Dores na coluna em mães e gestantes: como evitar?

Dores na coluna em mães e gestantes: como evitar?

Por Carlos Barsotti

Ter um filho é uma alegria imensa para quem sonha com este momento. Mas, nem tudo são flores para as mamães. Desde a gestação, casos de dores na coluna são muito frequentes nas mulheres, que podem agravar conforme a gravidez avança e, até mesmo, após o nascimento, quando terão que carregar os filhos no colo. Mesmo sendo um problema comum enfrentado por elas, existem alguns sintomas de alerta extremamente importantes a serem analisados, assim como medidas preventivas que podem reduzir, significativamente, as chances de enfrentarem dores incomodas durante este período.

Toda gestação gera uma verdadeira mudança no corpo feminino, desencadeando um arqueamento das costas para sustentar o volume abdominal e atingindo, principalmente, a região cervical (pescoço), com tendência a piorar ao longo dos meses. Por isso, estas dores nas costas costumam se intensificar ao longo do crescimento da barriga – podendo gerar incômodos cada vez maiores, especialmente, nas mulheres que já possuem histórico de dores nas costas antes de engravidar, ou que não tinham práticas frequentes de fortalecimento da coluna.

Segundo dados da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRColuna), estima-se que de 50 a 80% das mulheres grávidas venham a apresentar algum tipo de dor lombar durante este período. Normalmente, muitos sintomas costumam a aparecer a partir da oitava semana, com probabilidade de gerar desconfortos mais intensos do quinto ao sétimo mês. No puerpério, devido às alterações hormonais e mudanças no corpo da mulher, o mesmo cenário pode ser visto, gerando uma sobrecarga enorme que pode desencadear outras dores às mães.

Alguns dos maiores sinais de alerta que devem ficar no radar incluem a piora rápida da dor nas costas, se ela vem acompanhada de febre, seu acometimento em apenas um lado da coluna (o que pode indicar outros problemas de saúde), irradiação perante sensibilidade nas pernas, dormência e outras alterações neurológicas. Qualquer um destes sintomas deve ser imediatamente avaliado pelo obstetra responsável pela gestante e, ainda, por um ortopedista de confiança, para que consigam analisar, juntos, o motivo destas dores e qual o melhor procedimento a ser seguido.

Por mais que seja um problema comum enfrentado pelas mulheres que engravidam, existem alguns cuidados que podem ser tomados desde cedo para evitá-los – especialmente, naquelas que estão planejando uma gestação. Estes hábitos são algumas das melhores recomendações contra lombalgias graves, considerando que o uso de remédios é contraindicado ao longo de todos estes meses de gestação e amamentação.

A prática rotineira de exercícios físicos é, de longe, um dos cuidados mais básicos e fundamentais a ser tomado pelas futuras mães desde antes da gestação, sobretudo nas que já apresentam algum desconforto na coluna. Quanto maior for o trabalho de fortalecimento, menor será a chance de desenvolverem dores severas ao longo da gravidez. Existem muitas atividades funcionais, como pilates e treinamentos direcionados para esse objetivo, o que também irá facilitar no período pós-parto.

Diariamente, manter a postura adequada também é fortemente recomendado para auxiliar no alívio e prevenção das dores na lombar, evitando posições em que a coluna não fique ereta. O mesmo vale para ficar muito tempo parada na mesma situação, o que pode piorar este desconforto. A recomendação é intercalá-las para um maior conforto no dia a dia.

Por fim, de nada adiantará estes cuidados, sem que haja um hábito alimentar saudável em suas rotinas. É usual que as mulheres ganhem peso durante a gravidez, o que, inevitavelmente, eleva a sobrecarga na coluna. Por isso, se deve optar por uma nutrição adequada, evitando excessos e alimentos que não sejam nutritivos.

A lombalgia na gravidez é uma situação extremamente comum de ser vista, independentemente da idade da futura mamãe. Mas, isso não significa que tenham que lidar com dores fortes que prejudiquem seu dia a dia. Todos os cuidados mencionados precisam ser adotados o quanto antes, garantindo não apenas a qualidade de vida da gestante, como também de seu bebê.

Sobre o Dr. Carlos Eduardo Barsotti

https://drcarlosbarsotti.com.br/

Dr. Carlos Eduardo Barsotti é cirurgião ortopedista formado pela Faculdade de Medicina da USP, Mestre em Ciências da Saúde e Pós-graduado pela Harvard Medical School. Com mais de 19 anos de experiência na área, é um dos poucos profissionais do país a realizar intervenções de alta complexidade, principalmente na correção de escoliose.

