Como organizar as finanças para garantir uma aposentadoria tranquila

Desde o início do século, a expectativa de vida em todo o mundo vem aumentando. No Brasil, de acordo com um levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2021, a expectativa de vida média no país era de 77 anos, enquanto em 2020 era de 76,8 anos. Em um intervalo de 10 anos, a expectativa de vida no Brasil teve um aumento de quase 3 anos, considerando que em 2011, esse número estava em 74,08 anos.

Graças a esse aumento da expectativa de vida, o mercado de trabalho para pessoas mais velhas vem aquecendo. No entanto, ainda está longe do ideal. Por isso, é importante se planejar financeiramente para garantir o alcance dos objetivos no longo prazo. E quanto antes se toma consciência da necessidade de se planejar, mais fácil será manter a saúde financeira ao longo da vida, conforme explica a economista, doutora em Tecnologia e Sociedade e professora da Business School da Universidade Positivo (UP), Adriana Ripka. “O controle de gastos pode liberar mais dinheiro para economizar e investir. Por isso, o hábito de anotar as despesas pode ser um grande aliado. Com esse controle, poderão ser iniciados os hábitos de poupar e investir, que, no longo prazo, podem se tornar quantias significativas”, recomenda Adriana, que também ressalta a importância de reservar uma parte das economias para emergências e para o planejamento da aposentadoria.

A economista reconhece que pessoas de todas as idades estão sujeitas a problemas financeiros, entretanto, os idosos são mais propensos a lidar com maiores dificuldades, seja pelo aumento do custo de vida, principalmente com gastos ligados à saúde, ou por uma maior possibilidade de cair em golpes. “Buscar orientação e estar atento às mudanças nas circunstâncias financeiras, como não compartilhar dados pessoais com estranhos, evitar fazer compras ou empréstimos em seu nome para terceiros, ter atenção ao escolher um cuidador financeiro e estar atento ao equilíbrio entre as receitas e os gastos, podem ajudar a garantir a saúde financeira durante a velhice”, aponta.

A partir de uma atenção especial nesses pontos essenciais, existem algumas medidas que ajudam a evitar perdas financeiras e podem contribuir para manter as finanças em dia. “É importante ficar atento aos benefícios sociais, como medicamentos gratuitos distribuídos pelo Sistema Único de Saúde (SUS), redobrar a segurança das finanças com sua instituição financeira e manter o hábito de listar os gastos a fim de monitorar para onde está sendo direcionada a sua receita”, detalha a professora.

A especialista ressalta que o envelhecimento populacional é uma preocupação em todo o mundo, principalmente devido à dúvida sobre se haverá uma população economicamente ativa suficiente para atender às demandas da sociedade e também para planejar a qualidade de vida dos que se aposentaram do mercado de trabalho. “No Brasil, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) é responsável por administrar a previdência social dos trabalhadores que contribuem durante sua vida ativa para ter direito a benefícios na aposentadoria. Além do INSS, existem programas que, apesar de não serem específicos para idosos, também contribuem com essa faixa etária, como o Programa de Atenção Integral à Família (PAIF), o Bolsa Família, e o Farmácia Popular”, complementa Adriana. Ela também destaca o Estatuto do Idoso, que visa garantir os direitos e a proteção dos idosos no Brasil, prevendo medidas para promover a saúde, assistência social, acessibilidade, prioridade no atendimento e outros benefícios específicos para a população idosa. “Esses são apenas alguns exemplos dos benefícios implementados pelo governo brasileiro para apoiar financeiramente o público da terceira idade. Por isso, buscar informações é um dos pontos importantes para que os idosos estejam cientes dos programas e medidas que podem auxiliá-los na saúde de suas finanças e para saber se atendem aos critérios de elegibilidade e aos procedimentos necessários para acessar esses benefícios”, finaliza.

