Vilões do emagrecimento: médica da família aponta os fatores que podem atrapalhar a dieta

Vilões do emagrecimento: médica da família aponta os fatores que podem atrapalhar a dieta

O relatório Estatísticas da Saúde Mundial de 2021, divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), aponta que mais de um quinto (22%) da população adulta está obesa, sendo 10,8% entre cinco e 19 anos. A médica da família e diretora técnica da Higia Clinic, Marcia Simões (CRM 33207), afirma que a obesidade é uma doença e precisa ser tratada. “Ela é responsável pelo desenvolvimento de outras patologias, como as cardíacas, hipertensão e diabetes. O excesso de peso mantém o organismo inflamado e propenso a outros agravamentos”, alerta.

A obesidade é medida pelo Índice de Massa Corpórea (IMC), calculado pelo peso em quilograma dividido pelo quadrado da altura. O IMC saudável vai até 25, sobrepeso até 29 e obesidade acima dos 30. Confira os fatores que prejudicam o organismo e bloqueiam o emagrecimento do organismo, segundo a médica:

- Medicamentos milagrosos

Hoje encontramos facilmente dietas e medicamentos que prometem uma perda rápida de peso e pasmem, são vendidos sem receita médica. O que vemos nesses casos é uma perda de peso muito rápida na balança, porém, com ele se vão as vitaminas e minerais do organismo, além da tão preciosa massa magra. O processo de emagrecimento deve ser aliado com uma mudança de hábitos, tanto alimentares, quanto de exercícios físicos. Criando um novo hábito de vida, é possível perder peso com saúde e, principalmente, mantê-lo por mais tempo;

- Alimentos inflamatórios

Os alimentos inflamatórios são aqueles produzidos em altas temperaturas e que utilizam muitos conservantes no preparo para que tenham uma validade maior, ou seja, geralmente os alimentos processados. Evite frituras e alimentos muito gordurosos, biscoitos industrializados, salgadinhos, macarrão instantâneo e refrigerantes. As altas doses de conservantes atrapalham o ritmo de funcionamento do organismo e, consequentemente, o processo de perda de peso. A dica é consumir mais verduras, legumes, comidas não processadas, in natura e preparadas em casa;

- Sedentarismo

Segundo a OMS, até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fizesse mais exercícios. Para ser considerado fisicamente ativo, é necessário realizar qualquer prática de atividade física por mais de 150 minutos semanais, ou seja, por meia hora durante cinco dias por semana. Se a atividade for vigorosa, 75 minutos semanais são suficientes. A prática regular de exercícios físicos aumenta a capacidade cardiorrespiratória e acelera o metabolismo, elevando o gasto energético, além de trazer a sensação de bem-estar;

- Estresse e ansiedade

Estresse e ansiedade são problemas que refletem diretamente na disposição, saúde, apetite e no bem-estar geral, e são gatilhos para um estilo de vida pouco saudável, como o sedentarismo, má alimentação, tabagismo e consumo de álcool. Segundo a OMS, o estresse atinge 90% da população mundial e quase 70% dos brasileiros. O equilíbrio emocional está diretamente ligado ao sucesso da busca por uma vida mais saudável e, consequentemente, do controle do peso.

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Shopping Mueller presenteia mães com blend de chá exclusivo e sorteia R$ 50 mil em compras

Shopping Mueller presenteia mães com blend de chá exclusivo e sorteia R$ 50 mil em compras

Desenvolvido pela marca europeia Tea Shop, o blend das mamães é acompanhado de geleias artesanais. A passarela instagramável também foi ambientada especialmente para a data

A convite do Shopping Mueller a marca europeia Tea Shop criou um blend de chá gourmet exclusivo para o kit do Dia das Mães. Duas geleias artesanais de especiarias, uma com frutas e outra com chá vermelho, deixam o presente ainda mais especial. O blend Golden Fruit foi desenvolvido para reunir os sabores mais delicados e mexer com os sentidos a partir de duas mesclas tradicionais da Tea Shop. A infusão Golden Fruit reúne a Sangria Tea (maçã com folhas de amora que proporcionam um sabor doce com leve toque cítrico) e a Apple Temptation (maçã com beterraba, passas, laranja e hibisco que proporcionam um sabor doce e intensamente frutado).