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Jockey Plaza Shopping altera horário oficial de funcionamento

Jockey Plaza Shopping altera horário oficial de funcionamento

As mudanças são definitivas e entram em vigor no dia 1º de agosto

A partir de 1º de agosto, o Jockey Plaza Shopping passa a funcionar em novo horário: as lojas e quiosques estarão abertos de segunda a sábado, das 10h às 22h e aos domingos, das 14h às 20. As operações de alimentação funcionarão de segunda a sexta, das 10h às 22h, aos sábados, das 10h às 23h e aos domingos, das 11h às 22h.

A alteração apresenta mais uma hora de funcionamento pelas manhãs, com a abertura às 10h, e o fechamento do shopping às 22h, uma hora antes do habitual.

O Jockey Plaza Shopping fica no Tarumã, na Rua Konrad Adenauer, 370 e tem estacionamento com valor de R$8, por até 30 min, e R$14 por todo o período de utilização dentro da mesma diária, e taxa de R$20 de pernoite. A partir de 1º de agosto, as lojas funcionam de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos, das 14h às 20h. E as operações de alimentação de segunda a sexta, das 10h às 22h, aos sábados, das 10h às 23h, e aos domingos, das 11h às 22h.

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O Boticário retrata a criação do elo entre pais e filhos em campanha sobre instinto paterno

O Boticário retrata a criação do elo entre pais e filhos em campanha sobre instinto paterno

O Boticário retrata a criação do elo entre pais e filhos em campanha sobre instinto paterno

Campanha reforça o compromisso da marca em prol da equidade de gênero no ambiente corporativo, emocionando e inspirando uma nova perspectiva para a paternidade

Para marcar este Dia dos Pais, O Boticário reforça a importância da conexão, necessária para uma jornada de amor e cumplicidade entre pais e filhos. Criada pela agência AlmapBBDO, a campanha “Instinto Paterno” retrata de forma sutil os primeiros seis dias na vida de um pai. O filme mistura momentos especiais de descontração e emoção com o início da trajetória paterna - seguido por um ponto de virada, que marca o retorno ao trabalho após a licença-paternidade que, hoje, no Brasil, é de apenas cinco dias.

Com o conceito “Até quando vamos achar que 5 dias são suficientes?”, a marca promove reflexões sobre a licença parental enquanto benefício, que é, inclusive, um avanço na equidade de gênero no ambiente corporativo. Confira o filme: https://youtu.be/6WwVRsht-tk. “Entendemos a parentalidade como o movimento primordial de sentir, experimentar e reaprender no decorrer da vida e do desenvolvimento dos filhos. Percebemos na licença parental uma possibilidade de incentivar a presença paterna, nos primeiros meses de vida ou de adoção dos filhos, trazendo o tempo de qualidade como uma mudança cultural importante para a sociedade”, destaca Marcela De Masi, diretora-executiva de Branding e Comunicação do Grupo Boticário.

Segundo Fernando Duarte, diretor-executivo de Criação da AlmapBBDO, o diálogo sobre o instinto paterno e a oportunidade de presença paterna é algo que apenas uma marca comprometida com agendas importantes, como O Boticário, poderia proporcionar. “Trabalhar o instinto paterno por meio da indagação sobre a licença-paternidade é um jeito de convocar o questionamento da sociedade e, ao mesmo tempo, provocar a reflexão no ambiente corporativo. De certa forma, a inspiração da campanha vem da própria marca”, aponta. O executivo reforça ainda que os estudos realizados reforçam os diversos benefícios de uma paternidade ativa e sensível, não somente ao pai, mas para a estrutura familiar como um todo.

Além da comunicação nas redes sociais proprietárias de O Boticário, liderada pela W3Haus, a campanha “Instinto Paterno” terá veiculação em OOH, pela AlmapBBDO. E com criadores de conteúdo que estimulam o assunto nas redes, com curadoria da agência Publination, e relacionamento com a imprensa da PROS.

