Repare na bagunça

Estudos mostram os riscos que uma casa desorganizada representa para a nossa saúde física e mental

Segundo pesquisa feita pelo Journal of Environmental Psychology, que teve como amostragem 1.400 pessoas, com idade média de 54 anos, ambientes desorganizados interferem diretamente no bem-estar e na qualidade de vida dos moradores de uma residência. Já o estudo promovido pelo Instituto de Neurociência da Universidade Princeton, revela que uma casa desorganizada aumenta o estresse e leva à exaustão. A desorganização dificulta a concentração, o foco e o processamento de informações, forçando as pessoas a gastarem mais energia e esforço na realização das tarefas diárias.

“Objetos espalhados pela casa, pia com louças para lavar, roupas amontoadas pelos cantos e acúmulo de lixo, promovem o caos no ambiente, refletindo igualmente na saúde mental dos moradores da casa”, pontua José Roberto Campanelli, fundador e diretor da Mary Help, rede de franquias intermediadora de profissionais para os mais variados serviços domésticos.

Mas, por onde começar?

Para promover um ambiente mais harmônico, considere as seguintes dicas de Campanelli:

Desapegue: Avalie os objetos, considere se foram utilizados nos últimos meses e se realmente são úteis. Caso contrário, doe ou descarte. Essa prática ajuda a reduzir o acúmulo de itens desnecessários.

Cada coisa no seu lugar: Organize objetos por categorias, como livros, cosméticos, roupas e sapatos. Utilize caixas organizadoras e etiquetas para facilitar a identificação e evitar a desordem.

Ligue o som: Enquanto organiza, coloque uma música alegre. A música pode tornar a tarefa agradável e incentivar a continuidade da organização.

Crie hábitos: Mantenha a rotina de guardar os itens em seus devidos lugares. Reserve um tempo diário para recolocar sapatos, roupas e objetos em ordem, evitando que a desorganização ocorra novamente.

Pequenos passos: Não se sinta pressionado a organizar tudo de uma vez. Divida a tarefa focando em um cômodo por vez. Isso tornará o processo mais fácil e menos desgastante.

É importante ressaltar que um ambiente organizado, além de contribuir para a estética da residência, traz uma sensação de tranquilidade para os moradores. Investir na organização é investir no bem-estar. “Na Mary Help, oferecemos serviços profissionais de faxineiros, passadeiras, jardineiros, entre outros, contratados online com rapidez e segurança. Afinal, é importante contar com ajuda profissional para restabelecer a saúde física e mental, trazendo benefícios para todos os moradores”, conclui Campanelli.

Sobre a Mary Help

Fundada em 2011 e tendo como um dos atrativos o seu baixo investimento – é possível tornar-se um franqueado a partir de R$35 mil - a Mary Help faz cerca de 700 mil diárias por ano e tem cadastradas quase 9 mil diaristas preparadas para atender os clientes de forma prática, rápida e segura, seja através de aplicativo próprio, pelo site, WhatsApp ou telefone.

Cinco medidas para tornar seus dados mais seguros

Tomar alguns cuidados ajuda a preservar a privacidade e evita golpes e fraudes

O Brasil é o sexto país com maior número de vazamentos de dados privados em todo o mundo. É o que diz uma pesquisa realizada pela empresa de segurança Tenable. Tivemos, no total, nada menos que 815 milhões de dados vazados. O primeiro lugar do ranking, de acordo com o levantamento, ainda é dos Estados Unidos. Com o uso regular da tecnologia, aumentam as chances de ter informações pessoais roubadas por criminosos e utilizadas para os mais diversos tipos de golpes e fraudes. Mas, com algumas mudanças simples de comportamento e cuidados extras, é possível se prevenir.

Para Adriana Saluceste, diretora de Tecnologia da Tecnobank, empresa certificada com a ISO 27.001, de segurança da informação, um dos passos mais importantes para não ter dados vazados é entender um pouco sobre como funciona o armazenamento de informações na era da tecnologia. “Hoje em dia, é muito raro utilizar qualquer serviço que não exija o compartilhamento de dados pessoais em diferentes níveis. Por isso, é tão relevante entender para que aquela empresa precisa dos seus dados e, principalmente, como ela vai utilizá-los”, afirma.

Afinal, não é segredo para ninguém que, entre as pequenas e inúmeras linhas dos famigerados “termos de uso”, muitas empresas incluem permissões para o compartilhamento das informações disponibilizadas com outras empresas. Por isso, a especialista elenca alguns cuidados necessários para evitar ser vítima de vazamentos.

Saiba com quem você está dividindo seus dados

Por mais básico que pareça, é fundamental ler as letras miúdas dos termos de uso. É ali que as plataformas elencam com quem e de que forma podem dispor dos seus dados pessoais. Dedicar alguns minutinhos à leitura desses termos pode parecer uma tarefa chata, mas é extremamente necessária. Assim, no mínimo, você terá consciência de quais informações estão sendo usadas e para qual finalidade.

