meia tonelada de mantimentos

Famílias do Boqueirão são beneficiadas com a doação

Foi realizada nesta quinta-feira (23), a entrega de meia tonelada de suprimentos arrecadados durante o evento de lançamento da Rede Una Imóveis Conectados, para a Associação Superação, entidade localizada no Bairro Boqueirão, que atende famílias carentes da comunidade local.

Dentre os produtos doados estão alimentos como arroz, feijão e macarrão, kits de higiene pessoal e fraldas geriátricas, que serão distribuídos para as 40 famílias que contam com o apoio da instituição.

A campanha de arrecadação foi uma iniciativa da Rede Solidária, que é formada pelas imobiliárias Baggio, 2000, Habitec, Razão, Cilar e Galvão, todas integrantes da Rede Una.

Fotolegenda

Elcio Gomes, presidente da Rede Una, Leticia Moritz e Leonardo Baggio, presidente e tesoureiro da Rede Solidária e as mantenedoras da Associação Superação, Silmara França e Cristina Casemiro (esq. pra dir.).

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Universidade prorroga inscrições para tratamento dentário gratuito   

Universidade prorroga inscrições para tratamento dentário gratuito  

Universidade prorroga inscrições para tratamento dentário gratuito

A Universidade Positivo (UP) prorrogou as inscrições para o projeto de tratamento dentário com alinhadores Invisalign para pacientes voluntários com retrognatismo mandibular. A nova data limite para as inscrições é 30 de novembro de 2023. No Brasil, apenas cinco universidades foram selecionadas para participar do projeto, que está sendo realizado em parceria com a Align, empresa responsável pela fabricação dos alinhadores.

O atendimento será conduzido por dentistas estudantes de Mestrado, Doutorado e Especialização em Ortodontia da UP, todos supervisionados por professores especializados na área. Os pesquisadores estão em busca de voluntários que se encaixem nos seguintes critérios: idade entre 10 e 14 anos e características específicas, como mandíbula (queixo) para trás e desalinhamento significativo entre os dentes superiores (que se projetam para frente) e os dentes inferiores.

De acordo com o orientador do estudo, professor Alexandre Moro, o objetivo do tratamento com os alinhadores transparentes é reposicionar a mandíbula, trazendo-a para frente. "A pesquisa prevê a melhoria do perfil facial do paciente, corrigindo características como o formato do rosto, a má oclusão (encaixe dos dentes) e, consequentemente, problemas de mordida incorreta", esclarece.

O tratamento oferecido, que normalmente tem um custo elevado, é gratuito para os pacientes participantes. Eles apenas precisam cobrir os exames tomográficos realizados no início e no fim do tratamento. Os atendimentos serão realizados na Clínica de Odontologia da UP, localizada no campus Ecoville. Para se candidatar, os interessados devem passar por uma triagem, e os casos considerados qualificados recebem o tratamento.

As inscrições para participar da pesquisa podem ser feitas por meio do WhatsApp (41) 99922-9964 até o dia 30 de novembro.

Serviço:

Pesquisa sobre retromagnetismo mandibular

Inscrições até 30 de novembro

Informações via WhatsApp: (41) 99922-9964 ou (41)‪ 99899‑2656

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Clínica Veterinária da UP tem serviços acessíveis para população de baixa renda   

Clínica Veterinária da UP tem serviços acessíveis para população de baixa renda  

Clínica Veterinária da UP tem serviços acessíveis para população de baixa renda

Com o compromisso de contribuir para a comunidade e fornecer assistência veterinária de qualidade, a Clínica Escola de Medicina Veterinária da Universidade Positivo (UP) oferece serviços para tutores que necessitam de cuidados de saúde para seus pets. Os custos são acessíveis e variam de acordo com o tratamento.