Quem comprar o presente da mamãe no Mueller também concorrerá a R$ 50 mil em compras, para gastar como quiser. Há infinitas opções dentro do shopping, desde uma renovação dos eletros da cozinha, uma repaginada no guarda-roupa ou o enxoval do bebê.

As vitaminas das frutas, as propriedades antioxidantes do hibisco e a ausência de teína e açúcar fazem da exclusiva Golden Fruit uma infusão perfeita para compartilhar com a família e até mesmo as crianças podem aproveitar. A promoção “Compre e Ganhe” prevê um kit para R$ 600 em compras, limitada a uma troca por CPF. Ela é válida até o dia 9 de maio ou enquanto durarem os estoques. Para participar basta o cliente apresentar suas notas fiscais no Posto de Atendimento localizado no piso L2, ao lado da loja Tea Shop, ou pelo app “Shopping Mueller Curitiba”.

R$ 50 mil em compras

Quem comprar o presente de Dia das Mães no Shopping Mueller também concorre ao prêmio de R$ 50 mil em compras. O prêmio pode ser utilizado em qualquer loja do shopping, no prazo de seis meses após o sorteio. Além de grandes marcas de roupas e acessórios, o Mueller tem opções de casa e decoração, eletroeletrônicos e loja de carros.

A cada R$ 600 em compras, os clientes podem trocar por um cupom para concorrer ao prêmio. Para participar da promoção, basta o cliente apresentar suas notas fiscais no Posto de Atendimento localizado no piso L2 ou pelo app “Shopping Mueller Curitiba”. Quem optar por cadastrar as notas fiscais pelo aplicativo ganha cupons em dobro. Os cupons podem ser trocados até o dia 8 de maio de 2022. O sorteio será realizado no dia 9. A divulgação do resultado acontece nas redes sociais do Mueller e no site www.shoppingmueller.com.br.

Jardim de hibiscos

Para completar o clima de Dia das Mães, a artista plástica paranaense Cecile de Luz transformou a passarela do Shopping Mueller em um grande jardim de hibiscos. O local foi ambientado também com aroma de chá e música ambiente. Um lindo cenário para fotos com as mães. Além de serem utilizadas na produção de chás e fitoterápicos, por exemplo, os frutos e caules dos hibiscos também podem fazer parte das linhas de produção, o que as torna um alimento quase todo comestível.

Serviço:

Dia das Mães Shopping Mueller

Local: Avenida Cândido de Abreu, 127 - Centro Cívico, Curitiba (PR)

Informações: www.shoppingmueller.com.br 

Facebook: www.facebook.com/MuellerCtba 

Twitter: twitter.com/muellercwb 

Instagram: @muellercwb

Sobre o Shopping Mueller

Desde sua inauguração, em 1983, o Mueller se preocupou em permanecer como uma referência em estilo, conforto e sofisticação. São mais de 200 lojas de marcas de renome nacional e internacional, além do moderno complexo de cinemas Cinemark, que conta com salas de exibição em 3D, restaurantes, atividades culturais e as melhores experiências.

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Catho tem mais de 5 mil vagas home office abertas para candidatura em diversas empresas do País

Catho tem mais de 5 mil vagas home office abertas para candidatura em diversas empresas do País

Maioria das oportunidades é para atuar no setor de tecnologia

A Catho, marketplace de tecnologia que conecta empresas e candidatos de forma gratuita, está com mais de 5 mil vagas para trabalho remoto disponíveis para enviar currículo para diversas empresas de todo o País. A maioria das oportunidades disponíveis para atuar no formato home office no marketplace é no setor de tecnologia, mas também existem vagas para trabalhar nas áreas da saúde, administração, hotelaria, comercial e muito mais.