Ficha Técnica – (Dia dos Pais)

Anunciante: O Boticário

Agência: AlmapBBDO

Título: Instinto Paterno

Produto: Datas Comemorativas

Presidente e CEO: Filipe Bartholomeu

CCO: Luiz Sanches e Pernil

Diretor Executivo de Criação: Fernando Duarte e Henrique Del Lama

Diretor de Criação: Philippe Degen

Criação: Bruno Antunes, Mozar Gudin e Rodolfo Garcia

Produção Audiovisual: Diego Villas Boas, Juliana Henriques e Giuliano Springhetti

Atendimento: Camilla Massari, Daniela Teixeira, Andressa Duo, Amanda Lopes Moutinho, Monique Costa e Pedro Miranda

Planejamento: Rita Almeida, Tiago Tateyama, Daniela Ferrari, Giovanna Schiavon, Samy Aragão e Joao Calasans

Mídia: Suellen Kiss, Rafa Alves, Luana Gallizzi, Vitória Soares, Camila Lopes, Patrick Novais, Leticia dos Anjos

Art buyer: Tereza Setti e Alessandra Rodrigues

Fotografo: Henrique Gendre

Cabelo e make: Cris Biato

Styling: Thaís Barakat

Casting: Babi

Producao executiva: SD mgmt Soraya Amaral

Packs: Estúdio Boreal

IMAGEM:

Produtora de imagem: Sweet Filmes

Diretor: Fernando Andreh

Diretor de Fotografia: Danilo Arenas

Atendimento: Francisco Tufano, Brunno Papa

Assistentes de Direção: Catharina Bergo e Ana Carolina Basilio

Direção de Arte: Luciana Nunes

Figurino: Silvana Moura

Make: Mônica Barboza

Casting: Cris Saito

Figurino: Silvana Moura

Make: Mônica Barboza

Diretor de Produção: Bárbara Gonçalves e Fernando Guerra

Produtor Executivo: Marcelo Campana

Coordenação de Produção: Dos Manos

Pós-produção/ VFX:Node Post

Montador: Raphael Bahy

Color grading: Erick Moraes

Finalizadora: Node Post

AUDIO:

Produtora Áudio: Raw Audio

Produção Musical: Fernando Forni, Ricardo Pinda e Rogerinho Pereira

Direção Musical: Hilton Raw

Sound Design e Mixagem: Enrico Maccio e Philip Braunstein

Atendimento: Carol Peternelli

Coordenação: Robério Barbosa

Aprovação: Renata Gomide, Marcela de Masi e Bruna Buas Pazos

Sobre O Boticário

O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos e marca primogênita do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem a maior rede franqueada** de Beleza e Bem-estar do Brasil com pontos de venda em 1.650 cidades brasileiras e presença em 15 países. O Boticário conta com um amplo portfólio composto por itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais e está presente nos canais de loja, venda direta e e-commerce. Comprometida com as pessoas e o planeta, a marca possui o maior programa de logística reversa em pontos de coleta do Brasil, o Boti Recicla, além de fazer parte do movimento Diversa Beleza – um compromisso com a beleza livre de estereótipos – e não realizar testes em animais.   

*Kantar, LinkQ On-line, maio de 2022

**Associação Brasileira de Franchising (ABF). Ranking das 50 maiores redes de franquias do Brasil por número de unidades de 2022.

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1º Festival de Churrasco dos Bravos

1º Festival de Churrasco dos Bravos

1º Festival de Churrasco dos Bravos

Serão seis horas de open carnes com mais de 10 tipos de preparo

Neste domingo (6), acontece o 1º Festival de Churrasco dos Bravos. O evento, organizado pelo chef Marcos Oliveira, será no Restaurante Bucaneiro, a partir das 12h. Serão seis horas de open carnes com mais de 10 tipos de preparo, uma experiência única e memorável.

“Esperamos todos para saborear uma seleção irresistível de carnes preparadas por talentosos chefs. Será uma verdadeira festa de sabores, para satisfazer o paladar dos amantes da boa comida”, pontua o chef Marcos Oliveira, organizador do evento e dono do Restaurante Bucaneiro.

Os assadores confirmados são Toca do Churrasco, O Piá do Churrasco, Eduardo da EJS Temperos, Chef Braia, Rapha Rufato, Rafael Ragulo, Carlos Fogo, Betão, Felipe Meira e Gui Andrade.