29 ª edição do Suespar começa na próxima semana, 17, em Foz do Iguaçu

Mais uma edição do tradicional Suespar (Simpósio das Unimeds do Estado do Paraná) está chegando! Com a temática central "Valor em Saúde: do Conceito à Prática", o evento será realizado entre os dias 17 e 20 de agosto, no Recanto Cataratas Thermas Resort & Convention, em Foz do Iguaçu. O evento reúne cerca de 800 convencionais, entre dirigentes, cooperados e colaboradores e conta com a participação de nomes reconhecidos pelo mercado, visando amplificar o debate sobre questões tão impactantes para a gestão de saúde.

O Suespar deste ano, propõe discutir o equilíbrio entre a satisfação e a experiência do cliente, com as atividades assistenciais e o custo obtido durante o ciclo do cuidado, posicionando o paciente no centro de toda a operação.

Nesta edição, o Simpósio traz uma novidade! Além da temática geral, abordada, especialmente, nas plenárias, o Simpósio também está dividido por trilhas, organizando os mini eventos em cinco principais subtemáticas (Mercado, Saúde, Inovação, Cooperado e Institucional), quatro plenárias especiais, que abordarão questões como inovação em saúde, inteligência artificial, valor em saúde e, como palestra magna, o tema "Saúde Suplementar: Cenário Futuro", que encerra a programação, na tarde do dia 20 de agosto.

Entre os palestrantes confirmados estão o médico ginecologista e obstetra que é o atual presidente da Unimed do Brasil, Omar Abujamra Junior, com a Palestra magna - Saúde Suplementar: Cenário Futuro; Vera Valente, a advogada e engenheira é diretora-executiva da FenaSaúde desde 2019; José Cechin, superintendente-executivo do Instituto de Estudos de Saúde Suplementar – IESS; Alexandre Holthausen Campos, o médico atua como diretor-superintendente de Ensino na Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein; Helton Freitas, Presidente da Seguros Unimed desde 2015; Rodrigo Bornhausen Demarch, é diretor de Inovação do Hospital Israelita Albert Einstein, e cofundador e CEO da startup Zetta Health Analytics; e o juiz federal Clenio Jair Schulze, do Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF4).

Mais informações sobre a programação do evento podem ser acessadas no site: https://www.suespar.com.br/

O Boticário e Brahma lançam collab inédita com produtos que extrapolam a cremosidade para além da cerveja

Linha chega ao mercado em edição limitada com comunicação que ressalta frescor e cremosidade

Boticário Men, marca de cuidados masculinos do Boticário, apresenta uma collab inédita que promete unir o autocuidado diário a uma das maiores paixões nacionais: a cerveja. Em edição limitada, o Boti anuncia linha exclusiva com Brahma, a 4ª marca mais valiosa do Brasil, segundo o ranking "Marcas Brasileiras mais valiosas" da Interbrand. Boticário Men & Brahma têm lançamento previsto para 24 de julho, com itens que carregam a conexão e sinergia entre as marcas quando o assunto é cremosidade e muito frescor.

A espontaneidade do brasileiro e a busca pelo “simples e eficaz”, como o ato de abrir uma cerveja, foram alguns dos pilares que nortearam o lançamento e a parceria improvável entre as duas marcas icônicas, que, de formas diferentes, fazem parte da vida dos consumidores há décadas. E a estratégia adotada pelo Boticário para o lançamento faz parte de uma atuação perene no que diz respeito às principais tendências mercadológicas, além do fortalecimento de Tecnologia e Inovação, mantendo a conexão com o consumidor como pilares da marca.