O setor de tecnologia é o que mais conta com oportunidades home office, sendo oportunidades para profissionais de programação os mais buscados, com 706 vagas abertas. Os cargos disponíveis para trabalhar nesse formato vão desde posições iniciais como estágios, assistentes e auxiliares até os mais altos como coordenadores, gerentes e diretores. Os salários variam entre R$1.000,00 e R$20.000,00, dependendo da carga horária e posição.

Mais da metade das oportunidades disponíveis para atuar de forma remota são de empresas localizadas no estado de São Paulo que conta com cerca de 3,5 mil vagas. Mas também existem oportunidades em todos os outros 25 estados brasileiros.

Os interessados em se candidatar a alguma dessas vagas podem se cadastrar de forma gratuita no site. Além disso, caso o candidato queira destacar seu currículo perante aos demais, pagar para contratar o Plano Profissional é uma opção, o que aumenta as chances do candidato ser chamado para uma entrevista.

Vagas Home Office na Catho

Além das vagas disponíveis para candidatura dentro da plataforma, a própria Catho também está em busca de complementar seu time. São 22 vagas abertas para trabalho remoto. A maioria das posições são para atuar na área de tecnologia do marketplace. Os cargos disponíveis vão desde Tech Lead até Coordenador de Recrutamento e Seleção. Também há oportunidades para trabalhar nas áreas de Produtos, B2B, B2C, Gente & Gestão e Administrativo Financeiro. Os interessados devem acessar as oportunidades e se cadastrar aqui.

Sobre a Catho

Fundada em 1977, a Catho tem o propósito de mudar vidas por meio do trabalho. A empresa que desde o ano 2000 atua com um modelo 100% online, recentemente passou a oferecer planos gratuitos em todo o território nacional para que cada vez mais pessoas possam ter acesso a oportunidades de emprego. A empresa já foi reconhecida pelo ranking do Great Place to Work (GPTW) sete vezes: Melhores empresas para se trabalhar em Barueri e região em 2017,2020 e 2021; Melhores empresas de tecnologia para se trabalhar no Brasil em 2018, 2020 e 2021 e Melhores empresas para mulheres trabalharem em 2021. Essas premiações reforçam a importância da diversidade e inclusão dentro da Catho que criou a ação “Essa Cadeira É Minha” que se posiciona em favor das mulheres e busca promover o diálogo em relação ao assunto a fim de empoderar as mulheres no mercado de trabalho. Além disso, o programa Minha Vaga Por Direito possibilita que os candidatos PCD efetuem o cadastro de um perfil de usuário que dá acesso gratuito à assinatura do Plano Profissional para o anúncio de currículos. Atualmente a empresa conta com mais de 360 mil corporações e mais de 10 milhões de currículos cadastrados. A Catho faz parte do grupo Seek, líder mundial em recrutamento online e considerada a companhia mais inovadora da Austrália.

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Como se proteger das principais doenças do inverno

Como se proteger das principais doenças do inverno

Para evitar o contágio de doenças como gripes e resfriados, a vacinação e outros cuidados são fundamentais

O frio está chegando e, com ele, os males mais comuns desta época do ano: gripes, resfriados, sinusites, rinites, pneumonia e outras doenças respiratórias.

Para se blindar de vírus e infecções, alguns cuidados devem ser tomados. Reforçar a imunidade é um deles. Segundo Mauro Scharf, diretor médico da Unimed Laboratório, uma alimentação balanceada e nutritiva, uma boa hidratação e noites bem dormidas são muito importantes para manter a saúde em dia. “Além disso, devemos manter as lições que aprendemos com a pandemia de COVID-19: evitar aglomerações e ambientes fechados, higienizar constantemente as mãos e usar máscaras quando for necessário”, completa.

Vacinar-se contra as principais viroses de inverno também é fundamental. O grau de eficácia das vacinas pode variar de acordo com as condições clínicas, idade, presença de outras doenças, e uso de medicamentos. Entretanto, de uma forma geral, elas têm uma altíssima eficácia, e mesmo na ocorrência de infecção, os sintomas são geralmente atenuados, evitando complicações mais graves.