Atenção às senhas

Não é fácil, mas escolher senhas fortes e diferentes para cada um dos aplicativos e plataformas que você utiliza pode economizar muitas dores de cabeça. “Quando usamos sempre a mesma senha, estamos dando uma arma poderosa nas mãos dos estelionatários virtuais. Basta que eles descubram aquela chave para fazer um estrago nos mais diversos espaços on-line”, explica Adriana.

O wi-fi nem sempre é seu melhor amigo

Ao conectar-se a redes públicas de internet sem fio, você está tornando seus dispositivos mais vulneráveis a possíveis ataques. Sempre que for utilizar esse tipo de conexão, procure usar redes virtuais privadas, as chamadas VPNs.

Ative a autenticação de dois fatores

“Uma regra geral da tecnologia é: se está confortável para você, é porque está fácil para os bandidos. A autenticação de dois fatores dificulta a vida do usuário, mas ajuda muito a proteger os dados disponibilizados por ele, inclusive nos aplicativos de redes sociais e instituições financeiras”, destaca a especialista. Por esse motivo, ative essa camada extra de segurança sempre que ela estiver disponível.

Não espalhe suas informações "em praça pública"

Na internet, muitas vezes é fácil esquecer que qualquer passo em falso pode ser um caminho sem volta. O falso anonimato oferecido por ela pode ter resultados catastróficos na vida real. “Procure não compartilhar informações pessoais nesses espaços, por mais inofensivas que elas possam parecer. Cheque as configurações de privacidade das suas redes sociais e de outras plataformas e, sempre que possível, não compartilhe dados sensíveis on-line”, finaliza Adriana.

Aromaterapia: Óleos Essenciais AZZA para auxiliar no combate à doenças respiratórias

Os óleos essenciais são produtos orgânicos e naturais produzidos a partir da extração de ativos concentrados de origem vegetal. São ideais para a prática de aromaterapia, onde são utilizados com o intuito de melhorar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa, inclusive nos dias frios. Devido ao clima seco, temperatura baixa, noites longas e dias curtos, é justamente no inverno que as doenças das vias aéreas, que dificultam a respiração, aparecem com mais frequência.

A aromaterapia com os óleos essenciais da AZZZ Essencial Oil irão auxiliar no tratamento a doenças como bronquite, rinite, gripe, resfriado, tosse, dor de garganta e infeções pulmonares. Além de serem expectorante e ajudar no cansaço e estresse. Confira algumas opções:

Óleo Essencial Eucalipto AZZA

Proporciona uma limpeza das vias respiratórias, auxiliando no tratamento de infecções pulmonares, além de atuar na melhora de problemas como asma, sinusite, bronquite, gripe, resfriado, tosse e dor de garganta. No difusor, pingue 5 gotas do óleo essencial Eucalipto Azza, por uns 20 minutos de manhã, à tarde e à noite. Por um período mínimo de 21 dias.

Óleo Essencial Peppermint AZZA

Seu aroma refrescante, além de clarear a mente, estimular a concentração e diminuir o cansaço e estresse, é ideal para o tratamento de bronquite e rinite. No difusor pingue 7 gotas do óleo Peppermint Azza, por 20 minutos de manhã, à tarde e à noite. Por um período mínimo de 21 dias.

Os óleos essenciais AZZA, testados pelos cientistas da USP, proporcionam total segurança, eficácia e procedência. Os produtos estão disponíveis em diversas farmácias pelo país e em sua loja on-line, com descrição de uso: www.azzaessentialoil.com.br/

Sobre a AZZA

A Azza Essential Oil é uma empresa especializada em fabricar os melhores e mais puros óleos essenciais. Há mais de 24 anos no mercado, oferece uma filosofia naturalista e sustentável por meio de seus produtos naturais de alta performance para todas as áreas da saúde e beleza. Desenvolvemos produtos puros, potente e 100% naturais. Testados por cromatografia e não testado em animais.

Friozinho voltou? Au-Au tem novos chás para esquentar

Aromas e sabores dos chás especiais são uma das novas atrações do Au-Au Lanches. A rede incluiu no seu cardápio esta bebida quentinha em cinco sabores, ideais para curtir este inverno bipolar em Curitiba, exclusivamente nas lojas da Carlos de Carvalho e Cabral.

Os chás podem ser apreciados nas seguintes opções: hortelã, morango com laranja, canela, maçã com canela ou cidreira com abacaxi. Todos trazem receitas exclusivas do Au-Au e tem preço único: R$ 12.

A rede também conta com cafés ao estilo espresso, com cinco opções, desde o tradicional até versões com chantilly ou o Cappuccino Italiano (com chocolate em pó).

E como os veranicos andam marcando presença neste inverno curitibano, há também cafés gelados, em dois sabores: baunilha e caramelo. Custam R$ 14,90. Outra pedida para refrescar são os chás com mate batido, servido gelado: mate com limão ou com abacaxi e hortelã. Saem a R$ 12,90.

Au-Au Lanches

Au-Au Carlos de Carvalho

Endereço: Al. Dr. Carlos de Carvalho, 990 - Batel, Curitiba - PR

Au-Au Cabral

Endereço: Av. Munhoz da Rocha, 770 – Cabral, Curitiba - PR

Mais em: www.auaulanches.com.br