Segundo a coordenadora da clínica, Thais Casagrande, todos os atendimentos e procedimentos são realizados por médicos veterinários, em conjunto com acadêmicos do curso, o que torna o espaço fundamental para a formação dos futuros profissionais. “Além do atendimento de rotina, são realizados projetos de pesquisa e extensão, grupos de estudo e aulas práticas, que ajudam os estudantes a treinar suas habilidades, conhecer diversas áreas de atuação profissional e desenvolver competências essenciais dentro da profissão”, destaca. A comunidade atendida pela universidade também se beneficia, visto que os animais recebem cuidados de profissionais experientes a preços acessíveis.

Localizada no estacionamento E2 do campus Ecoville da UP, a clínica oferece uma variedade de serviços, incluindo cirurgia geral, exames laboratoriais e de imagem, clínica médica geral e internação para cães, gatos e pets exóticos. Os atendimentos não necessitam de agendamento prévio e acontecem por ordem de chegada, de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 19h. As senhas diárias são limitadas e distribuídas em dois horários, às 8h e às 13h.

Serviço:

Clínica Escola de Medicina Veterinária da Universidade Positivo

Atendimento de segunda a sexta-feira, das 8h às 19h, por ordem de chegada e mediante disponibilidade de senhas

Local: Universidade Positivo - Campus Ecoville - Estacionamento E2 (Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 5300 - Ecoville)

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Beauty Week: com mais de 500 itens com até 50% off, a maior promoção do ano acaba de chegar ao Boticário

Beauty Week: com mais de 500 itens com até 50% off, a maior promoção do ano acaba de chegar ao Boticário

Beauty Week: com mais de 500 itens com até 50% off, a maior promoção do ano acaba de chegar ao Boticário

Até o dia 26 de novembro, os produtinhos mais amados do portfólio de marca do maior ecossistema de beleza da América Latina contam com preços imperdíveis e exclusivos em todos os canais de vendas

Para quem é fã de descontos e de beleza, a Black Friday traz a oportunidade perfeita para renovar o estoque ou testar aquele produto tão sonhado. Alinhada às principais tendências de consumo, o Boticário apresenta a Beauty Week, maior promoção anual da marca, oferecendo descontos especiais que farão a felicidade de milhares de consumidores. O período promocional, com descontos em 500 itens por até 50%, acontece entre os dias 30 de outubro e 26 de novembro, em todos os diversos canais de vendas da marca.

Com portfólio extenso em itens para cuidados com o corpo, proteção solar, tratamentos capilares, maquiagem, skincare, além da perfumaria que é o maior destaque da promoção, a marca preparou uma seleção com os produtos mais amados pelo público. Os destaques em perfumaria são: Zaad Expedition Eau de Parfum 95 ml, com 20% de desconto, sai de R$ 284,90 por R$ 227,90, e é uma fragrância masculina elegante, que traz notas cítricas de Mandarina e Grapefruit com a força do Vetiver de Java, uma raiz que combina nuances amadeiradas secas com o frescor natural do solo onde ele cresce. Pela metade do preço, Floratta Blue Desodorante Colônia Pocket 30 ml, de R$ 58,90 por R$ 28,90 é a oportunidade para quem gosta de carregar a fragrância favorita por todos os lugares e ocasiões. A versão pocket do ícone da perfumaria feminina pertence à família olfativa floral lavanda e teve sua inspiração no sul da França, em uma colheita especial que extrai a pura e fiel essência da flor.

Para os cuidados corporais, a Loção Noturna Desodorante Corporal Nativa SPA Orquídea Noire 200 ml, de R$ 54,90 por R$ 43,90, acelera a renovação celular da pele durante a noite e estimula a produção natural de colágeno, além de proporcionar a hidratação prolongada da pele, aliada a uma fragrância floral amadeirada marcante, exótica e sensual. Já a Loção Hidratante Desodorante Cuide-se Bem La Casa de Papel Bella Ciao Pele Ressecada 400 ml, de R$ 65,90 por R$ 32,90, é ideal para quem deseja ter uma pele hidratada, desodorizada, macia e com cheirinho de riqueza. A sua fórmula, que traz a excêntrica e envolvente fragrância floral com topo luminoso e alegre, envelopado pelo âmbar dourado e pela baunilha, não deixa de lado a sofisticação, a singularidade e a jovialidade da linha Cuide-se Bem.