A mais procurada nos meses de outono e inverno é a vacina contra a influenza. Este ano, dois tipos de imunizante estão sendo ofertados. A trivalente conta com duas cepas de influenza A, a H1N1 e a H3N2, e uma linhagem de influenza B, a Victoria. Já a opção tetravalente tem uma linhagem adicional do tipo B: a Yamagata.

A cepa H3N2, batizada de Darwin, foi a que causou surtos regionais da doença no Brasil, no último trimestre do ano passado.

“Todos os anos, os imunizantes contra a influenza têm a sua composição definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que divulga ao Brasil e outros países quais cepas circularam mais no inverno do hemisfério norte, que chega antes”, explica Scharf.

O indicado é não esperar o inverno chegar e se imunizar assim que a vacina estiver disponível pelo SUS e pelas clínicas e laboratórios. Assim você prolonga a proteção contra as doenças no período mais crítico de contaminação.

Segundo Scharf, maiores de 12 anos podem tomar a vacina de COVID-19 e da gripe ao mesmo tempo. “Os menores a essa idade que tomarem a injeção contra o coronavírus, no entanto, precisam fazer um intervalo de 15 dias para tomar outras doses, até melhores evidências.”

Serviço:

Para consultar a disponibilidade das vacinas, acesse o site unimedlab.com.br ou entre em contato pelo telefone ou WhatsApp (41) 3021-5252.

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Máscara Facial de Argila Negra é "must have" da Kur My Home Spa

Máscara Facial de Argila Negra é "must have" da Kur My Home Spa

O produto usado no spa Kur e que pode ser adquirido para uso doméstico é indicado para esfoliar, limpar, hidratar e revitalizar a pele

Um dos produtos que faz bastante sucesso entre os clientes do spa Kur é a Máscara Facial de Argila Negra. Indicada, principalmente, para peles mista e oleosa, deixa a mesma com uma sensação aveludada. Agora, além de ser usada nas terapias do Kur, também está à disposição de todos que quiserem levar um pouco da experiencia do spa para casa.

A argila preta – que é a base deste produto - é um complemento à rotina de cuidados com a pele, indicada para esfoliar, limpar, hidratar e revitalizar a mesma. Além disso, auxilia no controle da oleosidade. Sua aplicação deve ser feita uma ou duas vezes na semana, aplicada uma camada uniforme no rosto, com exceção da área dos olhos e boca, deixar agir por 20 minutos e depois retirar com água fria. Em sua composição, essa Máscara (R$ 93,00/ 70g) é livre de óleo mineral, de parabenos e sem essência.

Este e outros produtos da Kur My Home Spa estão disponíveis no site: https://www.kurmyhomespa.com.br. Também pelo whatsapp (54) 99272-0004 ou na loja física de Gramado, RS (Av Borges de Medeiros 2123). Em São Paulo, atende pelo whatsapp (11) 4326-9700.

Sobre a Kur My Home Spa

A Kur My Home Spa é a nova assinatura da Kur Cosméticos. A mudança do nome se deu em agosto de 2021 com o intuito de englobar o novo conceito da marca, que ampliou seu portfólio para além de cosméticos. A empresa nasceu em 1984 de uma necessidade de ter produtos de alta qualidade para massagens, relaxamento e tratamentos, usados no Spa Médico Kur, fundando dois anos antes, em Gramado (RS). Hoje em dia, com fórmulas exclusivas, a produção segue com rígido controle de qualidade, desde a seleção da matéria-prima até o produto final. Prioriza embalagens biodegradáveis, ativos eco certificados, não testados em animais, dermatologicamente testados e certificado kosher. A linha de cosméticos inclui facial, corporal, capilar, banho, masculina, e ainda uma linha profissional para spas e amenities para hotéis e pousadas boutique. Mais recentemente, a empresa começou a atuar na produção gourmet saudável com chás, chocolates, açúcar de coco, espumantes sem álcool, kombucha, livros de receita. Além de duas lojas conceito em Gramado e representantes em algumas cidades do Brasil, é possível adquirir os produtos Brasil a fora através do seu e-commerce.
https://www.kurmyhomespa.com.br/

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