Alinhada às tendências de comportamento dos consumidores e com o objetivo de atender às expectativas, a marca observou um movimento do público masculino na busca de produtos específicos para ele, o que potencializa a entrada do Boticário na rotina de cuidados desse público. "Fazer uma collab significa integrar universos diferentes de forma lúdica e original. O que importa é criar histórias completas e cheias de significado, que emanam força e conexão com os consumidores. O Boticário Men e Brahma se juntam nessa parceria inusitada para oferecer produtos cremosos e com frescor de sobra, que combinam as necessidades do homem com uma formulação enriquecida com cevada e lúpulo, ingredientes típicos do mundo da cerveja capazes de entregar benefícios funcionais, como hidratação para a pele e os fios de cabelo. Além disso, trabalhamos no desenvolvimento de uma fragrância especial inspirada na essência da brahmosidade para despertar as principais sensações de uma Brahma bem gelada", comenta Camila Arruda, diretora da categoria de Cuidados Masculinos do Grupo Boticário.

Unir os brasileiros pelas paixões nacionais é o jeito que a Brahma, a cerveja Nº 1, escolheu para fazer parte dos momentos de celebração das pessoas. Por isso, não é a primeira vez que a cerveja extrapola a sua cremosidade para dar vida a novos produtos em parcerias inéditas, como foi o caso do recente lançamento da Rádio Brahma FM em Goiânia – a capital do berço sertanejo – ou a parceria com a marca de carnes nobres Wessel. Desta vez, a Brahma se une com Boticário em uma parceria improvável, mas de universos que carregam atributos indispensáveis de frescor e cremosidade. Assim como a cerveja precisa estar sempre gelada e cremosa, o mesmo pode ser dito sobre produtos de cuidados pessoais.

"Criatividade e inovação são duas bandeiras fundamentais para o trabalho da Brahma. Desde que lançamos o conceito de “brahmosidade”, temos nos desafiado a levar essa cremosidade para um próximo nível, que vá além da propaganda convencional, para traduzir o posicionamento de forma bastante visual e sensorial. A parceria com O Boticário vem para mostrar mais uma vez o quanto a cremosidade da Brahma pode extrapolar o universo da cerveja em produtos como espuma de barbear", comenta Maurício Landi, diretor de marketing da Brahma.

Como reforço de inovação, além de protagonizar um diálogo necessário para o autocuidado masculino, o portfólio é composto por sete itens: shampoo 2 em 1, shower gel, espuma de barbear, pomada capilar, deo colônia e desodorante. “A chegada de Boticário Men em colaboração com a Brahma reforça signos especiais de cremosidade e frescor, além de trazer um diferencial ao aquecido mercado de autocuidado masculino: a alegria dos brahmeiros”, afirma. Com a novidade, os itens carregam texturas únicas, como a espuma de barbear cremosa, e o aroma composto pela união do melhor dos dois mundos, a combinação de frescor, já presente em todo o portfólio da marca Men, e a cremosidade da Brahma, com um toque especial da cevada e do lúpulo na composição, que entregam benefícios funcionais, como hidratação para a pele e para os fios de cabelos.

Para a perfumação, a linha conta com a fragrância Fougère Ambarado – combinação dos códigos de cuidados com o mundo da cerveja: o frescor, traduzido pelas notas de grapefruit, bergamota, gengibre, e o acorde gelado combinado à cremosidade do “acorde Brahma” e a sofisticação de âmbar, vetiver e patchouli. Para cabelos e barba, o Shampoo 2 em 1 Boticário Men & Brahma mantém a limpeza dos fios de forma refrescante, com remoção da oleosidade dos fios desde a primeira lavagem. Enquanto a Pomada Capilar Boticário Men & Brahma não deixa resíduos nos fios, possui alta fixação e efeito mate, além de manter o cabelo modelado por até 8 horas.

No momento do banho, o Shower Gel Boticário Men & Brahma, com efeito gelado e fresco, limpa a pele sem ressecar, conservando a hidratação natural. Já para os cuidados específicos com a barba, a Espuma de Barbear Boticário Men & Brahma conta com ação calmante, é fácil de enxaguar e permite um deslizar suave da lâmina, garantindo assim um barbear preciso, sem irritações na pele.