Em make, Intense, marca 100% vegana com muita cor e irreverência, e Make B., com tecnologia avançada para produtos e acessórios que entregam alta performance, apresentam itens essenciais para rechear o nécessaire com precinhos únicos: para um superefeito nos lábios, o Lápis Batom Instalip Mate, nas cores Nude, Rosa e Vinho, chega a 40% off, de R$ 24,90 para R$ 14,90; enquanto o Corretivo Líquido Intense possui textura leve com toque aveludado e está pela metade do preço, de R$ 34,90 por R$ 16,90. A máscara Make B. Efeito Cílios Postiços 12 g, com 40% off, de R$ 84,90 por R$50,90, garante definição, curvatura e volume dos fios, da raiz às pontas. Nos acessórios, o Pincel Escova Base Make B., com 50% de desconto, sai de R$ 59,90 para R$ 29,90.

A proteção solar também ganha destaque nessa Beauty Week, com Boti.Sun pela metade do preço. O Protetor Solar Corporal Gel Creme FPS 30 BOTI.SUN 200 g, de R$ 71,90 por R$ 35,90, é um grande aliado contra o fotoenvelhecimento corporal precoce e a exposição excessiva ao sol. Com textura ultraleve, é hidratante e possui fácil absorção com alta proteção com os fatores UVB, UVA e antioxidante. Já o skincare fica por conta de Botik – marca de cuidados faciais do Boticário que entrega o padrão-ouro da dermatologia. O Sérum de Alta Potência Ácido Kójico Botik 30 ml, de R$ 184,90 por R$ 110,90, com nanocápsulas de ácido que permeiam a pele e combatem hiperpigmentações, atua como um complexo uniformizador que une a potência do ácido kójico, niacinamida e alfa-hidroxiácidos para minimizar diferenças de tonalidade na pele.

Match Promo: ciência e inovação para os fios com preços promocionais para diversas linhas

Em match, a marca de cabelos especialista em ciência e tratamento do Boticário, os descontos são de até 40% em linhas selecionadas. Com o mais variado portfólio, os consumidores podem adquirir itens de match, com ativos de nutrição, hidratação e reconstrução – que conferem alta performance no cuidado capilar, em valores promocionais. Destaque para a linha Match SOS Cauterização, com shampoo e condicionador 20% off – e máscara de tratamento com desconto especial de 30%, passando de R$ 68,90 para R$ 47,90. Além de reparar danos químicos severos desde a primeira aplicação por meio da cauterização com queratina, com o uso combinado de Match SOS Cauterização, o consumidor recupera quinze anos de danos em apenas 1 mês, sem remover a escova progressiva e reduzir a intensidade da cor dos cabelos tingidos.

Os itens da Beauty Week são encontrados em todas as lojas físicas e no e-commerce da marca, além do aplicativo Boticário, disponível para as versões Android e iOS. Também é possível fazer pedidos via revendedores que podem ser contatados pelo Encontre Boticário e WhatsApp pelo número 0800 744 0010 – número oficial e seguro – diretamente na plataforma do dispositivo ou link. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na região dele.

A promoção é não cumulativa e válida na compra de produtos selecionados de 30/10/2023 a 26/11/2023. Consulte os itens participantes nos canais de venda e percentuais de desconto aplicados para sua região. Sujeito a limitação de estoque.

SERVIÇO:

PERFUMARIA FEMININA

Floratta Blue Desodorante Colônia Pocket 30 ml
Preço sugerido: de R$ 58,90 por R$ 28,90
As versões pocket são embalagens que cabem perfeitamente na bolsa e são ideais para levar em viagens, na academia ou no dia a dia. Com Floratta Blue Pocket, fragrância feminina da família olfativa floral lavanda, que teve sua inspiração no sul da França em uma colheita especial que extrai a pura e fiel essência da flor, o desodorante colônia proporciona um toque fresco e sofisticado para a sua rotina, ideal para mulheres que gostam de viver a vida de forma leve.