O evento vai contar com churrasco de Igreja com risoto, escarola com bacon e vinagre de vinho (Seu José e Amarildo que, há 30 anos, fazem o churrasco da Paróquia do São Braz); fraldinha do varal finalizada na parrilla com farofa; bife ancho com farofa e tomate cereja; varal de legumes; costela fogo de chão com pão no bambu; leitoa campeira com purê de mandioca com bacon e provolone); cordeiro patagônia; parrilla de picanha com farofa; stinco ao vinho tinto com pão no bambu; brisket com molho secreto do Carlos Fogo; burguer defumado e finalizado na parrilla.

O 1º Festival de Churrasco dos Bravos ainda vai contar com a presença do Milton Rodrigues forjando suas facas.

Os ingressos antecipados estão à venda por R$99 (até terça-feira – 1º de agosto). O segundo lote é R$149. No dia, será R$200. Crianças de até seis anos não pagam e de sete a 11, pagam meia. As bebidas são cobradas a parte.

Mais informações pelos telefones e WhatsApp 41 99595-7760 e 41 99761-1312. A programação completa está disponível no https://www.instagram.com/restaurantebucaneiro e no https://www.instagram.com/costeladadosbravos/

Serviço:

1º Festival de Churrasco dos Bravos

Data e horário: 6 de agosto de 2023 (domingo), a partir das 12h

Local: Restaurante Bucaneiro (Rua Antônio Escorsin, 1411 – São Braz)

Ingressos antecipados: pelos links https://pag.ae/7ZCLKhZjo (inteira) e https://pag.ae/7ZCLXEP7J (meia). 1º lote até terça-feira (1º de agosto) por R$99 e o segundo por R$149. No dia, será R$200. Crianças de até seis anos não pagam e de sete a 11, pagam meia. As bebidas são a parte

Mais informações: pelos telefones 41 99595- 7760 e 41 99761-1312 ou pelo https://www.instagram.com/restaurantebucaneiro e no https://www.instagram.com/costeladadosbravos/

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Técnicas modernas são aliadas no combate às varizes   

Técnicas modernas são aliadas no combate às varizes  

Técnicas modernas são aliadas no combate às varizes

Comum em grande parcela da população as varizes são um problema vascular caracterizadas pelo alargamento e tortuosidade das veias, especialmente nas pernas, causando desconforto e preocupação estética para muitas pessoas. Estima-se que cerca de 30% a 60% dos adultos apresentem algum grau de varizes, sendo mais comuns em mulheres e aumentando com a idade.

As causas das varizes são variadas e podem envolver predisposição genética, enfraquecimento das paredes das veias, problemas nas válvulas venosas, sedentarismo, obesidade, gravidez, uso de contraceptivos hormonais, entre outros fatores.

Além do aspecto estético, as varizes também podem causar sintomas como dor, sensação de peso nas pernas, inchaço, cãibras e coceira. Em casos mais avançados, podem levar a complicações como úlceras de perna e tromboflebite (inflamação das veias com formação de coágulos).

Diante desse cenário, é fundamental buscar o tratamento adequado para as varizes, a fim de aliviar os sintomas, prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida. É nesse contexto que a Dra. Renata Martins se destaca, oferecendo técnicas modernas e diversificadas para tratar as varizes, proporcionando recuperação da liberdade e bem-estar aos seus pacientes.

Com sua experiência e conhecimento em angiologia, a Dra. Renata utiliza o laser como uma das principais abordagens terapêuticas. “Essa técnica permite tratar as varizes de forma precisa e eficaz, atingindo as veias afetadas e promovendo a coagulação do vaso, interrompendo o fluxo sanguíneo anormal. Dessa forma, as varizes podem ser eliminadas desde a raiz, proporcionando resultados duradouros”, explica ela.

Além do tratamento com laser, a Dra. Renata também emprega outras técnicas e abordagens modernas, personalizando o tratamento de acordo com as necessidades de cada paciente. A avaliação minuciosa e o desenvolvimento de um plano de tratamento individualizado são etapas essenciais para garantir a eficácia e o sucesso do procedimento.

Com sua abordagem moderna, focada no conforto dos pacientes e na obtenção de resultados satisfatórios, a Dra. Renata Martins tem se destacado como uma angiologista de referência, ajudando as pessoas a recuperarem a saúde de suas veias e desfrutarem de maior liberdade e bem-estar.

Serviço:

Clínica Pagnoncelli

41 99238-1595

Avenida Republica Argentina, 1336

Conj 914 Andar 09 Cond Inspira Business

CURITIBA - PR

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