A partir do dia 24 de julho, a linha Boticário Men & Brahma estará disponível nas lojas do Boticário por todo o Brasil, e-commerce, além do app da marca, nas versões Android e iOS. Também será possível fazer pedidos pelo WhatsApp por meio do número 0800 744 0010 – número oficial e seguro – diretamente na plataforma do dispositivo. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na região dele. Haverá ainda a opção de contatar um revendedor da marca pelo encontre.boticario.com.br. A linha de cosméticos não contém cheiro de cerveja e é indicada para uso dermatológico, para maiores de 18 anos.

Sobre O Boticário
O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos e marca primogênita do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem a maior rede franqueada** de Beleza e Bem-estar do Brasil com pontos de venda em 1.650 cidades brasileiras e presença em 15 países. O Boticário conta com um amplo portfólio composto por itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais e está presente nos canais de loja, venda direta e e-commerce. Comprometida com as pessoas e o planeta, a marca possui o maior programa de logística reversa em pontos de coleta do Brasil, o Boti Recicla, além de fazer parte do movimento Diversa Beleza – um compromisso com a beleza livre de estereótipos – e não realizar testes em animais.   

*Kantar, LinkQ On-line, maio de 2022

**Associação Brasileira de Franchising (ABF). Ranking das 50 maiores redes de franquias do Brasil por número de unidades de 2022

Serviço: 

Men Desodorante Colônia Ambev, 100 ml

Preço sugerido: R$ 124,90

Fragrância refrescante e marcante, com uma saída fresca de cardamomo, sálvia e pimenta-preta, contrastada com as notas amadeiradas e quentes do âmbar, além de um toque especial do acorde brahmosidade.

Men Shower Gel Brahma, 205 g

Preço sugerido: R$ 41,90

O produto não deixa o cabelo, a barba e a pele oleosos ou pesados. Com efeito gelado e limpeza refrescante, sua espuma cremosa limpa a pele sem ressecar, deixa os fios macios e mantém a hidratação natural; remove o excesso de oleosidade da pele, do cabelo e da barba; e proporciona um aspecto saudável para a pele, o cabelo e a barba. 

Men Shampoo Cabelo e Barba Brahma, 200 ml

Preço sugerido: R$ 37,90

Promove limpeza dos fios, é ultrarrefrescante e remove a oleosidade dos fios desde a primeira lavagem. Não resseca nem deixa o cabelo, a barba e a pele oleosos ou pesados. Possui uma espuma cremosa que revigora a pele após o banho e proporciona sensação de hidratação ao cabelo e à barba. 

Men Espuma para Barbear Brahma, 190 g

Preço sugerido: R$ 51,90

Com espuma cremosa, permite o deslizar suave da lâmina. O produto facilita e auxilia na precisão do barbear, proporciona sensação calmante e de alívio, minimizando irritações, e é fácil de enxaguar. Possui uma fragrância agradável. 

Men Pasta Capilar Brahma 100 g

Preço sugerido: R$ 54,90

O produto não deixa resíduos nos fios, tem efeito mate e fragrância refrescante. Define e modela os fios sem deixar o cabelo com aspecto molhado; tem alta fixação e proporciona modelação por até 8 horas.

Men Desodorante Antitranspirante Aerosol Brahma, 125 ml

Preço sugerido: R$ 34,90

Desodorante antitranspirante aerossol de jato seco, com duração de 48 horas.

Sensação de cansaço o tempo todo? Mudança de hábito ao acordar pode aumentar disposição ao longo do dia

Sair ao ar livre, evitar café e manter temperatura do corpo alta dentro da primeira hora do dia pode evitar sensação de exaustão

A grande maioria dos brasileiros sente algum tipo de dificuldade para dormir, seja por conta da insônia ou qualquer outro tipo de distúrbio do sono, o que pode ser um dos motivos para o sentimento de cansaço excessivo durante o dia. Uma pesquisa realizada pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) revelou que mais de 70% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio relacionado ao sono. Além disso, um levantamento feito pela YouGov mostrou que uma a cada oito pessoas se sente cansada o tempo todo, enquanto um em cada quatro entrevistados relata estar cansado a maior parte do tempo.