PERFUMARIA MASCULINA 

Zaad Expedition Eau De Parfum 95ml
Preço sugerido: de R$284,90 por R$ 227,90

Zaad Expedition instiga você a explorar o mundo e a viver tudo que a vida lhe reserva. Por isso, Zaad partiu para uma expedição até a ilha de Java, em busca do Vetiver, raiz responsável por uma assinatura amadeirada sofisticada e fresca, que, combinada a notas cítricas marcantes, criou uma fragrância única. Uma fragrância masculina elegante, que traz notas cítricas de Mandarina e Grapefruit com a força do Vetiver de Java, uma raiz que combina nuances amadeiradas secas com o frescor natural do solo onde ele cresce.

CUIDADO CORPORAL

Loção Noturna Desodorante Corporal Nativa SPA Orquídea Noire 200ml
Preço sugerido: de R$ 54,90 por R$43,90.
A Loção Hidratante Desodorante Corporal Nativa Spa Orquídea Noire transforma a sua noite em um momento de cuidado completo com uma pele hidratada, fragrância marcante e explosão de sensualidade, em um tratamento poderoso que atua na pele enquanto você dorme.

Loção Hidratante Desodorante Cuide-se Bem La Casa de Papel Bella Ciao Pele Ressecada 400ml
Preço sugerido: de R$ 65,90 por R$32,90
Com a Loção Hidratante Desodorante Bella Ciao Pele Ressecada Cuide-se Bem La Casa de Papel a sua recompensa é uma pele hidratada, desodorizada, macia e com cheirinho de riqueza. Sabemos que você adora se cuidar enquanto vê sua série preferida. Por isso, Cuide-se Bem e Netflix se juntaram para dar um TUDUM nos seus cuidados! Sua fórmula traz a excêntrica e envolvente fragrância floral com topo luminoso e alegre, envelopado pelo mbar Dourado e pela Baunilha não deixa de lado a sofisticação, singularidade e a jovialidade da linha Cuide-se Bem.

MAQUIAGEM

Lápis Batom Instalip Intense 1,2g
Preço sugerido: de R$ 24,90 por R$ 14,90
O Intense Lápis Batom Instalip Mate é simples de aplicar, fácil de carregar e tem um efeito de arrasar. Com formato inovador de aplicação e anatomia perfeita para segurar e aplicar com precisão pode ser usado para fazer o contorno dos lábios ou o preenchimento total deles. Além de prático, o Lápis Batom Instalip Mate garante alta pigmentação imediata aos lábios com cores coringas e uma textura macia que você não vai querer parar de usar.

Corretivo Líquido Intense 8ml
Preço sugerido: de R$ 34,90 por R$ 16,90
O Corretivo Líquido Intense possui fórmula composta por Vitamina E, ingrediente reconhecido por sua ação antioxidante e por oferecer aspecto saudável à pele. O Corretivo líquido possui uma textura leve com toque aveludado que é super fácil de aplicar e absorve rapidinho. Ele disfarça as imperfeições da pele sem pesar, diminui a aparência de olheiras e uniformiza o tom para um resultado incrível. Além disso, o corretivo é ideal para quem faz maquiagem e quer que ela dure ao longo do dia.

Máscara de Cílios Make B. Efeito Cílios Postiços 12g
Preço sugerido: de R$ 84,90 por R$ 50,90
A Máscara de Cílios Make B. Efeito Cílios Postiços garante separação e curvatura, além de definição e volume com espessura para um verdadeiro efeito cílios postiços. Seu mega aplicador de nylon penteia os cílios para maior definição, deixando os fios mais espessos e volumosos da raiz às pontas. Com Pantenol e Vitamina B, auxilia na nutrição dos fios, para cílios mais volumosos e definidos, sem deixar os cuidados de lado. Sua fórmula com ativos de alta performance, entrega longa durabilidade, alto poder de fixação e máxima definição, sem formar grumos ou borrar ao longo do dia. 