Entretanto, os problemas na hora de dormir não são os únicos culpados nesse sentimento de cansaço excessivo que aflige grande parte da sociedade. Alguns comportamentos matinais que são comumente cometidos podem potencializar o cansaço durante o dia. Por isso, ações tomadas logo ao acordar podem ajudar a sentir-se mais descansado ao longo do dia.

Boa parte de manter o processo de se tornar ativo e estar disposto o dia inteiro está relacionada à manutenção de rotina, que tem início desde a hora de dormir, conforme explica o fisiologista e professor dos cursos de Educação Física e Enfermagem da Universidade Positivo (UP), Ricardo Cunha. “A programação do sono nos diz que deve haver uma programação de pelo menos 30 minutos antes de se deitar. Por exemplo, tomar um banho relaxante, com uma temperatura mais alta, causa a vasodilatação e gera uma maior circulação de sangue; diminuir os elementos estimulantes, como TV, celular, tablet, e as luzes do ambiente também fazem parte da ‘higiene do sono’”, detalha Ricardo, ressaltando que, a partir disso, é criada uma rotina, que é essencial para o cérebro conseguir descansar, pois grande parte do cansaço físico vem de ordem psíquica.

O professor aponta que sair ao ar livre logo nos primeiros instantes após acordar pode contribuir para uma série de condições hormonais, com a produção de dopamina e serotonina no cérebro, aumentando a disposição para o resto do dia, pois o corpo humano precisa da homeostasia, que é o equilíbrio do organismo. “Entretanto, depende também da condição ambiental dessas primeiras horas do dia. Sair em um ambiente muito frio não favorece tanto quanto a gente pensa, pois essa variação de temperatura e a baixa luminosidade podem causar um estresse fisiológico”, alerta.

Outro comportamento comum do brasileiro é beber uma xícara de café imediatamente após acordar. No entanto, esse hábito pela manhã pode ser um importante fator para a sensação de cansaço ao longo do dia, pois, durante o sono, alguns hormônios são mais atuantes nesse período de grandes horas de jejum, como o GH, que é responsável por tentar preservar a massa muscular, e, ao acordar, é preciso diminuir a atuação desse hormônio até que o corpo melhore, aos poucos e naturalmente, as condições de absorção energética. “O café causa um choque muito grande ao ser ingerido imediatamente após acordar, pois a pessoa estava em uma área muito latente, como é o sono, e a ingestão de cafeína interfere na homeostase do corpo, criando um estresse que pode gerar um desequilíbrio do organismo”, alerta Ricardo.

O especialista aponta que, outra questão que interfere no cansaço durante o dia é a brusca queda de temperatura que o corpo sofre no despertar. Ricardo explica que, ao dormir, o metabolismo é desacelerado, o que nos torna mais suscetíveis a sentir frio. O corpo precisa manter a temperatura de homeostase por volta de 37 graus, por isso a necessidade de usar cobertor durante o sono. “Ao acordar, a pessoa se expõe a uma temperatura diferente da que estava, causando um estresse fisiológico por conta da variação de temperatura. Por isso é importante manter a temperatura do corpo ao acordar, para evitar esse choque térmico que, além de interferir no cansaço, pode ser um gatilho para reações alérgicas, como a rinite, por exemplo”, revela Ricardo, que recomenda praticar exercícios físicos ou tomar um banho gelado logo após levantar da cama para aumentar a temperatura interna do corpo.

Segundo o especialista, manter uma alimentação minimamente saudável durante o dia, ingerindo uma menor quantidade de alimentos no jantar, e praticar exercícios físicos são comportamentos fundamentais para uma boa qualidade de sono. Além disso, o professor ressalta a importância de respeitar os hábitos saudáveis próximo à hora de dormir. “Manter a higiene do sono é fundamental para uma noite bem dormida e, consequentemente, um dia seguinte mais descansado e com mais disposição”, finaliza.