PROTEÇÃO SOLAR

Protetor Solar Corporal Gel Creme FPS 30 BOTI.SUN 200g
Preço sugerido: de R$ 51,90 por R$ 35,90
O Protetor Solar Corporal FPS 30 BOTI.SUN será seu aliado contra o fotoenvelhecimento e outros problemas relacionados à exposição ao sol. Em uma textura ultraleve e confortável com secagem rápida, hidrata a pele com acabamento 100% invisível. Além disso, não muda a cor natural da sua pele, não importa o tom, afinal, toda pele brasileira precisa de proteção. Com a tecnologia exclusiva de proteção Sonnenstrahl, combina Biopeptídeos + potentes filtros solares para entregar alta proteção contra os raios UVB, UVA E UVA longo, além de proteção antioxidante, combate aos radicais livres, efeito antipoluição. Ideal para ser usado todos os dias, dentro e fora de casa, o protetor solar Boti.Sun é o que faltava para completar a sua rotina de proteção e cuidado com o corpo.

SKINCARE

Sérum de Alta Potência Ácido Kójico Botik 30ml
Preço sugerido: de R$ 184,90 por R$ 110,90
O Sérum de Alta Potência Ácido Kójico Botik é um complexo uniformizador que une a potência do Ácido Kójico, Niacinamida e Alfa Hidroxiácidos para minimizar diferenças de tonalidade na pele*. Com nanocápsulas de ácido que permeiam a pele, combate hiperpigmentações, uniformizando o tom da pele em apenas 30 dias de uso.

CABELOS

Shampoo Pós-Química Match SOS Cauterização 250ml
Preço sugerido: de R$39,90 por R$27,90
A fórmula do shampoo Pós-Química Match SOS Cauterização 250ml possui ingredientes de alta performance como a Queratina Biomimética, um ativo vegetal que traz um conceito inovador de reposição de queratina nos fios. A Queratina Biomimética ajuda a regenerar a fibra capilar devolvendo força e maciez, sem pesar ou enrijecer os fios. 

Condicionador Pós-Química Match SOS Cauterização 250ml
Preço sugerido: de R$47,90 por R$37,90
Com Match SOS Cauterização você pode fazer o que quiser com o seu cabelo, como alisamento, descoloração, tintura, escova progressiva, relaxamento ou permanente, sem medo. A fórmula do Condicionador possui ingredientes de alta performance como a Queratina Biomimética, um ativo vegetal que traz um conceito inovador de reposição de queratina nos fios. A Queratina Biomimética ajuda a regenerar a fibra capilar devolvendo força e maciez, sem pesar ou enrijecer os fios. 

Máscara Capilar Match SOS Cauterização 250g
Preço sugerido: de R$68,90 por R$47,90
Com Match SOS Cauterização você pode fazer o que quiser com o seu cabelo, como alisamento, descoloração, tintura, escova progressiva, relaxamento ou permanente, sem medo. Contando com a Máscara Capilar Pós-Química Match SOS Cauterização e o uso combinado de todos os produtos da linha na sua rotina de cuidados capilares, você repara qualquer dano químico severo desde a primeira aplicação. A fórmula da máscara capilar possui ingredientes de alta performance como a Queratina Biomimética, um ativo vegetal que traz um conceito inovador de reposição de queratina nos fios. A Queratina Biomimética ajuda a regenerar a fibra capilar devolvendo força e maciez, sem pesar ou enrijecer os fios.

Sobre O Boticário

O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos e marca primogênita do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem a maior rede franqueada** de Beleza e Bem-estar do Brasil com pontos de venda em 1.650 cidades brasileiras e presença em 15 países. O Boticário conta com um amplo portfólio composto por itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais e está presente nos canais de loja, venda direta e e-commerce. Comprometida com as pessoas e o planeta, a marca possui o maior programa de logística reversa em pontos de coleta do Brasil, o Boti Recicla, além de fazer parte do movimento Diversa Beleza – um compromisso com a beleza livre de estereótipos – e não realizar testes em animais.

*Kantar, LinkQ On-line, maio de 2022.

**Associação Brasileira de Franchising (ABF). Ranking das 50 maiores redes de franquias do Brasil por número de unidades de 2022.

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